都说小米粥是养胃的，还有什么别的吗？

小米又称黍、糜子、黄米，黄色的食物入脾胃，小米粥养胃最好不过了，很适合胃病初愈的人。
有机和普通，两者区别是有的，首先，所谓的普通小米（无机小米）就是有添加农药等化学物质，目前能查出是否是无机只能用土壤中是否有农药来判定，其他尿素之类，没办法，因为遇水则融。有机是不添加任何化学成分，采用最天然最原始的方法种植。
题外话，山西长治的小米是最好的，一方水土养一方人，也养一方的植物。

平时小米粥是养胃的，而且要趁热吃。你现在坐月子的话，就要吃好些啊，比如鱼汤，鸡汤或是鸡丝面之类的。坐月子一定要吃好，让身体恢复的快一些

现在大城市生活的白领由于工作繁忙,常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象,这样久而久之就会影响到肠胃健康。据统计，都市白领已经成为胃病高发人群，那么如何养胃，已经有胃疼症状的人如何缓解疼痛？俗话说：胃病三分治七分养，下面小编给大家推荐几款养生食物。

1. 最养胃的主食就是面条，米中含酸多，所以胃不舒服的时候少吃米饭。胃酸的主要成分是盐酸，胃酸过多会引起胃疼，而面条是碱性的可以中和掉一部分胃酸 感觉会舒服的多。且面条比起其他的食物要更好咀嚼，更好消化，不会给肠胃负担。需注意：最好是清汤煮面，避免油腻。

2. 南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

3. 山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

4. 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

   此外，胃疼的时候要忌口，不能寒凉的食物，比如柿子、绿豆、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜等；忌食刺激性食物，比如过辣、过油的食物。

   养胃是一件长期的事情，日常的规律饮食很重要，祝大家都能拥有健康的肠胃。

转自百家号