6款坐月子汤类食谱，营养好吃不油腻，产妇催乳下奶全靠它
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
6款坐月子汤类食谱，营养好吃不油腻，产妇催乳下奶全靠它
食材：
草鱼或胖头鱼1条，山药150克，豌豆苗、海带结、麻油各适量，姜片3片，米酒水1000毫升
做法：
食材：
木瓜200g、鸡爪4个、花生30g
做法：
食材：
黑豆1 50克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克
做法：
食材：
猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗
做法：
食材：
莲藕1000克、猪手650克、章鱼适量、花生150克、生姜20克
做法：
食材：
鲫鱼2条(约500克)、熟火腿3片、豆苗15克、笋片15克、白汤500克、油茶籽油3小勺、精盐3克、料酒15克、葱2段、姜2片
做法：
月子餐菜谱
答：12道高端月子餐食谱大全，帮助宝妈排恶露 1、五红粥 五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.4、产...
营养师推荐的月子菜谱如何做?
答：月子菜谱是指产后女性在坐月子期间的饮食安排，旨在帮助产妇恢复体力、促进伤口愈合、提供足够的营养以支持母乳喂养。以下是一些营养师推荐的月子菜谱及其做法：当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归10克、生姜30克、红枣10颗、盐适量。做法：羊肉切块，飞水去腥；当归、生姜切片，红枣去核。将所有材料放入...
坐月子食谱大全一览表?
答：产后6周为坐月子，由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要，产后营养一定要均衡、多样化，多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主，可以推荐以下几款：1、鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好；2、花生红枣粥：能...
坐月子汤类食谱
答：6. 黑豆汤：黑豆富含蛋白质、纤维和维生素，对女性的肾脏和肠道健康有益。将黑豆与红枣、枸杞、山药等一起炖煮，可以增加汤的滋补效果。7. 莲子汤：莲子是一种常见的滋补食材，含有丰富的蛋白质和维生素。将莲子与红枣、枸杞、山药等一起炖煮，可以增加汤的营养价值。以上是一些常见的坐月子汤类食谱...
食材：
草鱼或胖头鱼1条，山药150克，豌豆苗、海带结、麻油各适量，姜片3片，米酒水1000毫升
做法：
食材：
木瓜200g、鸡爪4个、花生30g
做法：
食材：
黑豆1 50克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克
做法：
食材：
猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗
做法：
食材：
莲藕1000克、猪手650克、章鱼适量、花生150克、生姜20克
做法：
食材：
鲫鱼2条(约500克)、熟火腿3片、豆苗15克、笋片15克、白汤500克、油茶籽油3小勺、精盐3克、料酒15克、葱2段、姜2片
做法：
答：12道高端月子餐食谱大全，帮助宝妈排恶露 1、五红粥 五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.4、产...
答：月子菜谱是指产后女性在坐月子期间的饮食安排，旨在帮助产妇恢复体力、促进伤口愈合、提供足够的营养以支持母乳喂养。以下是一些营养师推荐的月子菜谱及其做法：当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归10克、生姜30克、红枣10颗、盐适量。做法：羊肉切块，飞水去腥；当归、生姜切片，红枣去核。将所有材料放入...
答：产后6周为坐月子，由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要，产后营养一定要均衡、多样化，多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主，可以推荐以下几款：1、鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好；2、花生红枣粥：能...
答：6. 黑豆汤：黑豆富含蛋白质、纤维和维生素，对女性的肾脏和肠道健康有益。将黑豆与红枣、枸杞、山药等一起炖煮，可以增加汤的滋补效果。7. 莲子汤：莲子是一种常见的滋补食材，含有丰富的蛋白质和维生素。将莲子与红枣、枸杞、山药等一起炖煮，可以增加汤的营养价值。以上是一些常见的坐月子汤类食谱...
