羊肉怎么吃好 补肾养气的两款食谱

　　羊肉是大家都喜欢吃的食物类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力，羊肉的蛋白质丰富，还可以提高体质，如何搭配好呢，下面的这些补肾养气的食谱是不错的选择，一起来看看的这些介绍吧。

　　 羊肉羹

　　草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各3克，装入纱布袋;羊肉250克洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹。

　　此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长。诸物相合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功。凡属脾虚中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之。羊肉可以做药膳，可以有补肾健脾的作用，和这些食材一起搭配可以有驱寒养胃的效果哦，平时大家可以这样食用。

　　 羊肉炖当归

　　当归10克，熟地10克，干姜10克，水煎两次，去渣合汁，加放羊肉500克(洗净切块)，黄酒2匙，酱油、食盐少许，小火煨2～3小时，至羊肉熟烂可食。

　　当归性味甘、辛，温，能补血和血、调经止痛。熟地有滋阴养血之效。诸物与羊肉同炖，更增强其益气补虚、温中暖下之功。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。羊肉和当归一起吃，可以缓解体质虚弱，同时也可以有补虚的效果，对于提高免疫力增强体质有好处。

　　关于羊肉可以补肾养气的这些食谱，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有养血补肾的作用，具有增强免疫力的作用，大家不妨试试吧。