关灯玩手机，对眼睛伤害大吗？
关灯玩手机更伤害眼睛吗？
关灯以后长时间玩手机，先引起的是眼睛过度的疲劳，近距离的用眼长了以后会引起眼睛的调节痉挛，眼睛里边的肌肉收缩、痉挛得不到缓解，会加重近视的进展，引起严重的视疲劳还会加重眼睛干燥。
夜里关灯以后长时间看手机，引起视网膜的光损伤，黄斑的烧灼、损伤，其实还没有科学依据证明，但是不管怎么样，长时间近距离的看手机，特别是在黑暗，荧光屏很亮的状况下长时间用眼，会引起和加重眼睛的疲劳，对眼睛一定是有害无利的。
关灯玩手机对眼睛的危害：首先，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。
其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。
在房间内开亮度低的背景照明灯，缓和屏幕和背景环境间亮度的差距，能对眼睛起到保护的作用。
晚上玩手机除了会引起干眼症之外，还有可能引起视网膜脱落，如果没有及时去医院进行手术治疗，患者就会失明，可见晚上关灯玩手机给人眼睛带来的伤害非常大，因此大家平时一定要注意千万不要关灯玩手机，同时晚上玩手机要记得把手机屏幕调暗，尽量减少光亮对人眼睛的刺激。
玩手机的时候一定要注意，尽量不要在完全黑暗的情况下玩手机，因为这种情况会伤害到人的眼睛，轻则引起眼睛疲劳或者是干眼症等疾病，重则导致患者失明，这会给患者的日常生活和身体健康带来巨大的伤害。
关灯玩手机对眼睛伤害非常大！关灯玩手机会导致瞳孔放大，阻塞眼睛内液体的循环，这很容易导致青光眼、眼睛肿胀、眼睛干涩、异物感，甚至失明。在没有光线的情况下，手机眼睛的对比度敏感度相对较低，这将导致眼睛调节系统的负担增加，导致近视加深，也可能导致散光。手机屏幕的亮度更加耀眼，这将导致眼泪成分的变化和眼泪分泌的减少。在严重的情况下，角膜上皮会脱落。
如何玩健康手机
方法1、降低手机屏幕亮度。晚上躲在床上玩手机，尽量关小手机的灯，非常亮的屏幕和黑暗的环境反差太大，会让眼睛疲劳！
方法2、屏幕向下倾斜45度。不要直视手机屏幕。最好向下倾斜大约45度，而不是向上。否则，颈部将不得不用力，长时间拉伸后会疼痛。此外，眼睛应该与手机保持30cm-50cm的距离。
方法3、使用夜间模式。晚上将手机调到夜间模式，最好选择冷色而不是暖色。两种颜色之间的色差越大，视觉成本就越高。黑白之间的色差越大，眼睛的成本就越高。
方法4、不要侧身躺着玩手机。侧卧对眼睛施加很大的压力，这会导致左右眼之间的视觉偏差。此外，枕头压迫眼睛会导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像重叠很容易发生。
方法5、减轻眼睛疲劳的眼部运动。教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛先看几秒钟距离，然后看自己的鼻尖，也是几秒钟，然后看远处，然后看鼻尖。
眼科医生史永利简介：眼科主任，在三甲医院工作10余年，擅长白内障、青光眼、翼状胬肉的手术及各种眼表疾病、干眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各种复杂眼病、全身病眼部合并症及疑难病症的诊断及治疗。
一直玩手机对眼睛的伤害本来就很大，有可能导致刺激太厉害。
关灯之后玩手机，对眼睛的伤害是很大的，可能会造成散光
答：但是不可否认的是，关灯玩手机对眼睛的伤害非常大。如果关灯玩手机，强烈的光线反差下，眼睛更容易干涩、酸胀、产生视疲劳。要真正的保护眼睛还得养成正确的用眼习惯。比如不要长时间对着电脑，时不时的用眼睛看下远处。另外在晚上使用手机时，尽量不用躺着或者是完全关灯，最好开一盏小台灯，降低光线反差...
答：对眼睛不好！！！不开灯，屏幕背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里手机，还会增加体内甲种维生素的消耗。如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的...
答：熬夜关灯玩手机对眼睛造成了很大的伤害。在黑暗中玩手机会导致眼睛疲劳,并且紫外线和蓝光从手机屏幕散射出来,这种光线会损害眼睛。此外,在黑暗中长时间玩手机也可能导致视力下降,甚至引发眼睛疾病,如近视、斜视、弱视等。因此,应该尽量避免在黑暗中长时间玩手机,尤其是在晚上睡觉前。 14 评论(3) 分享 举报 更多回...
答：一般晚上关了灯玩手机对眼睛的伤害特别大，因为手机屏幕的灯和四周漆黑比较起来，非常伤害眼睛。可以打开手机的夜间模式，小夜灯：如果可以的话，最好不要关灯玩手机。如果无法避免的话，可以买一个小夜灯，放在床头。 不要侧卧：关了灯玩手机对眼睛的伤害比较大，...
答：关灯玩手机危害更大，因为关灯玩手机周围环境黑暗，只有手机亮着。这样的话形成了鲜明的一个对比，对眼睛的伤害是最深的。
答：1、伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。2、伤害关节。很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。3、难以入睡。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡...
答：关灯看手机危害有：视力下降、面部皮肤干燥。1、睡觉时躺着玩手机，眼睛离电子屏幕很近，集中精力看屏幕，眨眼次数减少，容易造成眼睛干涩、刺痛和畏光，时间长了会增加晶状体的弯曲度，导致视力模糊。2、电子屏幕可以吸收灰尘和微粒，由于长期与屏幕亲密接触，面部也会被灰尘颗粒污染，造成皮肤粗糙、长痘。
答：关灯玩手机对眼睛的伤害更大。在黑暗环境中，手机屏幕发出的光线会集中射向眼睛，导致眼睛承受的光线强度较大，而在开灯的情况下，环境光线会使得手机屏幕的光线分散，眼睛所接收的光线相对平衡，因此伤害较小。
答：从而减少辐射。这种膜最大能减少百分之几十，但不能完全消除，这也是目前科学技术所未能达到的，所以对眼睛还是有伤害，只有量的问题～对视力影响很大呢 晚上关灯以后光的所有反射全都反射到眼睛的视网膜上了 开灯一部分光散射了 所以晚上关灯玩手机对眼睛视力伤害最大。
