早餐就喜欢这样的,不用早起,15分钟就上桌,低脂营养又好吃
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-26
早餐就喜欢这样的,不用早起,15分钟就上桌,低脂营养又好吃。
早餐吃得好,一天心情好! 对于家里有学生和上班族的家庭来说,早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门,一天的学习和工作都会精神十足。
我每天六点起床做早餐,不求精致好看,只要营养 健康 ,简单易做就好,所以我家的早餐都是比较省事的。
就像今天的早餐,做法简单,不用早起,15分钟就搞定了,低脂低卡营养足,饱腹抗饿又好吃,我和家人都喜欢。
今天的主食是玉米,蒸熟的玉米清甜可口,放凉了也好吃,夏天天热,吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了。鸡蛋是家里每天都要吃的食材之一,鸡蛋加上玉米一起蒸,方便快捷,十来分钟就做好了,一锅出两样,方便又好吃。
把玉米切成两段,和鸡蛋一起放入小电锅里,盖上盖子蒸12分钟,关火焖3分钟即可。
最近我家的早餐都是用的这款七彩叮当小煮锅来做的,小小一个锅,不仅可以煮,煎,炒,炖,还可以蒸菜,一锅多用,操作非常简单,而且还是陶瓷釉涂层,不会粘锅,用清水冲一冲就干净了,很好清洗。用它来蒸玉米,鸡蛋,调整好时间就不用管了,时间到自动保温,不用看管,真的是太方便了。
蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一,最近,女儿爱上了这款良品铺子的三零空气蛋糕,用它 当早餐太适合了,低脂低卡,营养 健康 ,饱腹又好吃。
三零空气蛋糕,0添加蔗糖,0添加油,0添加面粉,是用荞麦,燕麦等粗杂粮为原料,超级 健康 !每一块蛋糕等于2倍牛奶的蛋白质和5倍苹果膳食纤维,热量才45卡,入口绵软细腻,幽幽蛋香味,入口即化,女儿一次能吃3块,真的超级好吃呀!
小小独立包装方便携带,给孩子放在书包里,孩子课间饿了,随时可以吃2块,饱腹又抗饿。
不管是大人还是孩子,早餐饮品里最省事的还是牛奶或者奶昔,常温或加热都可以,好喝又 健康 。
除了良品铺子的蛋糕,女儿还特别爱喝他家的奶昔。良品铺子的奶昔每一瓶都添加了300亿CFU活性益生菌,养胃促消化,营养又好喝。一箱有6种口味,有杨枝甘露味,多肉葡萄奶盖味,燕麦牛乳味,红心火龙果酸奶等,每天一瓶,天天不重样。
今天女儿喝的红心火龙果酸奶味的,里面有大颗粒的火龙果肉,就像在喝酸奶一样清爽,女儿说比奶茶店的奶茶还好喝呢。我喝的是蜜瓜牛油果味的,香香甜甜的,一杯下肚超满足,营养又饱腹,4小时都不会饿,怕胖的人早餐就喝它。
夏天水果多价格比较实惠,多吃点水果,补充水分和维生素,猕猴桃清甜多汁,还能清热去火。
这样的早餐,清爽营养又 健康 ,做起来还省时间,15分钟搞定一大桌,吃起来也很满足,没有油腻感,营养又抗饿,喜欢的朋友快试试吧!
晒宝妈家15分钟早餐,早起不忙活,暖身还饱肚,大人孩子喜欢
答:刚刚宝妈说了,早餐我只要15分钟就完成,那么这个大碴子粥这么费时,怎样做到呢?宝妈当然有办法,最喜欢的方法就是利用厨电的便利性,用电饭煲来预约,这样早起一分钟都不用等,直接就可以吃。之前的电饭煲用好几年了,这回换个新款:臻米UFO饭煲压力锅FY1,更给力了。做法:4把白色玉米碴子+1把皂角...
