玉米和大米哪个热量高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
玉米的热量比大米高。
玉米的热量相对较高。玉米作为一种粗粮，其热量含量相对较高。每100克玉米所含热量约为800多千焦，相对于一些其他食物来说，具有较高的热量值。此外，玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，对人体健康有益。
大米也是人们日常饮食中的主要食物之一，其热量相对较低。每百克大米的热量大约在350\~370千焦左右。相较于玉米而言，热量更低一些。但大米富含淀粉等碳水化合物，是人体能量的重要来源之一。大米还具有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于维持人体正常的生理功能。
综上所述，玉米的热量高于大米。如果想控制体重或控制热量摄入，需要适量食用并注意均衡饮食。
答：玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。玉米营养成分 玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族...
答：每100克高粱米的热量：351千卡；每100克米饭（蒸）的热量：116千卡；每100克玉米（黄，干）的热量：298千卡。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需...
答：玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
答：一个玉米相当于一碗饭的说法不正确。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。条莱垍头 而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道...
答：一根玉米的热量不高，一片玉米的重量约为200克，含有约400热量。一碗米饭重约200克，含有约600热量，因此一片玉米仅相当于一碗米饭的三分之二。从碳水化合物的角度来看，玉米中的碳水化合物远高于大米。玉米中钙离子含量更多，玉米富含粗纤维。玉米的膳食纤维含量比大米高得多，而玉米的维生素和矿物质含量...
答：玉米面饼的热量比米饭大，如图所示：营养价值如下：1、米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。2、玉米面饼富含丰富营养价值...
答：玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，因此，一般两根玉米就等同于是一碗半的米饭。玉米种类介绍：1、甜玉米：甜玉米就是玉米中的一种，其体内含有较多的水溶性多糖以及维生素。在栽种甜玉米时需要...
答：玉米106大卡（每100.0克）老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍 甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。但是其实个人认为虽然米饭的热量、含糖量都高于全麦面包和玉米，但如果彻底拒绝米饭，那...
答：玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80 脂肪(克)1.2 蛋白质(克)4.00 纤维素(克)2.90 玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的...
答：吃玉米会发胖吗 1、吃玉米不会发胖 大米也含有丰富的营养,所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会,可见吃饭并不是人发胖的主要原因,所以仅凭玉米有营养,就说吃玉米会...
