为什么我上班坐着都会感到疲惫？

这个问题，显然应该拆成两个问题来看：

1. 上班感觉疲惫不堪。

2. 坐着感觉疲惫不堪。

大部分的回答者都会告诉你，从各种心理学的理论角度——你的内心无法认同你所做的事，或者长时间处于一种高度紧张的环境当中，过多的“情绪劳动”消耗了你的能量，对付上级、和同事明争暗斗等等，就会让人感到疲惫。

这与你是站着、坐着还是躺着没有关系，打个比方，当一个重度游戏爱好者面对电脑，连续10个小时不断推塔、攻防的时候，即使他周边的环境充满了烟味、嘈杂，他也不会觉得过于疲惫。而一个白领坐在高档写字楼的某间办公室里，处理一份又一份枯燥无味的报表时，面对时刻要被上级领导布置任务的紧张感，或者各种无聊的办公室内耗时，他感到疲惫是无法逃避的事情。

接下来才是问题的第二部分“坐着感觉疲惫不堪”，如果恰好你的坐姿和工作习惯让你的身体难受，那无疑就是雪上加霜。

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
这个问题，显然应该拆成两个问题来看：

1. 上班感觉疲惫不堪。

2. 坐着感觉疲惫不堪。

大部分的回答者都会告诉你，从各种心理学的理论角度——你的内心无法认同你所做的事，或者长时间处于一种高度紧张的环境当中，过多的“情绪劳动”消耗了你的能量，对付上级、和同事明争暗斗等等，就会让人感到疲惫这与你是站着、坐着还是躺着没有关系，打个比方，当一个重度游戏爱好者面对电脑，连续10个小时不断推塔、攻防的时候，即使他周边的环境充满了烟味、嘈杂，他也不会觉得过于疲惫。而一个白领坐在高档写字楼的某间办公室里，处理一份又一份枯燥无味的报表时，面对时刻要被上级领导布置任务的紧张感，或者各种无聊的办公室内耗时，他感到疲惫是无法逃避的事情。

接下来才是问题的第二部分“坐着感觉疲惫不堪”，如果恰好你的坐姿和工作习惯让你的身体难受，那无疑就是雪上加霜。

我本科是学医的，后来又长期写运动相关的文章，经常查阅文献，与许多运动康复从业者交流发现，大家普遍有这么几个误区：

如何界定是否“久坐”？——实际上，久坐并不是感觉坐了很久就算久坐，而是有一定标准的。

三个条件：持续1.5小时坐，一天坐超过8小时，且一周5天是上述状态，就可以界定为是“久坐”，对身体影响很不好。

“久坐”危害其实也不大？——现在对于“久坐影响成的共识是，血液循环减弱，心脏功能衰退，动脉粥样硬化可能性增加，还有必然影响颈椎和腰背的生理结构，造成疼痛。

坐得越舒服，越好？——最大的误区在于，大家对于“坐姿”和座椅的误解，以为坐下来舒服就是好的。

其实好的坐姿，并不会让大家特别舒服。沙发很舒服，那为什么办公室人均不配上一张沙发？在医学上的许多病例都会告诉你：长期不健康坐姿，会导致韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱生理曲度改变。