求解，11个月减掉170斤有罪吗

本人170，体重170斤，求一减肥方法，在一两个月内，减掉20到30斤

你可以用这种方法，有好多人都通过它减下去了，代谢好的，一个月可以减掉20多斤
早上：便秘的喝一大杯淡盐水，然后一杯浓蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超过两个月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150ml-300ml水中）其他东西不吃
中午：只吃蔬菜，不吃主食（蔬菜多吃豆腐，菠菜，青菜，花菜，西红柿炒鸡蛋，苦瓜煎鸡蛋）一份豆浆
晚餐：喝一杯浓蜂蜜水，配比和早上一样
适当可以吃点水果，像苹果，西红柿，橘子，柚子，不要吃梨和西瓜
睡觉前四个小时不要吃饭，睡觉前两个小时不要喝水，可适当运动，不强调我今天刚开始，有什么问题大家可以一起交流一下

你10个减30斤，还是节食的，不多啊这个。你现在已经是瓶颈了，先回复下胃吧。不要多吃，慢慢来。到时候再来

没错！我的确成功地减掉了70斤！并且，只用了三个多月的时间。 我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。 目前正式成为了某杂志的签约模特。 之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心， 看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。 曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到内分泌紊乱。 那时候，我减的很极端。就是绝食，什么也不吃，只喝水。 很痛苦，但很有效。最狂的一次，半个月减了30斤。。。 可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。 并且，反弹到比原先更肥的模样。从那以后，我失去了信心。 一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。 我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。 这样恶性循环了几个月。当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。。。 148斤！我最肥的时候。没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很恐怖。 我的胸大的简直像个奶妈。腰上的肉都横着冲了出去。腿也粗到不行。 那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。整个人因为笨重看上去很蠢。 我是那种一吃就肥的体制。我恨自己的软弱，恨自己的颓废。。。 唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。 好朋友也开始帮助我减肥。她很瘦，163CM才82斤，非常好看。 我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。 后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。。。 好朋友开始为我量身制定减肥食谱，并制定运动计划。 在这里，我要对各位胖友说一句： 减肥，最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意，否则很容易放弃。 我开始重新拾起信念，并开始健康而明媚的生活。 当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。 曾经，我很馋。哪怕不饿，也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。 后来我开始说服自己。我最大的敌人就是我自己，我要战胜！ 坚持，在你最痛苦的时候要忍耐，并期盼自己瘦下来后的美丽模样。 我就是这么一点点地恢复，一点点地做到。从煎熬，到麻木，到接受。 真的，当你开始看着自己慢慢瘦下来，甚至以惊人的速度时，你会感动。 我不再总给自己一个很遥远的目标，这很容易放弃，非常的容易。 当你坚持了几天，发现体重并没变化时，你就会重新大吃大喝。 以前，我每天都对自己说：明天真的要开始减肥了。。。 每当我要减肥了，忽然一嘴馋吃了东西，就又说：明天再开始减肥吧。 我相信，许多人都有过这样类似的经历。这是通病，人的惰性！ 想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。 很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来。。。 比如：这一星期，我要减到140斤。这样不会有压力，并会很容易达到。 等到下周，你再对自己说，我要减到134斤。然后继续努力。 这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。 以前，我148斤的时候，总幻想着一个月减40斤。。。 坚持了几天，发现才减了这么点儿，就丧失兴趣，然后又开始吃。 就这么反复折腾自己的年轻，自己的身体，我真的非常傻！ 直到我意识到了：“我不能对不起自己的青春！” 当看同龄的女孩儿都出入派对，穿着美丽衣服开心洋溢的时候， 我却躲在房间里，疯狂地往嘴里塞着食物，谁也不敢见，不敢出门。 