不好意思踏入健身房,怎么办?
那就可以找个朋友或者家人陪你一起去健身房。自己不好意思,可能是因为到了一个陌生的环境,放不开,所以,不想要自己一个人去健身房,那就找些也有这方面需求的人陪你一起去咯。有这种心态其实也是很正常的,毕竟人到了一个陌生的环境,大多是希望可以有熟悉的人可以陪在自己身边的,那样也会多一份信心,少一份忐忑。
去健身房目的是为了健身、锻炼,其实也是很好的,又不是什么坏事。现在社会发展了,但人运动的时间减少了,很多职业又是需要长期久坐的,所以,健身房这种有专门运动器械,有专人指导的室内运动就应运而生了,现在去健身房运动的人也是很多了,也就没怎么好害羞的了,毕竟又不是只有你一个人在里面。
其实去过健身房就会发现,里面的人还是蛮多的,特别是一些比较大型的、有信誉的健身房。你去健身房健身的时候,因为有那个氛围,有那个条件,所以就会很快融入其中了。当然第一天去了,肯定是多多少少会不适应,毕竟万事开头难。
我有个朋友,第一次办理健身卡去健身房的时候,我给她做了好久的思想工作,因为她是比较腼腆害羞的人,要让她去主动参与这种人比较多,又比较放的开的活动,也是需要很大的勇气的,所以当时到最后,还是另外一个朋友陪着她一起去的。后来她也融入的很好,跟健身房里的人打成一片,还经常会向我述说健身房里发生的趣事。
所以啊,其实很多时候,只是自己把这件事想难了,总觉得没办法做到,但没有尝试过,谁又知道就一定不能做到呢?人生还是要勇敢一些的。
你其实不胖,去健身房也不会因为身材而被人笑话。如果不敢去,可以约个同学一起去,有个伴应该就能放得开一些了。等你习惯了,即使同学不想坚持也没关系,因为你已经习惯了,不怕了,凭自己就可以继续坚持。
其实勇敢一点向前卖出一步以后就没有那呢难了,你进去之后你会发现,在健身房里面的不全都是身材完美的帅哥靓女,也有长相一般身材不那么好的人,如果你条件允许,也乐意找个教练的话你可以找个教练,这样你就不会不知道该练什么,不知道该从哪开始练了,如果不想请也没有关系,多给自己加加油,没什么能阻挡你,当你踏今健身房的门的时候,你就会觉的这没有什么,有什么的呀,都是自己吓唬自己而已,你不敢去主要还是你害羞吧,也可以找个伴的,一起练还有动力。没啥不好意思的,大部分去健身房的人或多或少都有些不如意的地方才去健身,以塑形身材,提高自信,大胆的去吧,投入健身的行列,结交朋友,为健康添发码。
以前卖课挺容易的,大家要么自己瞎练,要么买课,没别的选择,所以有些教练们态度很强硬,比如会跟会员说:“你必须买私教课,不然你自己锻炼肯定会受伤”,这就很容易让人反感,结果现在把很多人都逼到去跟着 Keep 练了。
教练圈普遍是瞧不起 Keep 的,因为 Keep 主要针对的是“健身小白”,教练们觉得里面的课程太初级,但尴尬的就是健身房里会买私教课的人,多数就是健身小白们,所以 Keep 正好抢了教练的生意。很多教练看到会员跟着 Keep 练,会做出一副痛心疾首的表情,但其实心里酸的很。
把课卖出去只是第一关,更难的是让学员坚持来上课。我入行八年了,学员以小白领为主,大家不来上课最常用的理由就是加班和女生生理期,但后来我发现,越是有文化的学员就越能想出一些幺蛾子理由来逃课。
去健身房锻炼身体是一件很正常的事情,如果你不好意思踏入健身房,说明你的自信心严重的不足,人瘦小,没肌肉都是没有问题的,多锻炼锻炼肌肉就出来了,但是最重要的是对你自己自信心的树立,心理上战胜自己,远远比你拥有强健的体魄更有用。
健身房里面都那样的,你可能对自己的身材不自信,觉得自己很胖,身材没有那些健身达人那样完美,但是你不去的话,你可能永远都是这样的,没有关系,不是说每一个胖子都是潜力股吗?即使身材不完美通过锻炼是可以改变的。你要慢慢习惯,你直接了当地和教练说就好了,没有什么的。要有勇气。
答:没事么不好意思,我第一次也是一个人去的,可以先下一些健身软件看看各个器材怎么用,具体的体态,如腰在一些动作中要不要弯,如果身材不好衣服不要太亮,不懂也可以问,凡是经常去健身房肯定是比较自律的,而且也会交到新朋友,加油
答:不丢人,其实是你内心这么想罢了,谁第一次去也不会的。你可以看别人做时夸夸他,你力气好大呀类似的,搭上话让别人教教你,很多时候你的恐惧来自于不了解。放宽心态呀
答:长得胖也没什么不好意思的,如果要锻炼,现在不好意思,以后会更不好意思的。身体长得太胖肯能会遭受一些嘲笑,但没什么大不了的,还是应该自信一些,正视自己,朝着自己想要的方向去努力。健身房是有一些身材好颜值高的人在运动,但是天生就身材好的人毕竟在少数,大多数人都是靠后天的努力来让自己...
答:一定要有自信。不要以为健身房里面都是大牛,我刚进健身房的时候也是哪儿都不敢去,天天就跑跑步,慢慢的,发现身边的人简直都弱爆了,自己随便就能一个小时八九公里,而身边最长也就坚持个二十来分钟,或者都要走走停停。最后慢慢胆子大些,去自由力量区举铁的时候发现,居然还有穿牛仔裤的男生,心里...
答:没什么不好意思的,进去以后会有教练带你体测的,你配合体验就好,体测还是很有用的;然后带你的教练会向你推销办卡,如果觉得服务好,可以先办张卡,健身房的卡一般不是很贵;有些教练会在体测完向你推荐私教课,这个可以暂时不用理会,因为健身房很多教练都不是特别专业,建议经过一段时间了解后再...
答:你的心情很容易理解啊,刚开始去上团课的时候可能是想着 别人都已经动作很好了,自己可能会略显笨拙。所以会害羞,不好意思 但是你要这样想哦,大家都是从做不大好,倒慢慢熟练的哟。而且在里面大家谁都不认识谁,也没人会取笑你。所以请尽情的放开手脚,能够尽量做到自己最好就可以啦。
答:别太把自己当回事,没人在意你怎么样的。除非干扰到别人;当然,建议训练初期不要赤膊。
答:女生第一次去健身房时,一定要注意的一点就是买一套健身的衣服,因为在自己的运动时,如果没有穿健身的衣服,嗯,自己真的会,尴尬到死。另外,我们女生去,健身时一定要明白一点,我们不光是可以减肥,也可以塑造自己的身体。不是说瘦成竹竿就是美,有时候有一些肌肉也是好的。唐代的时候,杨贵妃...
答:2018年已经开始了,新年新气象,然而2017的肥肉还在不离不弃的跟着小编!在还未出嫁的年纪,小编也实在不忍心看着自己从微胖变成一个忧心忡忡的肥胖青年。终于,为了更美、更健康的自己,小编办了一张健身卡!然而,最尴尬的是,小编从来没有去过健身房,也不好意思问朋友,于是自己整理了一篇‘初进...