30岁的女人如何丰胸 推荐海带食谱

　　三十岁以后，女性会更容易衰老，所以说女性要注意保养，特别是生完孩子以后，胸部下垂，而且会干瘪，没有营养的滋润，会容易导致平胸的情况，对于想丰胸的女性来说，一些丰胸的食物是不能少的，来看看这些具有丰胸作用的食材介绍。

　　 海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有丰富的碘元素，对于促进卵巢发育来说有好处，而且也可以起到调理内分泌的作用，对于降低乳腺增生来说有一定的好处，还能促进乳房的发育。

　　 推荐食谱：海带炖鲤鱼

　　原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

　　做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块;把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，然后放昂如料酒和适量的清水，放入花生米，煮一个小时，最后把葱姜和鲤鱼炖三十分钟，放入食盐调味。

　　功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择，女性丰胸可以吃海带，加上鲤鱼的营养可以有很好的保健的作用，对于调理体质，美容丰胸是不错的选择。

　　三十岁以后的女性吃什么能有丰胸的作用?上面的这些具有丰胸的食谱是不错的选择，可以起到很好的保健的作用，对于调理体质来说有一定的好处，如果你也想要丰胸，上面的这款食谱是不错的选择，大家可以试试。