这是多么恐怖而让人沮丧的过去。我当时几乎得了自闭症。 说了这么多，大家一定特别关心我是怎么减肥成功的吧。 我希望天下所有的胖友都能成功地摆脱肥胖。健康开心地去热爱生活。 你不用向我一样减到那么瘦，但胖真的很容易得病，影响你的生活质量。 减肥是循序渐进，并充满美好向往的。你一定不能放弃，一定！ 我的减肥方法如下： 早餐：一片全麦无糖面包 + 一小杯脱脂酸奶（100克） 中午：不吃。只喝清单的绿茶，有时候喝普洱茶。 下午：吃一个水果（苹果 或者 橘子 或者 梨） 晚上：一碗蔬菜汤。（6点前吃完） 这里我要解释一下： 一开始，我早餐吃的相当严格。就是吃无糖的全麦面包，只吃一片。 然后喝一小杯的脱脂酸奶。这样就很满足了，有营养，还能抗饿。 坚持了一个月后，我才开始更换早餐。 但依然是一片无糖的全麦面包，加上一杯250ML的高钙牛奶，或是酸奶。 中午依然是不吃的，只喝点茶水。 因为中午过的很快。你会很盼着下午那一顿水果。这样就很好熬过去了。 晚上依然要在6点前把汤吃掉。然后就不许吃任何东西了。 说真的，晚上那一顿我相当喜欢。 至少不会像以前一样，因为晚上不吃而饿的睡不着。 而且，会很没盼头，整个人会很容易失去斗志，想暴食！ 我之所以不吃中饭，只吃晚上一顿，就是想给自己一些期盼。 中午这顿不吃，是很好熬过去的，何况下午还有一个水果吃。 晚上，我就只喝汤，吃蔬菜素菜。不放油和肉类，还有干货。 酱油也不能放，口味一重，你就会食欲大开的。切记！ 当你走进厨房，认真地为自己做一碗汤。你会很有满足感，相信我。 一般，我都是做豆腐白菜汤。可以放点点虾油提味，再放点榨菜。 有时候会做一个鸡蛋羹，里面放点番茄和黄瓜。 这些汤，可以自由发挥。你会变的很有想象力，并充满乐趣。 对自己好点，就从做一顿美味的蔬菜汤开始吧。。。 最重要的，还是运动。 我以前很讨厌跑步，非常讨厌。因为胖，因为笨重，因为心脏无法承受。 可当我迈开第一步，很慢很慢地在操场上跑起来时，这就是成功。 我想告诉大家，跑步真的很减肥，但一定要慢跑，很放松的跑。 不要给自己心理压力，不要讲究速度，放松放松再放松。。。 那种跑步比走步舒适。并可以调节你的身心，跑完后你会觉得很舒适。 像我这样不热爱跑步的人，都爱上了跑步。你也可以做到的。 我每天晚上8点出门跑步。因为天很黑，没有人会去注意我肥胖的身体。 而且，8点的晚上不热也不会太冷。是个很好的时间段。 我第一天就坚持跑了半小时，没有停。一共是3600米！ 当时，我自己都吃惊于自己的耐力和勇气。3公里多啊，我从未想过。 一开始，我跑了两圈就不行了，想放弃。 但一到起点，我又给自己打气，一圈接一圈地跑下去。 真的，到了极限，你就不知道累了。并且觉得出了微汗，非常的舒服。 但一开始还是要控制下，因人而宜。不要太拼命，没有好处。 晚上6点前吃完蔬菜汤，两小时后8点，就可以出门跑步运动了。 这样真好，因为晚上吃了东西，所以不会跑的头晕眼花。 吃掉的东西也会适当的消耗，不会让你有罪恶感。。。 跑完后，记得做放松和拉伸运动，否则第二天你会浑身疼而放弃跑步。 我就这么坚持了3个月。除了MC时期和下大雨天。 从一开始的每天半小时（600米/圈，跑6圈，3600米）。。。 到后来的每天一小时（600米/圈，跑12圈，7200米）。。。 我是一圈圈加上去的。挑战自己。也是在考验自己。 不要跑太久，一小时最多。跑多了也没有太多好处，你不是长跑运动员。 并且，起到出汗燃烧脂肪的目的就行了。慢慢来，不能着急。 说了太多。我也不知道大家有没耐心会去看完。 但这些都是我的真实经历。我感谢我的男朋友，感谢他的爱和鼓励。 感谢我的好朋友，每天每天的提醒我，不厌其烦地给我打气。 3个月，晃眼就过去了。 我第一个月就成功减去了30斤。因为基数大，也因为我的坚持和努力。 当时，我第一星期，就从148斤减到了140斤。 然后在接下来的四个星期里，我几乎以每周掉4，5斤的速度在减脂。 我相信，这是在减脂，不是在减水分。这很好，非常的好。 我每天喝大量的水，保护皮肤，保持身体不缺水，而只掉水分。 哪怕你每周只减2斤脂肪，也比你3天减去10斤水而更有成就感！ 第一个月，我就减到了118斤。整个人都脱胎换骨了。 虽然还不很瘦，但已经完全可以穿进衣服，而不会再有人叫我胖妞。 腰开始有了，腿也漂亮了，脸也小了很多。人也变得结实而有曲线了。 最关键的是，精神面貌也非常不错，整个人看上去非常的健康和自信。 第二个月，我度过了停滞期，但我依然没有放弃，坚持着跑步和少吃。 两个月后，我就到了标准体型，一共减了50斤，变成了98斤。 那时候真高兴啊。终于冲破了100大关。所有人都几乎认不出我了。 改变我命运的是那第三个月！！！！ 当时我在逛街买东东。然后遇见了一个时尚杂志的编辑。 她推荐我去做模特。并去试镜。 很成功。但对方还让我再减十斤。保持在90斤以下，这样上镜更好看。 于是，我又开始减肥。还是像以前一样，认真而努力。 这样充满期盼，内心平静地减了一个月。 当我重新站在体重称上的时候，指针对准了39KG。。。 没有人觉得我瘦的很病态，也没有人觉得我瘦的很可怕。 我78斤的时候非常的健康，气色也非常棒。我自己都认不出自己了。 最后，我成功地和他们签约，做了平面模特。 现在我把体重控制在40KG。这样上镜看上去会更好看一些。 透露一下，其实黄圣依的体重就是40KG。她上镜很美。 那些网络上的资料都是虚假的，你看见的45KG，都得减去5KG。真的。 我很感激，很感慨，很开心。甚至有了想大声呐喊的冲动。 三个月，让我从地狱进入了天堂。让我从肥婆变成了时尚美女。 我相信，只要你努力坚持，也一定会像我一样成功蜕变！！！！

