不好意思踏入健身房，怎么办？

不好意思自己去健身房，怎么办？

那就可以找个朋友或者家人陪你一起去健身房。自己不好意思，可能是因为到了一个陌生的环境，放不开，所以，不想要自己一个人去健身房，那就找些也有这方面需求的人陪你一起去咯。有这种心态其实也是很正常的，毕竟人到了一个陌生的环境，大多是希望可以有熟悉的人可以陪在自己身边的，那样也会多一份信心，少一份忐忑。
去健身房目的是为了健身、锻炼，其实也是很好的，又不是什么坏事。现在社会发展了，但人运动的时间减少了，很多职业又是需要长期久坐的，所以，健身房这种有专门运动器械，有专人指导的室内运动就应运而生了，现在去健身房运动的人也是很多了，也就没怎么好害羞的了，毕竟又不是只有你一个人在里面。

其实去过健身房就会发现，里面的人还是蛮多的，特别是一些比较大型的、有信誉的健身房。你去健身房健身的时候，因为有那个氛围，有那个条件，所以就会很快融入其中了。当然第一天去了，肯定是多多少少会不适应，毕竟万事开头难。
我有个朋友，第一次办理健身卡去健身房的时候，我给她做了好久的思想工作，因为她是比较腼腆害羞的人，要让她去主动参与这种人比较多，又比较放的开的活动，也是需要很大的勇气的，所以当时到最后，还是另外一个朋友陪着她一起去的。后来她也融入的很好，跟健身房里的人打成一片，还经常会向我述说健身房里发生的趣事。
所以啊，其实很多时候，只是自己把这件事想难了，总觉得没办法做到，但没有尝试过，谁又知道就一定不能做到呢？人生还是要勇敢一些的。

你其实不胖，去健身房也不会因为身材而被人笑话。如果不敢去，可以约个同学一起去，有个伴应该就能放得开一些了。等你习惯了，即使同学不想坚持也没关系，因为你已经习惯了，不怕了，凭自己就可以继续坚持。

其实勇敢一点向前卖出一步以后就没有那呢难了，你进去之后你会发现，在健身房里面的不全都是身材完美的帅哥靓女，也有长相一般身材不那么好的人，如果你条件允许，也乐意找个教练的话你可以找个教练，这样你就不会不知道该练什么，不知道该从哪开始练了，如果不想请也没有关系，多给自己加加油，没什么能阻挡你，当你踏今健身房的门的时候，你就会觉的这没有什么，有什么的呀，都是自己吓唬自己而已，你不敢去主要还是你害羞吧，也可以找个伴的，一起练还有动力。

没啥不好意思的，大部分去健身房的人或多或少都有些不如意的地方才去健身，以塑形身材，提高自信，大胆的去吧，投入健身的行列，结交朋友，为健康添发码。

以前卖课挺容易的，大家要么自己瞎练，要么买课，没别的选择，所以有些教练们态度很强硬，比如会跟会员说：“你必须买私教课，不然你自己锻炼肯定会受伤”，这就很容易让人反感，结果现在把很多人都逼到去跟着 Keep 练了。

教练圈普遍是瞧不起 Keep 的，因为 Keep 主要针对的是“健身小白”，教练们觉得里面的课程太初级，但尴尬的就是健身房里会买私教课的人，多数就是健身小白们，所以 Keep 正好抢了教练的生意。很多教练看到会员跟着 Keep 练，会做出一副痛心疾首的表情，但其实心里酸的很。

把课卖出去只是第一关，更难的是让学员坚持来上课。我入行八年了，学员以小白领为主，大家不来上课最常用的理由就是加班和女生生理期，但后来我发现，越是有文化的学员就越能想出一些幺蛾子理由来逃课。

去健身房锻炼身体是一件很正常的事情，如果你不好意思踏入健身房，说明你的自信心严重的不足，人瘦小，没肌肉都是没有问题的，多锻炼锻炼肌肉就出来了，但是最重要的是对你自己自信心的树立，心理上战胜自己，远远比你拥有强健的体魄更有用。

