长时间关灯躺着玩手机的人，对身体会造成什么伤害？
长时间关灯躺着玩手机的人，对身体会造成什么伤害？
随着智能手机的普及，现在的手机就像一部微型电脑一样，不仅可以上网、购物，还可以看电视、刷视频、刷微博、刷头条、刷抖音，许多人都养成了机不离手的坏习惯，即使是晚上睡觉关灯之后，还要继续玩手机。但是许多人并不知道，养成了长期关灯后玩手机的坏习惯，对身体会造成许多伤害。下面我们来看看长时间关灯躺着玩手机的人，会对身体会造成什么伤害。
1、视力下降当关灯之后，眼睛长时间盯着手机屏膜，这对眼睛的伤害其实是非常大的，特别是手机屏幕发出的蓝光，对眼睛的伤害极大。会影响到眼睛泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性，从而使眼睛结膜出现充血、干燥等，长时间的话就容易发生眼干、眼胀等不适症状，从而出现干眼症。
视力下降另外，长时间在昏暗的环境下盯着手机，手机屏幕不断闪烁，不仅容易引起眼睛疲劳，使眼睛肌肉痉挛，从而使调节能力下降而出现视力下降。而且还容易损害到眼底黄斑区，而黄斑区是视力最敏感的区域，里面含有许多负责视觉和色觉的视锥细胞。如果黄斑区出现了病变，那么就会引起视力下降，视物色暗，视物变形等不适症状。
2、青光眼当关灯后，眼睛长时间盯着手机，这样就容易造成瞳孔长时间散大，那么就可以造成眼内房水循环不畅，从而使眼压升高，压迫视神经，最后就容易诱发青光眼，出现眼胀、眼痛、畏光、流泪以及头痛等不适症状，严重的话甚至会伴随恶心、呕吐等不适。
青光眼如果视神经发生了损伤，除了可以导致视力出现不同程度的下降之外，严重的话甚至可以致盲，而且这种致盲是不可逆性致盲。
3、颈椎病变当关灯之后躺在床上玩手机，长时间保持着一个姿势玩手机，就是身体是躺下的，而颈部是抬起的，那么就容易使颈椎发生病变，影响到颈椎的血液循环，从而容易出现颈椎病或者造成颈椎发育不良。
椎病这其实就像大白天低头玩手机一样，长时间低着头玩手机，同样也会给颈椎带来极大的伤害。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免低头玩手机以及躺着玩手机，这对颈椎不好。
4、损伤脸部皮肤，使皮肤变差，加速衰老晚上关灯玩手机，其实对皮肤的损害也是特别大的，特别是脸部皮肤，因为在灰暗的环境中除了眼睛受到手机屏幕的照耀，脸部皮肤也会一直受到手机的照耀。
面部皮肤衰老当脸部皮肤长期受到手机光线的照耀，就容易使皮肤的油脂分泌异常，毛孔甚至会发生堵塞，这样就容易使皮肤出油、长痘，甚至还会使皮肤失去水分，变得暗沉松弛，从而可以加速脸部皮肤衰老。
5、失眠当关灯之后玩手机，许多人认为玩累了之后有利于睡眠，但是事实却相反。首先在睡觉之前玩手机，脑袋里还会一直想着手机里面的画面，特别是看了一些刺激性比较大的电影或者游戏，会让人一直想着，从而使大脑思维一直处于活跃状态，这样就不容易入睡，从而容易出现失眠。
晚上关灯后，躺着玩手机对身体的危害是非常大的，除了会影响到眼睛，有可能出现视力下降、近视、青光眼、眼睛黄斑病变等，还会损害到我们的皮肤，使皮肤出现暗淡松弛，加速皮肤衰老，就连我们的颈椎也会发生病变，人也容易失眠，晚上睡觉睡不好。因此，为了身体健康，应该避免关灯后长时间玩手机。如果真的戒不了晚上玩手机的习惯，最起码开着台灯，或者将手机的亮度调至最低，而关灯后看手机的时间最好不要超过半个小时，这样才能最大限度地降低对眼睛的伤害。
会对视力造成伤害，环境太暗，只有屏幕亮，对眼睛造成一定的刺激，还会不注意时间，破坏正常的作息时间，手机的辐射还会影响我们的皮肤健康，还会给我们的颈椎造成一定的压力。
会直接影响到一个人的眼睛，也会影响到一个人的视力，可能会对一个人的视网膜造成很大的伤害。也会直接影响到一个人的身体健康，会影响到一个人的心率，会影响到肝脏。
会使眼睛视力有所下降，导致患上颈椎病，大量辐射会导致皮肤变差，身体变弱，内分泌紊乱。
答：2. 视力下降：在昏暗的环境中关灯玩手机，屏幕发出的光线会刺激眼睛，导致眼部疲劳，长期之下可能诱发近视或加剧近视程度，甚至引发青光眼。3. 颈椎健康受损：长时间保持同一姿势刷手机，特别是躺着刷，对颈椎造成巨大压力，可能导致颈椎疼痛，甚至颈椎病。4. 增加猝死风险：睡前玩手机实际上是一种变相的熬夜...
