上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?
人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。你上台去说话，这说明你有可能就是上台去说话的机会是不多的，那么在这种情况下，你就会对台上面的很多情况都不了解，也不知道自己会说的怎么样嗯，更加不知道下面的观众，他们的反应会怎么样？一切都是未知的结果，因为是没有经历过，也不知道，会产生怎样的结果？所以心里边会恐惧，如果知道要做的是什么事情，知道这件事情之后是一个怎样的结果，自己心里面有了一个预备的反应，就不会把弦绷得那么紧，就不会那么紧张了，还有就是如果上台的机会比较多，这种场合见识的比较多，就自然而然，不会慌. 之所以会惊慌，就是因为历练的还不够，人这一生当中总是从青涩走向成熟的，每一个人都是这样，一个过程，经历的多了，一切就看的淡了，人也就淡定了，多多锻炼自己吧！
亲，这个问题其实是我们的心理素质问题，记得我刚刚参加工作那一年，公司年终聚会，我被评选为优秀员工，优秀培训生上台演讲，当时上去以后脸通红，一下子不知道说什么了。
后来我总结了一下，发现有这样几个问题需要克服。
1.对自己想要发表的内容不熟悉，不能按照自己想要表达的顺序依次表达，如果出现错乱就会十分紧张。
2.对周围的环境比较陌生，其实仔细想想，发现我们跟熟人在一起的时候，讲话都会十分的顺溜，一旦遇上了陌生人，或是不了解的人，就会有些结结巴巴的。
3.对上台后的表现要求过高，有些时候越想成功，就越不容易成功，希望越大失望越大一个道理。
当我们找到了原因以后，那就知道如何去调整自己了，你比如说，把自己想要表达的事情多熟悉熟悉，做到倒背如流以后，一定不会因为内容不熟悉而紧张。
再比如说，上台前，先去这个比方熟悉熟悉，先模拟模拟。
再就是不要把期望值定得太高，所有的事情，只要自己平时尽最大的努力就好，完全没有必要临时要求自己怎么怎么样，这样往往会事与愿违。
想要改善这种情况就得多说多练，你可以在家对着镜子练讲话，也可以站着朗读。我之前的领导和我说过：“你在台上作报告的时候，你就当下面是一群猪，其实除了领导，没几个人听你说什么”。
自信点，如果你足够自信，根本不会出现手抖的情况。希望能帮到你！
发抖是紧张的表现之一。
紧张 的其它表现：
呼吸急促
瞪眼
瞳孔收缩
出冷汗
攥紧拳头
晃动身体
身体前倾
左顾右盼
坐立不安
紧张导致的，放松心情就跟平常一样多上几次台就不会抖了。
上台说话的时候有点紧张，手发抖，那是因为你不适应上台说话的模式，假以时日只要经过多次的上台说话的锻炼，你的手抖情况会消失的。
因为毕竟来说你是第一次上台演讲嘛，所以说肯定有一点心里面有点紧张啊，还有就是手手脚都控制不住嘛，这是很正常的
答：上台说话有点紧张，手一直发抖，这是因为你过度焦虑，导致出现了转换症状，也就是心理疾病躯体化的表现。
答：上台说话的时候有点紧张。紧张的时候，人的心脏跳动会加速的，心脏跳动加速就会手抖。因为紧张导致的手抖没有关系，慢慢锻炼一下就好了。
答：紧张手抖是很正常的反应。平时可以尝试对着镜子发言观察自己的表情或者在熟人面前采排一下发言稿，上台发言经验多了，自然就不会手抖了。
答：上台讲话紧张谁都会，台上一分钟台下十年功，更要多练习把台下的观众当成自己的好朋友，平时跟他们好关系，让他们知道你的为人。
答：手发抖实际上是个人情绪紧张所致，而紧张的一个重要原因是准备不充分。比如说文稿不熟练、突然被邀请上台没有准备、某些事情导致精力不集中或不在状态等。如果不是临时发言，我建议大家一定要提前写好发言稿或演讲稿，然后将它熟记和背下来。在家中练习的时候，最好对着镜子练习，这样的话，你可以看到自己...
答：克服上台演讲紧张手发抖的方法二、你需要做的演讲练习工作 1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。3.录音录影，然后自己通过自我...
答：上台说话的时候有点紧张，手一直发抖，那是因为面对台下许多人，你的精神属于紧张状态，神经系统精，所以手才会发抖
答：人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。
答：这是情绪有点紧张，由于平时上台说话的机会少，经验不足，看见下面坐的人就会紧张，所以造成手一直发抖。
答：在公共场合上台讲话这是每个人都可能会遇到的事情，到了台上，面对着下面黑压压的一片人群，很多人会紧张得说不出话，两腿发抖，其实我觉得这大可不必，有很多种方法可以克服紧张心理，下面我就简单给大家介绍一些：1、上台前深呼吸 其实上台在公共场合讲话并没有什么大不了的，在上台之前，先深深地做...
