什么样的人容易失眠，来详细的分析一下？
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法]水煎服。
[适应证]失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
八宝粥
【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量
【制作】
1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量
【制作】
1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
茯苓饼
【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
导致失眠原因有心理因素，躯体病理因素等。
若是偶发性的失眠，要注意自己的作息时间，设定好平时的休息时间。
如晚上在10点前要关掉灯，丢下手机上床休息。
早上也不要懒床，在6点半到7点之间起床。
白天，中午可以稍微午休下，补足下午工作时候的精神，时间不宜过久，30分钟左右。
若是病理因素，建议去正规医院做个体检，根据实际情况接受治疗
内在调理可以尝试中药，怡郁垵茶内部调节神经系统，促进睡眠安稳。
失眠对于很多人来说都不是一件陌生的事情，大多数的人都有经历过失眠的情况，有可能是情绪太紧张，过于兴奋，或者是压力太大，导致失眠。如果只是一两次失眠的话，不用担心，这是正常的。如果长期失眠，且持续三个月以上的话，就非常严重了，需要采取适合的方式来治疗。那么，什么样的人容易出现失眠的情况呢？
失眠不仅仅是心理的问题，还跟体质有关系，一般来说，肝气不足还有气血不足的人容易引起失眠的问题。脾胃虚弱，饮食不健康，食欲不好的人也会失眠。这些人群总是会给人一种瘦弱，没有精神，情绪非常容易受到干扰，很容易生气，很容易发脾气的感觉。出现这些问题可能是压力过大引起的，需要找到原因来治疗。
失眠可以说是一种非常复杂的问题了，如果不能根据原因治疗的话，不仅不能治疗疾病，还有可能让疾病加重。长期失眠不能有一个很好的睡眠，这样身体就会出现问题，还会出现内分泌失调的情况，导致各种疾病的出现。所以失眠的治疗是非常重要的，需要引起重视。
失眠人群在晚上睡觉之前不要有过度激烈的运动，也不要吃太多的食物，注意放松自己，睡前可以看看水，喝一杯牛奶。泡脚是很好的缓解压力的方式，失眠人群睡前也可以考虑泡泡脚，让自己放松一下，才能更好的进入睡眠状态。
生活压力比较大的人，情绪焦虑的人，肾气不足，气血不足，都可能会导致失眠。
心理压力太大的人容易失眠，特别喜欢玩手机的人也容易失眠。
心理压力比较大，而且爱发脾的人最容易失眠。
性格刚强，爱发火的人容易失眠。
答：心理的原因，比如说性格孤僻、心胸狭窄、好生气、斤斤计较的这些人可能失眠的多一些。还有一部分人就是焦虑、抑郁、精神分裂的人失眠，有的人长期失眠以后会出现焦虑抑郁，精神分裂，那么有的人是焦虑抑郁以后出现严重的失眠。还有一些体质比较弱，免疫力低下的人容易出现失眠症，希望可以帮到你。
答：其实在我看来，现在的人失眠是一种非常正常的现象。因为毕竟现在社会发展非常迅速，人们的压力非常的大，人们的压力过大这是导致失眠的主要原因。在我看来，有的人失眠是因为休息的不好导致神经亢奋。还有的人是因为白天休息充足，晚上神经活跃，不论以入睡这也是导致失眠的情况。一般来说性格比较活泼，善于...
答：但是这样做的后果，只会导致两个人的不信任和矛盾，从而进一步加深了这种不安全感。面对这样的焦虑，你需要明白的是：有的安全感需要别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的。当我们能够更多的看到问题积极的一面，内心变的更阳光、更乐观的时候，我们的焦虑也会少很多。05第三点：追求...
答：五是疾病因素。不少内脏疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。缓解失眠睡前做好5件事 1、睡前不要多聊天 睡前聊天是常有的事，尤其是同宿舍的同学或同时人寝的夫妻，常常会因...
答：4、营养不良会导致失眠多梦 身体的营养不良也会导致失眠多梦，宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样。这种情况下，失眠的人可以喝一些定神安宁的中药或者在日常饮食中注意。喝一些养生粥，多吃瓜果蔬菜，补充身体所需蛋白质及微量元素。通过日常饮食改善失眠状况。失眠怎样快速入睡平常而自然的心态 ...
答：二、环境因素，比如说气温、光线、噪音、环境嘈杂等。三，睡眠规律的改变，主要是日夜班的颠倒，工作或长期的夜间工作，生活没有规律，过度的娱乐等等。四、生理因素，过饱或者过饥。五、年龄因素，失眠和年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。六、新生疾病，比如神经衰弱，心绞痛，甲亢，瘙痒性疾病，都可以...
答：最后恶性循环！心事多的容易失眠，心思重的容易失眠。冷战的婚姻生活最让人容易失眠，放不下这个生活了25年的渣男，明知道不爱了，变心了，回不来了，还是不死心，苦苦守候着这个没有温暖的家，为了孩儿们还是努力过好每一天吧，也是为了自己！祝福坚强的自己吧！加油！想太多事情就会失眠了，
答：一喝茶就会失眠的人，一是体质比较敏感者，即过敏体质，也就是容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人；二是神经衰弱者，这类人群的明显表现是睡眠状况本身就不好，如入睡困难、早醒等，或是出冷汗、皮肤发凉、不思饮食等；三是平时情绪容易激动者，常不能克制自己的脾气与情绪，容易出现...
答：自身要求的高和碰壁的风险，以及年轻人在各个层面上的追求不断深化，现实却面对着学业晋升还有房价立足的问题，自然压力大，压力大就会容易失眠。02、经常熬夜。熬夜应该来说不算是一个什么很奇怪的话题了，毕竟每年的相关报告都可以看得出来失眠的人数是节节攀升，尤其是年轻人的占比也是不断增加，甚至...
答：3、午觉时间过长很多人都喜欢睡午觉，有时候睡醒了就会还想睡，想想下午没什么事，就又会继续睡。这种情况下，人的午睡时间就会过长，到了晚上就会睡不着或是睡得不好。午觉15-30分钟为宜，若睡觉时间超过一小时，就会对晚上睡觉产生影响，导致失眠等情况。以上三点是我认为现代人容易失眠的主要原因...