你减不下来的啊

求好看的推理题材的电影
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在东莞长安有车站到这几个地方 海战博物馆、威远炮台和林则徐纪念馆_百 ...
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答：1:一天蚊子跟螳螂去偷看一女的洗澡,蚊子很自豪的说:看,十年前我在她胸前叮了两口,现在肿的这么大了;螳螂不服气的说,那有什么,我十年前在她两腿间劈了一刀,至今还每个月都在流血…… 2:在医院里,一家喜得贵子,孩子刚生下来就回说话,孩子说:“爷爷。”爷爷啊的一声就死了。孩子又说:“奶奶。”奶奶啊...

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答：增加你的幽默感可以减掉你的严肃态度。偶尔开几个小玩笑之类的，还是不错的。还是坚持随机应变的态度哦。比方说：这个辣妹哪里来的？没人要，我抱走啦……之类的。这个平时多在网上书上积累积累。偶尔发个浪漫短信什么的，不要太多，也不要太少。3、生日、情人节、圣诞节还有平时 约会时候买花，买...

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答：舒展的五官比例、尖五官，古装造型温婉端惠，大家闺秀的气派还是足的。昆曲出身也加持了这份端正大气不俗艳，早期肤色有些黑，但也能够凭借这份气质“三扮杨开慧”。颧腮虽说有些不精致，但也不是硬伤级别，也算大众接受度里的“讨巧”：不过分美艳带来距离感。加上气质、做派低调自然得路人好感。

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