我有焦虑症和恐惧症，每时发作都是因为一件还没发生的事开始担忧，害怕恐惧，而且你越不让它想它偏偏就是
一、定义上的区别。
1、焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
2、恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
二、临床表现上的不同
1、恐怖症的临床表现上分为社交恐怖症、特定的恐怖症、场所恐怖症。
社交恐怖症
主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
特定的恐怖症
特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。患者会因此而产生回避行为。
场所恐怖症
不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。
2、焦虑症临床表现上分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）。
慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。
（2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。
三、害怕的东西上的区别
1、焦虑症是一种担心，针对的是未发生的事件，这个担心的东西他不存在，没有实体，看不见摸不着，却害怕不已。患者会有意去避开危险。会感到痛苦。
2、恐惧症是对现实的物体、事件、处境的害怕、紧张不安，害怕的东西有实体，可以被看到听到触摸到。也会伴随自主神经功能紊乱有关的躯体不适感。也会常常想方设法回避恐惧的处境、物体或社交场合。
参考资料：
百度百科—恐怖症
百度百科—焦虑症
当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？
精神病的有时候很烦澡的无法控制的。也是跟长期睡眠因起来的。跟所从是工作压力有关的。不是一句话两句话把话说清出的。是长期精神疾病因起来的。那也的在大自然中去调解中好些的:
我亦有过这种感觉，主要是闲得蛋疼无事生非
多运动，多干些自己感兴趣的亊!
自作自受，为什么不相信别的同时还不相信自己
答：可能大多数时候，没有明确的理由感到焦虑；事实上，什么也做不了。焦虑症状也可见于、精神分裂症、癔症、器质状态、甲亢等。因此，广义的“焦虑症”是一大类障碍的总称，包括强迫症、恐惧症、惊恐障碍、创伤后障碍等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有在引起...
答：恐惧症的焦虑发作是由某些特定的场所或情境引起的,患者不处于这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。惊恐发作的焦虑症状不可预知,也无法回避。 所以,如果是急性焦虑或是恐惧症,服药的效果并不是特别明显。有没有更有效的药物?有,但是现实中难以应用。因而这两种情况,其发作与是否服药的关系并不是特别大。 至于...
答：当人的情绪变的紧张以后，思维范围就会变的狭窄，想问题就容易片面，多半都会往担心、害怕的方向去想，甚至会有灾难化的联想。而思维方式同样会影响情绪的变化，担心、害怕、灾难化的想法会使情绪变得更加焦虑。情绪和思维恶性循环，就会感到恐惧，严重的还会惊恐发作。焦虑情绪会引发的心理问题有：1、...
答：④ 使焦虑持续的原因，包括了一系列令焦虑挥之不去的内外因。焦虑病因 一、 长期、前置的原因 （1） 遗传 据现在所知，广场恐惧症、社交恐惧症，甚至特定的惊恐发作，本身都不太会从父母那里遗传。所遗传的东西可能是一种综合的人格类型。这是一种易变、易激动、有叛逆性的个性，与那些没有焦虑症...
答：但就是从那时起,我开始时时刻刻担心这种症状发生,两个多月来,也有几次发作的念头,可是都被我压下去了,因为我知道那是一种心理疾病,我并不是得了什么心脏病,我不会有生命危险,虽然有时候很崩溃,但是至少我不用再叫救护车,不用在亲人担心的目光中被推入抢救室了。 总结一句,焦虑惊恐发作虽然很可怕,但是越怕...
答：3.非理性的恐惧 恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。4.肌肉紧张 双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。5.慢性消化不良 胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。
答：由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，现在很多人因为焦虑性神经症、抑郁性神经症、恐惧症、强迫症等问题进行心理咨询，他们受困于这些神经症中，陷入持久的糟糕情绪状态，无法全心地投入任何关系或工作中，并且感觉自己再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。所以今天关于焦虑...
答：容易紧张焦虑是一种常见的心理现象，也是很多人面临的问题。它可以影响人们的情绪、行为、身体健康和社交能力等方面。从医学角度来看，这种现象很可能与心理因素有关。首先，心理因素是容易紧张焦虑的主要原因之一。人们的心理状态和情绪可能是由很多因素引起的，比如压力、恐惧、不安等等。这些都可能导致一个...
答：病人发作频繁,1个月内至少有 3次, 或者首次典型发作后继之以害怕再发作的焦虑常持续 1个月以上。 3、多数病人因担心发作时得不到帮助,因此主动回避一些活动,如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等,或出门时要他人陪同(此时并有广场恐惧症)。惊恐发作病人也可并有抑郁 症状,有的有自杀倾向。
答：焦虑症是一类常见的心理障碍,分为两种类型;一类是广泛性焦虑症,表现为对很多事情过度担心,总是紧张不安,身体上也会有心慌、口干、胸闷等症状;还有一类是急性焦虑症,也称惊恐发作,主要表现为反复突发紧张、恐惧、心慌、胸闷,怀疑自我身体状况不好。 一、找到焦虑的根本 焦虑一般都是有原因的,学会去寻找焦虑的根本...
