亚健康临床诊断

亚健康状态的临床诊断通常与多种因素有关，其中饮食不合理是常见原因之一。当机体摄取过多热量或营养不足时，会导致体内机能失衡。过度的吸烟、酗酒，以及缺乏运动和睡眠，这些不良生活习惯都可能引发亚健康状态。此外，心理因素如情绪低落和心理障碍，以及环境因素如大气污染和长期接触有毒物质，也是导致亚健康的重要因素。

休息不足，特别是睡眠不足，已成常态。青少年由于娱乐活动如影视、网络、游戏等，以及学习压力导致的熬夜，常打乱他们的作息。而成年人也可能会因为娱乐活动，如打牌、麻将，或是照顾病人而影响到休息。

白领等高压职业人群，由于过度紧张和压力过大，往往缺乏足够的身体运动，体力透支是他们亚健康的重要表现。

长时间的不良情绪影响也是亚健康的重要原因。过度疲劳使身体的精力和体力透支，随着社会竞争的加剧，人们过度使用心力，器官长期处于超负荷状态。同时，人体自身的老化，如体力减退、精力不支和社会适应能力下降，也会导致亚健康。

现代疾病，如心脑血管疾病和肿瘤等，初期可能不会出现明显的器质性病变，但功能上已出现障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等，这些都是亚健康状态的信号。

最后，人体生物周期中的低潮时期，即使是健康人也难以避免，例如女性在月经前后的情绪波动，易烦躁、不安，这也可能使她们进入亚健康状态。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。