早餐就喜欢这样的，不用早起，15分钟就上桌，低脂营养又好吃
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
早餐就喜欢这样的，不用早起，15分钟就上桌，低脂营养又好吃。
早餐吃得好，一天心情好！ 对于家里有学生和上班族的家庭来说，早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门，一天的学习和工作都会精神十足。
我每天六点起床做早餐，不求精致好看，只要营养 健康 ，简单易做就好，所以我家的早餐都是比较省事的。
就像今天的早餐，做法简单，不用早起，15分钟就搞定了，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃，我和家人都喜欢。
今天的主食是玉米，蒸熟的玉米清甜可口，放凉了也好吃，夏天天热，吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了。鸡蛋是家里每天都要吃的食材之一，鸡蛋加上玉米一起蒸，方便快捷，十来分钟就做好了，一锅出两样，方便又好吃。
把玉米切成两段，和鸡蛋一起放入小电锅里，盖上盖子蒸12分钟，关火焖3分钟即可。
最近我家的早餐都是用的这款七彩叮当小煮锅来做的，小小一个锅，不仅可以煮，煎，炒，炖，还可以蒸菜，一锅多用，操作非常简单，而且还是陶瓷釉涂层，不会粘锅，用清水冲一冲就干净了，很好清洗。用它来蒸玉米，鸡蛋，调整好时间就不用管了，时间到自动保温，不用看管，真的是太方便了。
蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一，最近，女儿爱上了这款良品铺子的三零空气蛋糕，用它 当早餐太适合了，低脂低卡，营养 健康 ，饱腹又好吃。
三零空气蛋糕，0添加蔗糖，0添加油，0添加面粉，是用荞麦，燕麦等粗杂粮为原料，超级 健康 ！每一块蛋糕等于2倍牛奶的蛋白质和5倍苹果膳食纤维，热量才45卡，入口绵软细腻，幽幽蛋香味，入口即化，女儿一次能吃3块，真的超级好吃呀！
小小独立包装方便携带，给孩子放在书包里，孩子课间饿了，随时可以吃2块，饱腹又抗饿。
不管是大人还是孩子，早餐饮品里最省事的还是牛奶或者奶昔，常温或加热都可以，好喝又 健康 。
除了良品铺子的蛋糕，女儿还特别爱喝他家的奶昔。良品铺子的奶昔每一瓶都添加了300亿CFU活性益生菌，养胃促消化，营养又好喝。一箱有6种口味，有杨枝甘露味，多肉葡萄奶盖味，燕麦牛乳味，红心火龙果酸奶等，每天一瓶，天天不重样。
今天女儿喝的红心火龙果酸奶味的，里面有大颗粒的火龙果肉，就像在喝酸奶一样清爽，女儿说比奶茶店的奶茶还好喝呢。我喝的是蜜瓜牛油果味的，香香甜甜的，一杯下肚超满足，营养又饱腹，4小时都不会饿，怕胖的人早餐就喝它。
夏天水果多价格比较实惠，多吃点水果，补充水分和维生素，猕猴桃清甜多汁，还能清热去火。
这样的早餐，清爽营养又 健康 ，做起来还省时间，15分钟搞定一大桌，吃起来也很满足，没有油腻感，营养又抗饿，喜欢的朋友快试试吧！
晒宝妈家15分钟早餐,早起不忙活,暖身还饱肚,大人孩子喜欢
答：刚刚宝妈说了，早餐我只要15分钟就完成，那么这个大碴子粥这么费时，怎样做到呢？宝妈当然有办法，最喜欢的方法就是利用厨电的便利性，用电饭煲来预约，这样早起一分钟都不用等，直接就可以吃。之前的电饭煲用好几年了，这回换个新款：臻米UFO饭煲压力锅FY1，更给力了。做法：4把白色玉米碴子+1把皂角...
七天家常早餐晒一晒,营养健康孩子爱吃,不用早起也能吃得好
答：早餐粥是很受欢迎的，营养好喝易消化，如果早上没时间现煮，也可以用电饭锅或其它可用的厨具进行预约，简单方便。这里用了小米、三色藜麦，还有切碎的花生米一起，加上清水熬煮成粥，绵软香糯，非常好喝。煎饺也是快手早餐的一种，可以提前把饺子包好冷冻着，早上起来直接煎就行，也可以提前准备好馅料...
宅家也要吃早餐,这早餐清香营养,不用早起,孩子多吃补钙长身体_百度知 ...
答：4、倒入碗中即可上桌享用，这样一道家常版的：红萝卜青豆豆浆就做好啦，因为加入了青豆，出来的豆浆颜色有待你淡淡的绿色，有青豆独特的清香，还有胡萝卜的清甜，口感丰富浓郁，做法也很简单，早上都不需要早起，一杯营养豆浆搭配上包子馒头，一顿营养的早餐就搞定啦，适合全家人一起享用，尤其是女人和小...
