6个月可以吃的辅食

宝宝6个月了可以吃哪些辅食？

6个月的宝宝可以说是正处在一种饮食积极学习的状态。建议晚餐逐渐过渡到以辅食为主； 增加辅食品种。
△继续添加菜汁泥、果汁泥
△补充蛋白质：可增加容易消化吸收的鱼泥、豆腐，补充动物蛋白和植物蛋白；
△继续增加含铁量高的食物数量和品种：蛋黄可由二分之一个逐渐增加到一个，并适量补给动物血制食品、肝泥、枣泥等
△扩大淀粉类食物品种：可增加土豆、红薯、山药以及各种口味的米粉
△补充含有免疫物质的特殊保护食品

正常情况下，足月出生的孩子，4-6个月左右开始添加辅食，刚开始添加辅食，可以先吃米粉适应，再逐渐添加其他的辅食。对于六个月左右的孩子，一般已经接受了辅食，可以继续吃米粉，添加蛋黄，水果泥等，以后随着月龄的增长，可以逐渐增加米糊、彩泥等。但是需要注意，一岁以内的孩子都是需要以喝奶为主的，对于六个月左右的孩子，一天可以吃一次辅食。
六个月宝宝添加辅食应该是泥状食物，米糊米粉之类的！软又嫩，特别适合刚开始添加辅食的宝宝吃。添加辅食的时候要注意从少量到多量逐渐添加，不建议同时添加多种辅食，应该每种辅食逐渐添加。可以给宝宝做蛋花豆腐羹，鸡蛋和豆腐含有丰富的钙，还有6个月的宝宝其实只要能做成泥状和糊状东西都可以的！
首先奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600~800毫升，不要超过1000毫升，再就是提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜，最后就是食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。
宝现在六个月，是可以开始添加辅食了，一般先从米粉开始，然后菜泥，果泥，蛋黄等。从少量开始，一开始指甲盖大点，尝试慢慢添加辅食，一种新的食物，要有五天观察时间，

1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁，具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加，宝宝如果没有异常反应，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食。
6个月宝宝吃什么好
　　1、面食方面
　　面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。
　　2、粥类
　　小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。
　　3、水果泥
　　虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。
　　4、蔬菜
　　蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。
　　5、鱼类
　　六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。