健身房里面都那样的，你可能对自己的身材不自信，觉得自己很胖，身材没有那些健身达人那样完美，但是你不去的话，你可能永远都是这样的，没有关系，不是说每一个胖子都是潜力股吗？即使身材不完美通过锻炼是可以改变的。你要慢慢习惯，你直接了当地和教练说就好了，没有什么的。要有勇气。

一个人去健身房健身不好意思怎么办?以前都没有去过健身房,第一次去...
答：没事么不好意思，我第一次也是一个人去的，可以先下一些健身软件看看各个器材怎么用，具体的体态，如腰在一些动作中要不要弯，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以问，凡是经常去健身房肯定是比较自律的，而且也会交到新朋友，加油

第一次去健身房什么都不认识健身器材也不会用好丢人怎么办
答：不丢人，其实是你内心这么想罢了，谁第一次去也不会的。你可以看别人做时夸夸他，你力气好大呀类似的，搭上话让别人教教你，很多时候你的恐惧来自于不了解。放宽心态呀

因为太胖不好意思去健身房锻炼怎么办?
答：长得胖也没什么不好意思的，如果要锻炼，现在不好意思，以后会更不好意思的。身体长得太胖肯能会遭受一些嘲笑，但没什么大不了的，还是应该自信一些，正视自己，朝着自己想要的方向去努力。健身房是有一些身材好颜值高的人在运动，但是天生就身材好的人毕竟在少数，大多数人都是靠后天的努力来让自己...

如何克服第一次去健身房的恐惧心理?
答：一定要有自信。不要以为健身房里面都是大牛，我刚进健身房的时候也是哪儿都不敢去，天天就跑跑步，慢慢的，发现身边的人简直都弱爆了，自己随便就能一个小时八九公里，而身边最长也就坚持个二十来分钟，或者都要走走停停。最后慢慢胆子大些，去自由力量区举铁的时候发现，居然还有穿牛仔裤的男生，心里...

从没去过健身房打算今晚去试试可是总有点不好意思,有什么建议?
答：没什么不好意思的，进去以后会有教练带你体测的，你配合体验就好，体测还是很有用的；然后带你的教练会向你推销办卡，如果觉得服务好，可以先办张卡，健身房的卡一般不是很贵；有些教练会在体测完向你推荐私教课，这个可以暂时不用理会，因为健身房很多教练都不是特别专业，建议经过一段时间了解后再...

去健身房上团体课,自己好害羞,好不好意思!
答：你的心情很容易理解啊，刚开始去上团课的时候可能是想着 别人都已经动作很好了，自己可能会略显笨拙。所以会害羞，不好意思 但是你要这样想哦，大家都是从做不大好，倒慢慢熟练的哟。而且在里面大家谁都不认识谁，也没人会取笑你。所以请尽情的放开手脚，能够尽量做到自己最好就可以啦。

新手不好意思在健身房练器械怎么办?
答：别太把自己当回事，没人在意你怎么样的。除非干扰到别人；当然，建议训练初期不要赤膊。

第一次去健身房,怎么才不会尴尬?
答：女生第一次去健身房时，一定要注意的一点就是买一套健身的衣服，因为在自己的运动时，如果没有穿健身的衣服，嗯，自己真的会，尴尬到死。另外，我们女生去，健身时一定要明白一点，我们不光是可以减肥，也可以塑造自己的身体。不是说瘦成竹竿就是美，有时候有一些肌肉也是好的。唐代的时候，杨贵妃...

第一次进健身房,怎样装作老司机的样子?
答：2018年已经开始了，新年新气象，然而2017的肥肉还在不离不弃的跟着小编！在还未出嫁的年纪，小编也实在不忍心看着自己从微胖变成一个忧心忡忡的肥胖青年。终于，为了更美、更健康的自己，小编办了一张健身卡！然而，最尴尬的是，小编从来没有去过健身房，也不好意思问朋友，于是自己整理了一篇‘初进...