大力金刚掌怎么练？
大力金刚掌属南少林六大功夫绝枝之一的手上硬气功此功内外兼修。功成后可开砖碎石，用于徒手技去威力无穷。此功分三部修习
一、丹田内功法
自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然垂故于双腿外侧，站时含胸拔背，双目平视，全身放松，用口将体内浊气从O中呼出三次后，双脚微屈，似马步状双手呈抱球状置于胸前，掌心相对，距离约50厘米，十指张开销内收．双肘处距身约15厘米左右做好上述要求后，将双目微合，开始调息，吸气时存想天地方物之精气经双手劳宫穴、头顶百会穴、双脚涌泉穴涌涌不断地吸入丹田呼气时意想气在丹田聚集、采用顺式呼吸法、一呼一吸，练习30分钟初时桩可站高些，随着功力的增加可逐渐站成低桩（注：此功是强化式功法。练者于练功三天后即可体会气感，一般劳宫穴首先发热。而后丹田穴，部分鲸功者会出现气机在全身各部出现气流感，此时继续鲸下去。气埂可沿经绪归行至丹田练此功时不讲究气的运行。一般应顺其自然为好）
二、金刚推山掌
通过上述内动法的修炼后，学者可感觉气机通畅。内气充盈，此时可将双脚分开比肩略宽。双膝蹲成弓步，双目前视。舌抵上腭，腰背挺直，双手握拳置于双侧，意守丹田，将真气调聚成气团后，用口呼气（发嗨声），意想丹田之气向右掌奔诵而出。同时右掌向前冲出，并掌指向上、掌心向前，，｛这期间应用足气力：，1接着闭气3至5秒后，掌向外转变成拳状收回置于腰间，后换左掌。练至纯熟后可双掌齐出、双掌按地等，此功贵在练习爆发力及丹田内气的运行，有条件者亦可以掌击打砂袋，砂袋重量从25公斤起逐渐增至乃公斤为度。
三、金刚脐碑手
此功即外家铁砂掌练法，练者置砂袋于凳上（砂袋内装铁砂〕，作马步站立，以双手党的流击打砂袋，每次力尽而止，，运气法见金刚推山掌一式，每次练功完毕之后应辅以用醋方洗手，方可使之事半功倍具体洗手方是：取生锈的铁钉或铁块5公斤将其浸在醋中一星期后，将铁钉等取出，例入少量烈性酒即成醋方鲸功毕后，将双手放在盆中浸洗，药水以温热为佳(此法是一种比较经济的简便洗水方），学者切莫花费财力去购买贵重的药方因功夫贵在勤学苦练，高深的功夫还取决于人的悟性
注意事项：
1．如果练丹田功法出现内气散乱。可盘膝打坐。以第一式的调气法，将内气归引入丹田丁一般练功者可在3至6个月后自然打通小周天。无需用意导引，。
2．有病者不可修习第三式，因此式损耗真气较大，应待病愈之后方可习之老年人仅练习第一式就可起到养生之目的。
首先得心平气和，没有杂念，使得气血流畅，大力金刚掌属于外家功夫，苦练是少不了的，至于怎样的锻炼方法。如果有树桩的话就用掌平推树桩，这要跟马步一起配合，练一个月，就会发现树桩会有你的手印上面，那是初见成效。发力要从脚下的涌泉穴而出，直至天顶，全身的真气贯穿，最后意念从掌中而出，使得全身的力聚集一点，那才是大力金刚掌的大致修炼手法。
这样可以么？
一、丹田内功法
