桂鱼的做法?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-25
桂鱼的做法?

1、新鲜桂鱼洗净、沥干。 在鱼背上拉四刀,插入准备好的姜片,鱼肚子里也放两三片。
2、插入葱段。
3、给桂鱼全身抹一遍盐,做个微spa。
4、倒入料酒,腌制10-15分钟。
5、缝隙时间来准备葱卷儿。 整成这样,比较好出葱香味儿。
6、腌制时间到,上锅开蒸。 大火把水烧开后转中小火,蒸10分钟。
7、时间到,取出蒸鱼时的姜片、葱段和汤水。
8、加入蒸鱼豉油、生抽、料酒。
9、热锅冷油,待油热。
10、放上准备好的葱卷儿,淋上油,呲…… 上菜,开吃!



桂鱼的营养功效肺结核 脾胃虚弱 消化不良 减肥 抗氧化 滋补气血

首先将鱼身两面切口,两面撒盐涂抹均匀,倒入料酒腌制15分钟;鱼肚中塞入葱段,切口处塞入姜片,上锅蒸十分钟,去掉姜片,铺上红椒块,撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油,油烧热后淋在鱼上即可。
桂鱼蛋白质的含量比鲫鱼、武昌鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、黑鱼等淡水鱼的含量高;脂肪的含量在淡水鱼中仅次于河鳗和武昌鱼;还含有较多维生素A和尼克酸,还有维生素E、硫胺素、核黄素等;无机盐中含有钙、磷、铁、锌、铜、锰等,比鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼的营养价值高。桂鱼肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难;桂鱼每到春天为最肥美,所以,被称为“春令时鲜”。
桂鱼肉的热量不高,平均每100克可食用部分含有的热量大约为117大卡。而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择,但是在减肥的时候也要注意不要吃太多,否则也会导致减肥失败。

清蒸桂鱼的做法:

准备用料:桂鱼一条、料酒适量、姜适量、豆豉适量、蒸鱼豉油适量、香葱适量、油适量。

一、桂鱼一条,约两斤重,太小的桂鱼适合烧。清洗干净,鱼身打花刀。

二、用料酒和姜将鱼身涂抹均匀,略微腌制十分钟。

三、另准备一个盘子,用姜片铺底。

四、将腌制好的鱼铺在姜片上,鱼身撒少量的豆豉,入锅蒸6,7分钟即可。

五、蒸好的鱼取出,倒掉蒸出来的水分。

六、淋上蒸鱼豉油,摆上香葱。

七、烧热一锅油,不需要太多,普通炒菜的量即可,将热油浇在鱼上即可。



家常焖桂鱼
材料:桂鱼1尾,熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、汤、精盐、面酱各适量。
做法:
1、将桂鱼宰杀洗净,在鱼身两侧划月牙形刀纹,撒上精盐、胡椒粉腌20分钟;
2、锅置火上,放猪油,油烧至四成热,放入腌好的鱼,两面略煎取出;
3、锅内留油,下葱、姜、蒜煸香,放入面酱、汤、花椒水、料酒和鱼,用小火煨熟,用水淀粉勾芡,加入醋,淋入香油,盛盘即成;
4、注意煎鱼不要时间长,煎时千万两面不要上色。
清蒸桂鱼
材料:桂鱼(1条,500克)、开洋(6只)、水发冬菇片(2片)、冬笋片(45克)、葱、姜片、黄酒(12.5克)、白糖(12.5克)、酱油、盐、清汤(165克)。
做法:
1、将桂鱼杀好,去浮皮,去内脏,洗清,放入开水锅内川一下,取出,刮干净,鱼身两面开花刀,放在盘中;
2、将冬菇片,冬笋片、开洋、葱、姜、猪油(45克)倒在鱼上面,再加盐、糖、酒、酱油、清汤,上笼蒸熟,取去葱、姜即好。

桂鱼经常被做成一道菜,松鼠鱼,还有可以清蒸,红烧的,和其他普通鱼类做法差不多的。

首先将鱼身两面切口,两面撒盐涂抹均匀,倒入料酒腌制15分钟;鱼肚中塞入葱段,切口处塞入姜片,上锅蒸十分钟,去掉姜片,铺上红椒块,撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油,油烧热后淋在鱼上即可。

桂鱼的做法,好吃而做法简单,你学会了吗



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