桑拿时，干蒸&湿蒸交替蒸的顺序应该怎样？

干蒸与湿蒸是桑拿的两种方式，不分先后顺序。
干蒸是利用电炉设备将电能直接转为热能，在电炉上放一些矿石，加热后就会释放出对人体有益的元素，干蒸热气中不含有水分，而且温度较高，干蒸对风湿病患者有很好的疗效，而且蒸的时候不会有蒸汽的味道，在蒸的时候不会有任何感觉不舒服的地方，但蒸完后会肌肤会变得干燥。
温蒸是指将水烧开后，利用管道将蒸汽喷到桑拿房里，空气中有着大量的水分，而且温度较低，一般都是在50度左右，这对于不能承受高温的人来说是最好的选择，特别是女士们，在蒸完桑拿后，会令肌肤变得红润。

扩展资料：
汗蒸要注意的事项：
1、在汗蒸过程中，不要经常来回出入蒸房，因为，房内跟房外温度有着很大的差异，很容易受凉感冒。
2、在汗蒸的过程中，不要揉搓身子，只需用毛巾轻轻擦拭就可以的了，不然就会把汗腺堵塞，不能正常的排毒。
3、要记得适当的补充下身体所需的水分，但是，不要为了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
参考资料来源：人民网-关于桑拿知识知多少 正确的桑拿帮你排毒减肥
参考资料来源：人民网-汗蒸具体有哪些方式？教你有效排毒排汗

干蒸与湿蒸是桑拿的两种方式，不分先后顺序copy。
干蒸汽是使用电炉设备电能直接转化为热能，把一些矿石电炉，热量会释放对人体有益的元素后，在干燥的热气腾腾的和不含水分，和更高的温度，干蒸汽风湿病患者有很好的疗效，和蒸时间不会有味道的蒸汽，蒸汽时，不会有任何不舒服的地方，但是在蒸汽会皮肤会变得干燥。







温暖的蒸汽是指水煮沸，使用管道将蒸汽喷射到桑拿房，空气中有很多的水分，温度很低，一般大约是50度，这是最好的选择对于那些不能承受高温，尤其是女性，在蒸桑拿，会使皮肤变红和潮湿。

扩展资料：
注意事项：
1、在汗水蒸的过程中，不要经常进出蒸汽房，因为房间与房间的温度相差很大，很容易感冒。







2、在汗水蒸的过程中，不要揉搓身体，只要用毛巾轻轻擦一擦就可以了，否则会堵塞汗腺，不能正常排毒。







3．记住适当的给身体补水，但是不要为了大量出汗而喝太多的水。

干蒸与湿蒸是桑拿的两种方式，不分先后顺序。

干蒸是利用电炉设备将电能直接转为热能，在电炉上放一些矿石，加热后就会释放出对人体有益的元素，干蒸热气中不含有水分，而且温度较高，干蒸对风湿病患者有很好的疗效，而且蒸的时候不会有蒸汽的味道，在蒸的时候不会有任何感觉不舒服的地方，但蒸完后会肌肤会变得干燥。

温蒸是指将水烧开后，利用管道将蒸汽喷到桑拿房里，空气中有着大量的水分，而且温度较低，一般都是在50度左右，这对于不能承受高温的人来说是最好的选择，特别是女士们，在蒸完桑拿后，会令肌肤变得红润。

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汗蒸要注意的事项：

1、在汗蒸过程中，不要经常来回出入蒸房，因为，房内跟房外温度有着很大的差异，很容易受凉感冒。

2、在汗蒸的过程中，不要揉搓身子，只需用毛巾轻轻擦拭就可以的了，不然就会把汗腺堵塞，不能正常的排毒。

3、要记得适当的补充下身体所需的水分，但是，不要为了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。

参考资料来源：人民网-关于桑拿知识知多少 正确的桑拿帮你排毒减肥

参考资料来源：人民网-汗蒸具体有哪些方式？教你有效排毒排汗