❤ 如何挑选真正好的益生菌？

❤ 是什么字？？？

心，翻译过来以后是个心型❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

是个心符号.♥

益生菌是否安全，主要可以从这两个方面来看：
1、菌株要选婴幼儿可食用菌
由于婴幼儿肠道还在发育中，肠道菌群也尚在建立初期，因此有些菌株并不适合宝宝补充，对此，国家对宝宝益生菌有很严格的审批流程和规范，一方面，宝宝益生菌产品需要明确列明菌株号才算正规;另一方面，国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌株只有以下种：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌
2、配料表要尽可能简单
很多宝宝益生菌除了益生菌本身外，还会添加蔗糖、香精等物质来提升产品的口味，毕竟益生菌本身是无味的，可能不太符合宝宝的喜好，很多妈妈为了迎合宝宝的口味，也倾向于购买这类益生菌。但是这类产品并不适合长期吃，蔗糖会让宝宝有龋齿的风险，并且还会导致发胖，其它人工添加剂则更不用说了，多吃对健康无益。正确的挑选方法是，选择配料表简单的产品，添加剂少，宝宝吃得就越健康。

第一个要看益生菌的成分，是否含有维他命C，维他命E，维他命B12，维他命C是增强身体免疫力，促进血液循环，降低胆固醇，加速伤口愈合。

第一是购买的时候要选择标有菌株的益生菌来服用。
第二就是我国的婴幼儿和比较大的婴儿和幼儿配方食品，婴幼儿谷类辅助食品中规定活性益生菌的活菌数应≥1.0×10^6CFU/mL（g）。所以一般建议食用的活菌数量要达到10^8～10^11CFU/d。
第三种就是活的益生菌才有用。

选择益生菌并不是贵的就一定好，选择只要适合宝宝的就行，这样宝宝喜欢喝，

首先你要到正规的店铺去买，然后你要挑选那些比较好消化的，可提高免疫力的