中学生早餐吃什么?7天简单接地气的早餐,不用早起轻松做
答：1，鸡胸肉是买的熟食，开袋即食。先把鸡胸肉撕成条状，胡萝卜擦成丝，黄瓜用削皮器削成片，然后用不粘锅摊2张鸡蛋皮。2，案板上铺一张保鲜膜，舀2勺紫糯米饭，铺平整。依次放入鸡蛋皮，黄瓜，肉松，胡萝卜丝，鸡胸肉。不要铺得太满，四周留边，这样包的时候不容易露馅儿。3，提起两头的保鲜膜，...
给孩子做早餐不用愁,这5样早餐孩子特爱吃,简单易做营养丰富
答：多功能锅的小圆盘刷一层油，把土豆虾仁面糊舀到多功能锅烤盘里，我把所有面糊分到小圆盘里。多功能锅盖上盖子，用大火煎5分钟，翻面转成中火继续煎5分钟，两面煎金黄就可以装盘了。第四款 手抓饼版煎饼果子 煎饼果子是很多人喜欢吃的早餐面食，我自己也不例外，有时候不想自己做饼皮，可以用香酥...
什么食物做法最简单,几分钟搞定不用早起,营养美味,连吃一周也不厌...
答：之上流程都能够提早制做，一次性多包一些放进冰箱冷冻储存，早上起来煮馄饨不要用解除冻结，立即放入锅中煮开就可以。6、锅中放进适当的冷水煮沸，将小馄饨下下锅中，刚下锅的情况下用汤勺贴紧锅边在水中走两圈，产生一个涡旋，那样小馄饨就不容易沉到底锅。煮到小馄饨浮起来再煮30秒就可以起锅。7...
学会这样给孩子做早餐,三天不用早起,营养美味,全家都爱吃
答：第十三步： 先烙一分钟后翻面，烙30秒左右让鸡蛋定型，然后就可以出锅了，然后表面刷上一次自己喜欢吃的酱料，再放入腌制好的黄瓜和胡萝卜，一根火腿肠，然后卷起来，为了方便食用，用刀从中间切开就可以直接食用了。经过以上的几个步骤，一份美味的手抓饼就制作完成了，方法详细，步骤简单，喜欢的朋友...
营养早餐不用早起,简单哪几步即可完成,一碗下肚,暖胃滋养?
答：健康早餐，不用早上，简易两步就可以完成，一碗吞下，养胃滋润。早餐粥，就是我们早饭中常见的正餐之一，尤其是在大家中国的饭桌上，粥是普通百姓自己喜欢的正餐，都是简单易做出来的健康早餐食品类。并且，粥也可以根据四季不一样，食物不一样，选择不同口味的粥品；也可按照适宜人群而煮出不一样营养...
适合上班族和懒人的早餐,不开火不用煮,5分钟上桌,真省事
答：冬天真的很适合睡懒觉，尤其是像我这样的懒人，上学的时候就特别羡慕同学住在学校旁边，每天不用早起，可以多睡十几分钟。之前看到一个选择题，睡懒觉和吃早餐二选一，大多数的答案是睡懒觉。如果睡懒觉而不吃早餐，这样对身体并没有好处。为了在睡懒觉和吃早餐之间选择一个平衡点，我会选择一些简单的...
晚上花十分钟准备 早上不用早起也能吃上香喷喷的披萨
答：1、披萨这种食物一直以来都是深受孩子们喜欢的，而且其风味也非常的多样化。双味披萨的制作方法也非常简单，只需准备好面团和各种食材，就可以在家里轻松制作出美味的双味披萨。首先，晚上睡前将面团材料和成团，揉光滑，冷藏发酵即可。早上起床后将面团取出揉均匀，擀成饼底，刷上番茄酱，放上各种馅料，...