七天家常早餐晒一晒,营养健康孩子爱吃,不用早起也能吃得好
答:早餐粥是很受欢迎的,营养好喝易消化,如果早上没时间现煮,也可以用电饭锅或其它可用的厨具进行预约,简单方便。这里用了小米、三色藜麦,还有切碎的花生米一起,加上清水熬煮成粥,绵软香糯,非常好喝。煎饺也是快手早餐的一种,可以提前把饺子包好冷冻着,早上起来直接煎就行,也可以提前准备好馅料...
宅家也要吃早餐,这早餐清香营养,不用早起,孩子多吃补钙长身体_百度知 ...
答:4、倒入碗中即可上桌享用,这样一道家常版的:红萝卜青豆豆浆就做好啦,因为加入了青豆,出来的豆浆颜色有待你淡淡的绿色,有青豆独特的清香,还有胡萝卜的清甜,口感丰富浓郁,做法也很简单,早上都不需要早起,一杯营养豆浆搭配上包子馒头,一顿营养的早餐就搞定啦,适合全家人一起享用,尤其是女人和小...
中学生早餐吃什么?7天简单接地气的早餐,不用早起轻松做
答:1,鸡胸肉是买的熟食,开袋即食。先把鸡胸肉撕成条状,胡萝卜擦成丝,黄瓜用削皮器削成片,然后用不粘锅摊2张鸡蛋皮。2,案板上铺一张保鲜膜,舀2勺紫糯米饭,铺平整。依次放入鸡蛋皮,黄瓜,肉松,胡萝卜丝,鸡胸肉。不要铺得太满,四周留边,这样包的时候不容易露馅儿。3,提起两头的保鲜膜,...
给孩子做早餐不用愁,这5样早餐孩子特爱吃,简单易做营养丰富
答:多功能锅的小圆盘刷一层油,把土豆虾仁面糊舀到多功能锅烤盘里,我把所有面糊分到小圆盘里。多功能锅盖上盖子,用大火煎5分钟,翻面转成中火继续煎5分钟,两面煎金黄就可以装盘了。第四款 手抓饼版煎饼果子 煎饼果子是很多人喜欢吃的早餐面食,我自己也不例外,有时候不想自己做饼皮,可以用香酥...
什么食物做法最简单,几分钟搞定不用早起,营养美味,连吃一周也不厌...
答:之上流程都能够提早制做,一次性多包一些放进冰箱冷冻储存,早上起来煮馄饨不要用解除冻结,立即放入锅中煮开就可以。6、锅中放进适当的冷水煮沸,将小馄饨下下锅中,刚下锅的情况下用汤勺贴紧锅边在水中走两圈,产生一个涡旋,那样小馄饨就不容易沉到底锅。煮到小馄饨浮起来再煮30秒就可以起锅。7...
学会这样给孩子做早餐,三天不用早起,营养美味,全家都爱吃
答:第十三步: 先烙一分钟后翻面,烙30秒左右让鸡蛋定型,然后就可以出锅了,然后表面刷上一次自己喜欢吃的酱料,再放入腌制好的黄瓜和胡萝卜,一根火腿肠,然后卷起来,为了方便食用,用刀从中间切开就可以直接食用了。经过以上的几个步骤,一份美味的手抓饼就制作完成了,方法详细,步骤简单,喜欢的朋友...
营养早餐不用早起,简单哪几步即可完成,一碗下肚,暖胃滋养?
答:健康早餐,不用早上,简易两步就可以完成,一碗吞下,养胃滋润。早餐粥,就是我们早饭中常见的正餐之一,尤其是在大家中国的饭桌上,粥是普通百姓自己喜欢的正餐,都是简单易做出来的健康早餐食品类。并且,粥也可以根据四季不一样,食物不一样,选择不同口味的粥品;也可按照适宜人群而煮出不一样营养...
