初中生的作息时间是怎样的？
中学生合理的作息时间安排： 生活有规律，睡眠有保证： 一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。 诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。 2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。 另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。 要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。 开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。 此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。 高三应怎样合理安排时间 1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。 2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。 3： 在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟）。 4 ：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。 5：注重效率与效果。 6：与老师同步。 高三时间安排两个原则：尽力而为，荣辱不惊 方式：劳逸结合 内容：1、高效率利用时间。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握。 2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同。 3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试。相信老师也会有很好的计划。 最后，相信自己，加油！
初中生作息时间,
6~6：30分起床（根据学校的远近）
6：45以前把早饭解决。
7：00到7：15左右到学校。这样到课代表带的早读还有一段时间你可以检查下昨天的做业有没有遗漏。
中午的午休这个就没办法安排了，要看各个学校的安排的。但是建议你到操场上走走，有利于身体健康也能放松一下。
晚上，一般初一是没有晚自修的。
6：30之前把晚饭搞定。
6：45开始做作业，先做什么后做什么没什么太大关系。
争取初一在8：30之前完成你的作业，这样对以后两年的学习比较有帮助。
8：30到9：30背一些文科的东西。
9：45基本要睡觉了。要不然初二也没觉睡初三也没觉睡你会很累的。
早饭时间没有固定,有时在家,有时出门解决
早上7:00左右到校,开始学校的早读课
...以上是学校上课时间...
但是我建议你下课可以眯上一小觉,对回复精力很有好处
中午12:00左右到家
眯上一小觉(大约20分钟)出发上学,其实初中根小学很大一点不同就是中午在家时间减少了,并且没有午间的作业,学习不学习都是依照个人喜好.
...以上是学校上课时间...
傍晚5:30左右到家,看电视(这点就不要学我了,个人习惯,三年了都改不掉)
吃完饭就做作业(对于做作业的建议:最好是文理的作业穿插做,比如做完了数学做语文,做完了语文做物理等等)
晚上争取在10:00以前睡觉,要是睡不着可以先看看书,不一定是课本,只要对学习没有影响就好
答：初中生作息时间如下：早上：6：30-7：00：起床、洗漱、整理床铺。7：00-7：30：早餐时间。7：30-8：00：上学前准备。上午：8：00-12：00：学习时间，包括上课、听讲和完成作业等。中午：12：00-13：30：午餐和休息时间，建议进行适当的午休。下午：13：30-15：30：继续学习，参加课外活动或进行...
答：初中生上下课时间：初中生上学作息:早上上学时间固定是8:00上课，晚上放学时间春秋季为5:30，夏季为6:20，冬季为5:00。教育部规定初中生放学时间：在义务教育阶段，中小学生的放学时间最晚不会超过4:45。无论是小学一年的学生还是初中三年备考中考的学生，都会有统一的放学时间。但一直以来，这个放学...
答：正常作息时间和学习分配如下：早晨5：50起床，洗漱10分钟，早餐10分钟：6：20读书 （一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下别的）；7:30~11:40一般为上课时间，九点半课间时会出去走一圈。如果休息天，就安排做一套题，一定在规定时间内完成，否则容易影响做题效率养成做题太慢的习惯。中午12:...
答：教育部发表的初中生作息时间表：一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45...
答：中学生作息时间表(周一到周五)介绍如下：1、7：10到校。2、7：15体育锻炼。3、7：30早餐。4、7：50早读。5、8：00——8：40第一节课。6、8：50——12：10第二节到第五节课。4、12：10放学。5、2：30——3：10第六节。6、3：25——4：05第七节。注意事项：拿到学校的课程表后，就...
答：11：40早上放学。12：00中午饭时间。12：40——14：00午觉时间。14：15到校。14：30中午上课。17：40下午放学。19：00---22：00晚自习时间。23：00晚上睡觉时间。中学，也叫初中、初级中学，是“中等学校”的简称，属于一个大的学校类型，所传授的知识高于小学，低于大学，处于“中等地位”，学生...
答：初中生正处于身体发育和心理发展的关键时期，合理的作息时间安排有利于他们的身心健康。学校可以根据实际情况对作息时间进行适当调整，以满足学生的需求和学习计划。初中生的学习重点：1、掌握基础知识：初中阶段是打基础的关键时期，学生需要掌握各科基础知识，如数学、语文、英语、科学等。这些知识是后续学习的...
答：早自习：7:30——7:50 第一节：8:00——8:40 第二节：8:50——9:30 课间操 第三节：10:00——10:40 第四节：10:50——11:30 下午 第一节：2:00——2:40 第二节：2:50——3:30 第三节：3:40——4:20 课间操 第四节：4:50——5:30 初中生 初中是九年义务教育的最后...
答：制作学习时间安排表，要张弛有度，而且要考虑到会不会有其他的事情发生，所以要有一定时间来缓冲，不要把时间规定的很紧，比如什么时候看完什么书，如果看不完，学生本身会有挫败感，打击到学习积极度。初中生学霸作息时间表：1、6：00-7：30，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼...
答：初中作息时间表!6：15起床.7点到校.7：25早读.7：50课间.8：00-11：45上课.2：00上学.2：35-4：25（星期一到5：20放学）.晚上可能9：00-10：00之间睡觉.上午到第4节课总打瞌睡.下午2节课有事打瞌睡.求大虾.早上5点半起来,读一下英语,然后去上学,上新课之前把要学的看一遍,把不懂得画...
