体内湿气重怎么办

湿气重可分为内湿（先天原因）与外湿（环境因素），除湿气应从这两方面入手，通过运动、药物、改善环境等手段来达到排除湿气的目的。

1、服用中成药：内湿多由先天脾的运化水湿功能不足引起，可通过服用中成药如参苓白术散、二陈丸等帮助排湿。

2、改变饮食：饮食注意忌生冷油腻，排内湿，健脾助运较为关键，饮食上可多食薏苡仁、红薯、南瓜等，利于湿气排出。

3、拔罐刮痧：专业医师可进行拔罐刮痧等传统中医疗法，通经活络、散寒祛湿。

4、艾灸：艾灸也是常用的去湿气的方法，不仅如此，艾灸还有增加免疫力、增进食欲的功效。

5、适当运动：适量的运动可促进人体的血液循环和新陈代谢，如散步、快走、瑜伽等多种运动方式均可起到预防身体湿邪的效果。

6、脱离潮湿环境：人体不宜长期处于潮湿环境，平时要注意尽量避免长期处于潮湿环境中，日常可多晒太阳，有助于排湿。

体内湿气重怎样祛除最好
答：体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。二、运动：可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使...

体内湿气重怎么办?
答：1、湿阻上焦 （1）方药：藿香正气散或三仁汤加减。（2）常用中药：杏仁、薏苡仁、白蔻仁、半夏、厚朴、竹叶、滑石、大腹皮、白芷、紫苏、茯苓、白术、陈皮、苦桔梗、藿香、甘草。（3）中成药：藿香正气丸、三仁合剂。2、湿阻中焦 （1）方药：连朴饮加减。（2）常用中药：黄连、制厚朴、石菖蒲、制...

体内湿气太重吃什么食物可以调理?
答：对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。此外，采用中药调理祛除体内湿气，建议在...

体内湿气太重怎么办?
答：一、治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，会引起湿气重的症状。二、拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。三、运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。四、食疗，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。体内如果湿气太重会引起...

男性体内湿气重怎么办啊
答：内部调理，去走湿气。9、避环境的湿 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。