自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然垂故于双腿外侧，站时含胸拔背，双目平视，全身放松，用口将体内浊气从O中呼出三次后，双脚微屈，似马步状双手呈抱球状置于胸前，掌心相对，距离约50厘米，十指张开销内收．双肘处距身约15厘米左右做好上述要求后，将双目微合，开始调息，吸气时存想天地方物之精气经双手劳宫穴、头顶百会穴、双脚涌泉穴涌涌不断地吸入丹田呼气时意想气在丹田聚集、采用顺式呼吸法、一呼一吸，练习30分钟初时桩可站高些，随着功力的增加可逐渐站成低桩（注：此功是强化式功法。练者于练功三天后即可体会气感，一般劳宫穴首先发热。而后丹田穴，部分鲸功者会出现气机在全身各部出现气流感，此时继续鲸下去。气埂可沿经绪归行至丹田练此功时不讲究气的运行。一般应顺其自然为好）
二、金刚推山掌
通过上述内动法的修炼后，学者可感觉气机通畅。内气充盈，此时可将双脚分开比肩略宽。双膝蹲成弓步，双目前视。舌抵上腭，腰背挺直，双手握拳置于双侧，意守丹田，将真气调聚成气团后，用口呼气（发嗨声），意想丹田之气向右掌奔诵而出。同时右掌向前冲出，并掌指向上、掌心向前，，｛这期间应用足气力：，1接着闭气3至5秒后，掌向外转变成拳状收回置于腰间，后换左掌。练至纯熟后可双掌齐出、双掌按地等，此功贵在练习爆发力及丹田内气的运行，有条件者亦可以掌击打砂袋，砂袋重量从25公斤起逐渐增至乃公斤为度。
三、金刚脐碑手
此功即外家铁砂掌练法，练者置砂袋于凳上（砂袋内装铁砂〕，作马步站立，以双手党的流击打砂袋，每次力尽而止，，运气法见金刚推山掌一式，每次练功完毕之后应辅以用醋方洗手，方可使之事半功倍具体洗手方是：取生锈的铁钉或铁块5公斤将其浸在醋中一星期后，将铁钉等取出，例入少量烈性酒即成醋方鲸功毕后，将双手放在盆中浸洗，药水以温热为佳(此法是一种比较经济的简便洗水方），学者切莫花费财力去购买贵重的药方因功夫贵在勤学苦练，高深的功夫还取决于人的悟性
注意事项：
1．如果练丹田功法出现内气散乱。可盘膝打坐。以第一式的调气法，将内气归引入丹田丁一般练功者可在3至6个月后自然打通小周天。无需用意导引，。
2．有病者不可修习第三式，因此式损耗真气较大，应待病愈之后方可习之老年人仅练习第一式就可起到养生之目的。
买本书看看，上面写着了，名字叫做：少林七十二绝技。
大地金刚长这个过程非常的缓慢和艰难，要用你的手掌去击打乌皮曾提出的基础功，比如说鸡杂西瓜这些脆的东西开始，然后慢慢的苹果梨子到最后核桃都能一掌打开，然后再到最后砖块能把它一掌打断，然后再到最后，那就是更高的境界了，这个是这个境界是没有封顶的，很高的。
像电视里的铁砂掌那么练吗？建议你还是去少林寺吧
大力金刚掌属南少林六大功夫绝枝之一的手上硬气功此功内外兼修。功成后可开砖碎石，用于徒手技去威力无穷。此功分三部修习
一、丹田内功法 自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然垂故于双腿外侧，站时含胸拔背，双目平视，全身放松，用口将体内浊气从O中呼出三次后，双脚微屈，似马步状双手呈抱球状置于胸前，掌心相对，距离约50厘米，十指张开销内收.双肘处距身约15厘米左右做好上述要求后，将双目微合，开始调息，吸气时存想天地方物之精气经双手劳宫穴、头顶百会穴、双脚涌泉穴涌涌不断地吸入丹田呼气时
答：般若掌:罗汉拳练到8级去找师傅要 少林身法:随罗汉拳赠品... 一苇渡江:罗汉堂毕业证书 大力金刚掌:达摩堂初级武功 须弥山神掌:跟师傅说完话莫名其妙给了 大力金刚指:大力金刚掌9级学会 拈花:我又跳对话了...莫名其妙和师傅说完就学会了 龙爪手:打赢达摩堂首座 易筋经:我告诉你这个东西纯粹是用来忽悠你的,...