答：晚上睡前千万不要关着灯看手机,如有必要使用手机要把灯打开,并且要控制看手机的时间。睡前看手机,不如看一本书,既能让自己的心静下来,又能够获取书本上的知识,而且不会对身体健康产生影响,何乐而不为。 晚上关灯玩手机有什么危害2 近视:躺在被窝里玩手机,首先伤害到的就是眼睛,这也导致我国每年眼睛近视的人数...
答：还有人喜欢关灯后躺在床上玩手机，光线比较弱时，人为了看清物体，瞳孔会放大，导致房水流出受阻，眼压升高，让视力受到影响，甚至可能导致青光眼。另外，手机看得过多，眼睛过度劳累，还可能会致盲。事实上，长期躺着玩手机，带来的健康危害可能比想象中更多。一、躺着玩手机对身体还有哪些影响？1、颈椎病 ...
答：然后的话就是对我们的颈椎也是不太好的，我们熬夜玩手机，躺在床上玩着手机对我们的胳膊和颈椎都是有特别大的不好的影响的。最重要的一点当然是对我们的健康的危害，我们的身体器官也都是有作息时间的，而且他们多大作息时间都很规律，晚上的时候就是他们应该休息，应该排出我们身体内毒分的时刻，如果...
答：危害1：猝死 据国外研讨报告指出，每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人，患心脏病的概率是常人的一倍。而在睡前长时间玩手机，就容易惹起人体电解质紊乱，从而诱发心源性猝死。危害2：视力降落 普通来说两只眼睛的度数从出生的时分就是一样，而长期睡前躺床玩手机久极容易招致人视力降落，左右眼度数不一...
答：这时候时间一长，眼睛的肌肉也会受不了，产生视觉疲劳的现象，甚至还会导致眼压升高，造成头晕脑胀、视线模糊不清、眼睛干涩从而出现干眼症，都是有可能的。长期卧床玩手机会影响肩膀：卧床玩手机的时候，都会把手机举起来看，这时候肩膀受到的压力也很大，特别是在晚上气温比较低的时候，长期这么举着，对...
答：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着...
答：关灯玩手机对眼睛的危害如下：1、眼睛疲劳、加重近视：关灯后看手机，荧光屏和室内的对比度较强，强对比度对眼睛的刺激较大，长时间刺激，眼睛较容易疲劳，导致眼球轴长增加，加重近视。2、加重散光：如果关灯后躺在床上玩手机，则用眼姿势不对，除增加近视外，通常还可导致散光的形成，所以应该尽量避免...
答：因此长时间的迷失在手机当中，这样一来就会出现熬夜的情况，因此睡眠质量也就不足，那么第二天不管是上班还是工作，都会出现精神不振的情况。最后小编想说夜晚玩手机的话，灯光对于皮肤也有着相应的影响，因此就会出现长斑长痘的情况。所以想要不伤害自己的身体，那么尽量坐着玩手机或者躺在床上，购买一个...
答：二：影响视力 危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑...
