高血脂吃什么食物对身体比较好求回答！求大神帮助

“三高”人群吃什么食物对身体有益？求大神帮助

○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。 “三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。 高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。 高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。

患有高血脂应多吃降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。我之前是检查出高血脂，有个做医生的同学就介绍我用中国农业科学院出品的天山纳豆，效果很好，他叫我是在网上购买会便宜点，我按他给的网址买了几瓶，服用了三个月左右吧，现在我的血脂正常了。在官方网站了解下吧
采纳哦

急!!高血脂患者在饮食方面需注意什么问题?求回答!!
答：（4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱等。食疗方法如下：山楂鲤鱼汤 取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，...

吃什么食物降血脂 需不需要吃药求回答!!
答：1:苦瓜。2：注意饮食。3：要不要吃药得看严不严重。 4:菊花茶。苦丁茶

高血脂吃什么食物对身体比较好求回答!
答：患有高血脂应多吃降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。我之前是检查出高血脂，有个做医生的同学就介绍我用中国农业科学院出品的天山纳豆，效果很好，他叫我是在网上购买会便宜点，我按他给的网址买了几瓶，服用了三个月左右吧，现在我的血脂正常了。在官方网站了解下吧 ...

高血脂人吃什么肉才可以啊?鸡蛋能吃吗?长期吃素菜对身体有影响吗?求回...
答：高血脂者应该多吃白肉，比如鱼肉和一些海产品。但有些高血脂者不爱“白肉”爱“红肉”，即我们常吃的猪牛羊肉。那么，比之羊肉和猪肉，牛肉更适合高血脂者。因为对于血脂高的人来说，不但要控制胆固醇的摄入量，也要控制热量摄入。牛肉的胆固醇含量虽然和羊肉、猪肉差不多，但其所含热量要远远低于猪肉...

三高,乙肝人群适合什么饮食(急求综合答案)
答：高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。高尿酸人群饮食...

低血脂吃什么食物好?平常要注意那些保养?求回答!
答：高血脂应多吃降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。我之前是检查出高血脂，有个做医生的同学就介绍用了天山高纬度纳豆，现在没事了

黄豆,红豆,黑豆,什么豆最容易?求回答快!
答：说黑豆的蛋白质含量较高，但是很少会用黑豆来做豆腐，由于其做出来的豆腐颜色为青色，看上去并不是特别美观，然而很多的人可能对这个颜色不大容易接受，所以黑动物经常会作为配菜出现在人们的餐桌上。温馨提示：其实不管是哪一种豆类，对人体的保健效果都是特别不错的，但是在选择食用的时候，最好不要吃...

什么食物的胆固醇最高?求回答!
答：含高胆固醇的食物有:蛋黄,动物脑,墨斗鱼(乌贼),蟹黄,蟹膏,肝肾等. 可以降低胆固醇的食物有:葱头,香菇,木耳,金针莱,大豆. 胆固醇过高对身体当然不好,但过低也不是什么好事.美国科学家从事的一项专题研究证实:降低人体胆固醇会带来一系列的副作用,其中最常见的是行为异常———轻则脾气变坏,重则嗜好暴力...

常服用降压药的人,应常吃哪些食物好?
答：我有更好的答案2016-03-03 最佳答案 降压降脂类水果:山楂,苹果,香蕉,荔枝,猕猴桃。 降压降脂类粮食:如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类。 降压降脂类蔬菜:苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、...