适合上班族和懒人的早餐,不开火不用煮,5分钟上桌,真省事
答:冬天真的很适合睡懒觉,尤其是像我这样的懒人,上学的时候就特别羡慕同学住在学校旁边,每天不用早起,可以多睡十几分钟。之前看到一个选择题,睡懒觉和吃早餐二选一,大多数的答案是睡懒觉。如果睡懒觉而不吃早餐,这样对身体并没有好处。为了在睡懒觉和吃早餐之间选择一个平衡点,我会选择一些简单的...
晚上花十分钟准备 早上不用早起也能吃上香喷喷的披萨
答:1、披萨这种食物一直以来都是深受孩子们喜欢的,而且其风味也非常的多样化。双味披萨的制作方法也非常简单,只需准备好面团和各种食材,就可以在家里轻松制作出美味的双味披萨。首先,晚上睡前将面团材料和成团,揉光滑,冷藏发酵即可。早上起床后将面团取出揉均匀,擀成饼底,刷上番茄酱,放上各种馅料,...
早餐吃得好,一天心情好! 对于家里有学生和上班族的家庭来说,早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门,一天的学习和工作都会精神十足。
我每天六点起床做早餐,不求精致好看,只要营养 健康 ,简单易做就好,所以我家的早餐都是比较省事的。
就像今天的早餐,做法简单,不用早起,15分钟就搞定了,低脂低卡营养足,饱腹抗饿又好吃,我和家人都喜欢。
今天的主食是玉米,蒸熟的玉米清甜可口,放凉了也好吃,夏天天热,吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了。鸡蛋是家里每天都要吃的食材之一,鸡蛋加上玉米一起蒸,方便快捷,十来分钟就做好了,一锅出两样,方便又好吃。
把玉米切成两段,和鸡蛋一起放入小电锅里,盖上盖子蒸12分钟,关火焖3分钟即可。
最近我家的早餐都是用的这款七彩叮当小煮锅来做的,小小一个锅,不仅可以煮,煎,炒,炖,还可以蒸菜,一锅多用,操作非常简单,而且还是陶瓷釉涂层,不会粘锅,用清水冲一冲就干净了,很好清洗。用它来蒸玉米,鸡蛋,调整好时间就不用管了,时间到自动保温,不用看管,真的是太方便了。
蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一,最近,女儿爱上了这款良品铺子的三零空气蛋糕,用它 当早餐太适合了,低脂低卡,营养 健康 ,饱腹又好吃。
三零空气蛋糕,0添加蔗糖,0添加油,0添加面粉,是用荞麦,燕麦等粗杂粮为原料,超级 健康 !每一块蛋糕等于2倍牛奶的蛋白质和5倍苹果膳食纤维,热量才45卡,入口绵软细腻,幽幽蛋香味,入口即化,女儿一次能吃3块,真的超级好吃呀!
小小独立包装方便携带,给孩子放在书包里,孩子课间饿了,随时可以吃2块,饱腹又抗饿。
不管是大人还是孩子,早餐饮品里最省事的还是牛奶或者奶昔,常温或加热都可以,好喝又 健康 。
除了良品铺子的蛋糕,女儿还特别爱喝他家的奶昔。良品铺子的奶昔每一瓶都添加了300亿CFU活性益生菌,养胃促消化,营养又好喝。一箱有6种口味,有杨枝甘露味,多肉葡萄奶盖味,燕麦牛乳味,红心火龙果酸奶等,每天一瓶,天天不重样。
今天女儿喝的红心火龙果酸奶味的,里面有大颗粒的火龙果肉,就像在喝酸奶一样清爽,女儿说比奶茶店的奶茶还好喝呢。我喝的是蜜瓜牛油果味的,香香甜甜的,一杯下肚超满足,营养又饱腹,4小时都不会饿,怕胖的人早餐就喝它。
夏天水果多价格比较实惠,多吃点水果,补充水分和维生素,猕猴桃清甜多汁,还能清热去火。
这样的早餐,清爽营养又 健康 ,做起来还省时间,15分钟搞定一大桌,吃起来也很满足,没有油腻感,营养又抗饿,喜欢的朋友快试试吧!
