最好最有效、又不伤身体的减肥方法。 3个月之内，咋样才能减去25斤肉肉？

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美姿减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美姿减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！
参考资料:
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什么减肥方法在不伤害身体的情况下最有效?
答：早点起来做健身操，日天跳舞，打球，晚上出来散步，每天坚持运动，这样对身体好，既能减肥又不伤害身体。

怎么样减肥最有效,不伤身体
答：其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持,当...

怎样减肥才最有效,又不伤害身体
答：减肥最有效又不伤害身体的办法就是管住嘴，迈开腿。找到适合自己的合理饮食和运动办法，融入生活中，循序渐进，长期坚持。

有没有最有效,又不伤身体的减肥方法?
答：当然有了，这就是少吃东西多运动，管住自己的嘴，不要吃太多的热量，然后加强运动，消耗掉，停留在卡路里这种办法是最安全，最科学，最有效也是最经济的，所以就是这种办法。

减肥不伤身体的最好方法是什么?
答：最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或...

有什麼减肥方法最快有效果,又不会伤身体的!???
答：最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...

减肥最快最有效又不伤身体的方法是什么?拜托了各位 谢谢
答：不伤身子还健康的是每天下午４点后不吃食物，４点前可以随便吃，也可以达到你要的效果． 要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．希望采纳

杂样的减肥方法最快最有效还不伤身体?
答：我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。祝你早日成功哦。