每餐吃两小碗白米饭算吃的多吗?

午餐和晚餐都吃一小碗米饭+菜，这个食量还算合适和正常吗？

早多，中多，晚少

可是这样会营养不良的，早饭要吃好，粥，牛奶，鸡蛋之类的，午饭要吃饱，补充适量碳水化合物，肉类，鱼类，晚上吃水果。多运动

不算多 但就减肥而言，米饭一粒都嫌多！ 是真的
求采纳

不多不多，配上好吃的菜，尤其是小龙虾的汁，我能吃三大碗。

成年人一天吃多少饭最合适
答：1. 成年人每天的饭量应控制在三小碗左右，大约是3到5两主食。2. 主食，如白米饭，是能量的主要来源，因此每餐都应包含一定量的主食。3. 烹饪白米饭时应注重方法，避免营养流失，并且要合理搭配菜肴。4. 日常饮食中，约60%到70%的热量应来自碳水化合物，如米饭。5. 米饭的消化吸收率较高，对于...

减肥期间米饭可以多吃吗?
答：米饭可以吃，因为脂肪含量低，卡路里不算高，但淀粉含量高，也要控制数量，一餐不要超过一碗，最好吃杂粮饭，有营养而且饱腹感更强，多吃蔬菜（少放油）

血糖高一天吃多少主食
答：有糖尿病的患者一定要注意一天的主食的摄入量大概是在300-350克左右，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，限制糖分和碳水化合物的一个摄入。同时还应该要注意可以适当的多吃一些粗粮，还有一些豆制品。因为这一类的食物当中热量含量比较低，而且还能够有效的增加肠道的动力，帮助消化与吸收，能够及时的补充...

我每餐要吃三碗米饭?有人和我一样吗?米饭吃得多是否对身体不好!_百度...
答：1）晚上吃太多了会影响睡眠的质量。2）米饭营养价值低。吃了三碗米饭，就没有多少空位给其他营养的食物了。影响饮食的质量。所以建议白天吃多一点， 晚上少吃一些。多吃面食，少吃白米饭。

日常每顿都在吃的米饭,吃多了对身体会有什么影响?
答：1. 米饭作为日常主食，在中国饮食文化中占据重要地位，尤其在南方地区，几乎每餐都离不开它。2. 米饭的受欢迎程度不仅限于南方，北方地区同样有不少人喜爱其清香口感。3. 通常认为，米饭是主食中的佼佼者，对身体健康无害，提供基本能量，满足人们的基本需求。4. 然而，米饭在加工过程中可能会导致一些...

每天吃的特别少,一天只吃二小碗米饭,吃一点点青菜,三个月后会瘦吗?
答：你好，每天只吃二小碗米饭确实能让人变瘦的，但是这样时间久了也会没效果了，要运动。

普通女生的饭量是怎样的?
答：早上泡一杯麦片+麦片组合，没错就是纯麦片+麦片冲剂的那种如下图 午饭 随便吃，放肆吃，扯开了吃！晚饭 一个西红柿 一根黄瓜 吃这些我肯定会饿啊，那怎么办呢？！喝水呀！！我发现喝水真的是最管饱的那种。早上+下午和桂圆红枣水 我最近一般都喝2大杯差不多1000ml，四五点开始喝柠檬水，这个我真...

...现在吃两小碗米饭两碗汤就饱了 是我的胃小了吗?
答：不是你的胃小了，而是因为你随着年龄的增长，新陈代谢慢了，也可能是你运动量比以前减少了，能量消耗不用那么大了，所以吃的比以前少就容易饱。

为什么中国人每餐只吃一碗米饭,不多也不少?
答：对于大多数人来说，一碗米饭配上均衡的蔬菜和蛋白质就能很好地填饱肚子。因此，传统上，中国人也不常吃甜食!当然，你吃的大米的种类也会影响你的食用量。刚煮好的新鲜蓬松的米饭让人难以抗拒。因此，大量食用大米的欲望比其他种类的大米更强烈。更重要的是，每顿饭只吃一碗白米饭。吃得太多会被认为是...