答:刚刚宝妈说了,早餐我只要15分钟就完成,那么这个大碴子粥这么费时,怎样做到呢?宝妈当然有办法,最喜欢的方法就是利用厨电的便利性,用电饭煲来预约,这样早起一分钟都不用等,直接就可以吃。之前的电饭煲用好几年了,这回换个新款:臻米UFO饭煲压力锅FY1,更给力了。做法:4把白色玉米碴子+1把皂角...
答:早餐粥是很受欢迎的,营养好喝易消化,如果早上没时间现煮,也可以用电饭锅或其它可用的厨具进行预约,简单方便。这里用了小米、三色藜麦,还有切碎的花生米一起,加上清水熬煮成粥,绵软香糯,非常好喝。煎饺也是快手早餐的一种,可以提前把饺子包好冷冻着,早上起来直接煎就行,也可以提前准备好馅料...
答:4、倒入碗中即可上桌享用,这样一道家常版的:红萝卜青豆豆浆就做好啦,因为加入了青豆,出来的豆浆颜色有待你淡淡的绿色,有青豆独特的清香,还有胡萝卜的清甜,口感丰富浓郁,做法也很简单,早上都不需要早起,一杯营养豆浆搭配上包子馒头,一顿营养的早餐就搞定啦,适合全家人一起享用,尤其是女人和小...
答:1,鸡胸肉是买的熟食,开袋即食。先把鸡胸肉撕成条状,胡萝卜擦成丝,黄瓜用削皮器削成片,然后用不粘锅摊2张鸡蛋皮。2,案板上铺一张保鲜膜,舀2勺紫糯米饭,铺平整。依次放入鸡蛋皮,黄瓜,肉松,胡萝卜丝,鸡胸肉。不要铺得太满,四周留边,这样包的时候不容易露馅儿。3,提起两头的保鲜膜,...
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答:之上流程都能够提早制做,一次性多包一些放进冰箱冷冻储存,早上起来煮馄饨不要用解除冻结,立即放入锅中煮开就可以。6、锅中放进适当的冷水煮沸,将小馄饨下下锅中,刚下锅的情况下用汤勺贴紧锅边在水中走两圈,产生一个涡旋,那样小馄饨就不容易沉到底锅。煮到小馄饨浮起来再煮30秒就可以起锅。7...
答:第十三步: 先烙一分钟后翻面,烙30秒左右让鸡蛋定型,然后就可以出锅了,然后表面刷上一次自己喜欢吃的酱料,再放入腌制好的黄瓜和胡萝卜,一根火腿肠,然后卷起来,为了方便食用,用刀从中间切开就可以直接食用了。经过以上的几个步骤,一份美味的手抓饼就制作完成了,方法详细,步骤简单,喜欢的朋友...
答:健康早餐,不用早上,简易两步就可以完成,一碗吞下,养胃滋润。早餐粥,就是我们早饭中常见的正餐之一,尤其是在大家中国的饭桌上,粥是普通百姓自己喜欢的正餐,都是简单易做出来的健康早餐食品类。并且,粥也可以根据四季不一样,食物不一样,选择不同口味的粥品;也可按照适宜人群而煮出不一样营养...
答:冬天真的很适合睡懒觉,尤其是像我这样的懒人,上学的时候就特别羡慕同学住在学校旁边,每天不用早起,可以多睡十几分钟。之前看到一个选择题,睡懒觉和吃早餐二选一,大多数的答案是睡懒觉。如果睡懒觉而不吃早餐,这样对身体并没有好处。为了在睡懒觉和吃早餐之间选择一个平衡点,我会选择一些简单的...
答:1、披萨这种食物一直以来都是深受孩子们喜欢的,而且其风味也非常的多样化。双味披萨的制作方法也非常简单,只需准备好面团和各种食材,就可以在家里轻松制作出美味的双味披萨。首先,晚上睡前将面团材料和成团,揉光滑,冷藏发酵即可。早上起床后将面团取出揉均匀,擀成饼底,刷上番茄酱,放上各种馅料,...