答：她打你一下大约是1700~2000.你打他一下有2200.一直用大力金刚掌。记住先前一定要保存。万一打出了MISS（闪避）那就亏了。因为你速度比他快。所以最后应该是他死了。你还剩下最后一下就死。如果打出MISS。只能期待奇迹的发生。打赢了。得如来千叶手。练到10.然后就去读书到12月底。打铜人阵。第一...
答：罗汉拳:少林长拳练到9级去找师傅要 般若掌:罗汉拳练到9级去找师傅要 少林身法:随罗汉拳赠品. 一苇渡江:罗汉堂毕业证书 少林九阳功:挑战罗汉堂首座 2、达摩堂武功 大力金刚掌:达摩堂初级武功 须弥山神掌:跟师傅说完话莫名其妙给了 大力金刚指:大力金刚掌9级学会 拈花指:和师傅说完就学会了 龙爪手:挑战达摩...
答：罗汉拳:少林长拳练到9级去找师傅要 般若掌:罗汉拳练到9级去找师傅要 少林身法:随罗汉拳赠品. 一苇渡江:罗汉堂毕业证书 少林九阳功:挑战罗汉堂首座 2、达摩堂武功 大力金刚掌:达摩堂初级武功 须弥山神掌:跟师傅说完话莫名其妙给了(佛法要高) 大力金刚指:大力金刚掌9级学会 拈花指:和师傅说完就...
答：罗汉拳：少林长拳练到8级去找师傅要 般若掌：罗汉拳练到8级(9?)去找师傅要 少林身法：随罗汉拳赠品...一苇渡江：罗汉堂毕业证书 大力金刚掌：达摩堂初级武功 须弥山神掌：跟师傅说完话莫名其妙给了 大力金刚指：大力金刚掌9级学会 拈花：我又跳对话了...莫名其妙和师傅说完就学会了 龙爪手：...
答：罗汉拳获得：少林长拳练到8级时找师傅要 般若掌获得：罗汉拳练到7级时找师傅要 少林身法获得：当达到2级佛法，找师傅要 少林九阳功获得：挑战罗汉堂首座（师傅）成功 一苇渡江获得：在3月或6月或9月的考察中打败师傅，通过木人巷 通过木人巷之后选择进入达摩院、般若堂或南少林。达摩院 大力金刚...
答：进阶后的大力金刚掌无论是打人还是打怪都是很厉害的，一下子打怪40W左右，打人的话一个大力金刚也有6W左右（按修练而定），还有就是进阶金刚伏魔圈，这样子打人或者打架都可以有效的使敌（怪）对方增加定身时间，从而达到消灭对方的目的！一拍两散和礼敬如来没什么用，不建议你学！
答：【少林寺】1、罗汉堂武功 少林长拳：入门武功 罗汉拳：少林长拳练到9级去找师傅要 般若掌：罗汉拳练到9级去找师傅要 少林身法：随罗汉拳赠品.一苇渡江：罗汉堂毕业证书 少林九阳功：挑战罗汉堂首座 2、达摩堂武功 大力金刚掌：达摩堂初级武功 须弥山神掌：跟师傅说完话莫名其妙给了 大力金刚指：...
答：罗汉拳:少林长拳练到8级去找师傅要 般若掌:罗汉拳练到8级(9?)去找师傅要 少林身法:随罗汉拳赠品... 一苇渡江:罗汉堂毕业证书 大力金刚掌:达摩堂初级武功 须弥山神掌:跟师傅说完话莫名其妙给了 大力金刚指:大力金刚掌9级学会 拈花:我又跳对话了...莫名其妙和师傅说完就学会了 龙爪手:打赢达摩堂首座 ...
答：她打你一下大约是1700~2000.你打他一下有2200.一直用大力金刚掌。记住先前一定要保存。万一打出了MISS。那就亏了。因为你速度比她快。所以最后应该是她死了。你还剩下最后一下就死。如果打出MISS。只能期待奇迹的发生。打赢了。得如来千叶手。练到10.然后就去读书到12月底。打铜人阵。第一回合：...