早餐吃得好，一天心情好！ 对于家里有学生和上班族的家庭来说，早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门，一天的学习和工作都会精神十足。
我每天六点起床做早餐，不求精致好看，只要营养 健康 ，简单易做就好，所以我家的早餐都是比较省事的。
就像今天的早餐，做法简单，不用早起，15分钟就搞定了，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃，我和家人都喜欢。
今天的主食是玉米，蒸熟的玉米清甜可口，放凉了也好吃，夏天天热，吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了。鸡蛋是家里每天都要吃的食材之一，鸡蛋加上玉米一起蒸，方便快捷，十来分钟就做好了，一锅出两样，方便又好吃。
把玉米切成两段，和鸡蛋一起放入小电锅里，盖上盖子蒸12分钟，关火焖3分钟即可。
最近我家的早餐都是用的这款七彩叮当小煮锅来做的，小小一个锅，不仅可以煮，煎，炒，炖，还可以蒸菜，一锅多用，操作非常简单，而且还是陶瓷釉涂层，不会粘锅，用清水冲一冲就干净了，很好清洗。用它来蒸玉米，鸡蛋，调整好时间就不用管了，时间到自动保温，不用看管，真的是太方便了。
蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一，最近，女儿爱上了这款良品铺子的三零空气蛋糕，用它 当早餐太适合了，低脂低卡，营养 健康 ，饱腹又好吃。
三零空气蛋糕，0添加蔗糖，0添加油，0添加面粉，是用荞麦，燕麦等粗杂粮为原料，超级 健康 ！每一块蛋糕等于2倍牛奶的蛋白质和5倍苹果膳食纤维，热量才45卡，入口绵软细腻，幽幽蛋香味，入口即化，女儿一次能吃3块，真的超级好吃呀！
小小独立包装方便携带，给孩子放在书包里，孩子课间饿了，随时可以吃2块，饱腹又抗饿。
不管是大人还是孩子，早餐饮品里最省事的还是牛奶或者奶昔，常温或加热都可以，好喝又 健康 。
除了良品铺子的蛋糕，女儿还特别爱喝他家的奶昔。良品铺子的奶昔每一瓶都添加了300亿CFU活性益生菌，养胃促消化，营养又好喝。一箱有6种口味，有杨枝甘露味，多肉葡萄奶盖味，燕麦牛乳味，红心火龙果酸奶等，每天一瓶，天天不重样。
今天女儿喝的红心火龙果酸奶味的，里面有大颗粒的火龙果肉，就像在喝酸奶一样清爽，女儿说比奶茶店的奶茶还好喝呢。我喝的是蜜瓜牛油果味的，香香甜甜的，一杯下肚超满足，营养又饱腹，4小时都不会饿，怕胖的人早餐就喝它。
夏天水果多价格比较实惠，多吃点水果，补充水分和维生素，猕猴桃清甜多汁，还能清热去火。
这样的早餐，清爽营养又 健康 ，做起来还省时间，15分钟搞定一大桌，吃起来也很满足，没有油腻感，营养又抗饿，喜欢的朋友快试试吧！
答：刚刚宝妈说了，早餐我只要15分钟就完成，那么这个大碴子粥这么费时，怎样做到呢？宝妈当然有办法，最喜欢的方法就是利用厨电的便利性，用电饭煲来预约，这样早起一分钟都不用等，直接就可以吃。之前的电饭煲用好几年了，这回换个新款：臻米UFO饭煲压力锅FY1，更给力了。做法：4把白色玉米碴子+1把皂角...
答：早餐粥是很受欢迎的，营养好喝易消化，如果早上没时间现煮，也可以用电饭锅或其它可用的厨具进行预约，简单方便。这里用了小米、三色藜麦，还有切碎的花生米一起，加上清水熬煮成粥，绵软香糯，非常好喝。煎饺也是快手早餐的一种，可以提前把饺子包好冷冻着，早上起来直接煎就行，也可以提前准备好馅料...
答：4、倒入碗中即可上桌享用，这样一道家常版的：红萝卜青豆豆浆就做好啦，因为加入了青豆，出来的豆浆颜色有待你淡淡的绿色，有青豆独特的清香，还有胡萝卜的清甜，口感丰富浓郁，做法也很简单，早上都不需要早起，一杯营养豆浆搭配上包子馒头，一顿营养的早餐就搞定啦，适合全家人一起享用，尤其是女人和小...
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答：之上流程都能够提早制做，一次性多包一些放进冰箱冷冻储存，早上起来煮馄饨不要用解除冻结，立即放入锅中煮开就可以。6、锅中放进适当的冷水煮沸，将小馄饨下下锅中，刚下锅的情况下用汤勺贴紧锅边在水中走两圈，产生一个涡旋，那样小馄饨就不容易沉到底锅。煮到小馄饨浮起来再煮30秒就可以起锅。7...
答：第十三步： 先烙一分钟后翻面，烙30秒左右让鸡蛋定型，然后就可以出锅了，然后表面刷上一次自己喜欢吃的酱料，再放入腌制好的黄瓜和胡萝卜，一根火腿肠，然后卷起来，为了方便食用，用刀从中间切开就可以直接食用了。经过以上的几个步骤，一份美味的手抓饼就制作完成了，方法详细，步骤简单，喜欢的朋友...
答：健康早餐，不用早上，简易两步就可以完成，一碗吞下，养胃滋润。早餐粥，就是我们早饭中常见的正餐之一，尤其是在大家中国的饭桌上，粥是普通百姓自己喜欢的正餐，都是简单易做出来的健康早餐食品类。并且，粥也可以根据四季不一样，食物不一样，选择不同口味的粥品；也可按照适宜人群而煮出不一样营养...
答：冬天真的很适合睡懒觉，尤其是像我这样的懒人，上学的时候就特别羡慕同学住在学校旁边，每天不用早起，可以多睡十几分钟。之前看到一个选择题，睡懒觉和吃早餐二选一，大多数的答案是睡懒觉。如果睡懒觉而不吃早餐，这样对身体并没有好处。为了在睡懒觉和吃早餐之间选择一个平衡点，我会选择一些简单的...
答：1、披萨这种食物一直以来都是深受孩子们喜欢的，而且其风味也非常的多样化。双味披萨的制作方法也非常简单，只需准备好面团和各种食材，就可以在家里轻松制作出美味的双味披萨。首先，晚上睡前将面团材料和成团，揉光滑，冷藏发酵即可。早上起床后将面团取出揉均匀，擀成饼底，刷上番茄酱，放上各种馅料，...
