凉拌菜需要放哪些调料
1，醋是拌菜必不可少的调味料。醋不但能带来令人愉悦的酸味，具有提味增鲜，祛腥增香的作用，还可以起到杀菌防病的功效。不过，过早放入醋会使菜由鲜绿色变成黄色，所以最好在上桌时调入。
2，姜和蒜也是主要的调味品，一定要切细末或砸成泥使用。姜能够提味，有祛寒的功能。蒜则有杀菌的作用，生拌菜不可缺少。
3，芝麻酱不但香味浓郁，而且营养丰富。芝麻酱含钙很高，同时还含有人体必需的油酸，亚油酸、卵磷脂、维生素E、叶酸、蛋白质以及铁元素等成分。除了芝麻酱之外，也可以尝试在拌菜中加一些花生酱。
味是拌菜好不好吃的关键程序。要根据拌菜的原料正确选择调味品，酌量、适时使用调料。
扩展资料：
凉菜的切法：
正确使用刀法不但能使菜肴更有味儿，还可以保证口感，更好地保存原料的营养。要根据拌菜的质地、拌菜方法、相搭配的其他原料等灵活选择切法。
1，根茎类一般切块、丁、片、丝。叶菜类切丝或段。
2，瓜果类为不影响口感，一般成切块状，如方块、三角块，滚刀块等。
3，莴苣、山药等一般切粗一厘米，长六厘米的一字条；
4，芹菜、蒿子秆等切寸段；
5，黄瓜一般切片、丝或拍成块（劈柴块）；
6，菜花、西兰花掰成块焯水过凉再拌；
7，萝卜生拌要切丝，若是蘸酱就得切长条，拌萝卜皮的话，要片成厚片。胡萝卜、土豆都切丝再拌。
8，对于个小娇嫩的蔬菜，可以不切，直接焯拌或生拌，比如小菠菜、小茼蒿、鸡毛菜等。
焯拌，最健康最安全：
焯拌也叫熟拌，是将原料改刀成型后焯水，控干水份后冷却，再加入调味品或加入事先调好的调味汁，调制成菜。常见大众菜品有“拌西兰花”、“凉拌菠菜”、“香椿芽拌豆腐”等。
焯拌的方法更适合大多数中国人的口味，在营养上也更有益。将蔬菜焯一下可以灭活蔬菜中破坏维生素C活性的酶类，有促进维生素C利用的作用。
最好叶菜类都用焯拌的方法，水生蔬菜更要焯一下再吃。彭景提醒，在焯拌的时候一定要做到“火大、水多、时间短”，不要一下子把所有的菜都扔进去煮，而是要少量多次，保持水在沸腾的状态。
焯拌的吃法最健康，既不会伤害消化系统，又便于营养吸收，还可以吃进较大数量的蔬菜。虽然在焯烫的过程中会流失一些维生素，但是因为吃菜的总量增大了，所以和生拌相比，最后吸收营养素的数量还是要多一些。
焯拌也是最安全的吃法。快速焯烫能除去附着在原料上的微生物和残留的农药。同时，菠菜、苋菜等带涩味含草酸高的蔬菜，经过焯烫之后也更加利于某些营养素的吸收。
参考资料：人民网—凉拌菜的6个秘诀，整个夏天有胃口
夏天爽口凉拌菜
配方：八角1克，桂皮0.5克，丁香0.22克，草果0.2克，甘草0.2克，香叶0.2克，沙仁0.2克，山奈0.2克，小茴0.3克，精盐约2克，料酒5克，酱油5克，白糖1克，味精1克，姜末2克，小麻油10克等。
将以上原料加入120g清水（或鲜汤），小火烧开5分钟后加入味料并倒入容器中，用小麻油封汁焖泡15分钟后即可使用。
凉拌菜
用料
小葱 3根
蒜末 6瓣
小米辣 6只
十三香 1勺
辣椒面 3勺
芝麻 3克
醋 1勺
蚝油 1勺
生抽 1勺
腐竹 10克
木耳 10朵
黄瓜 1根
花生 50克
凉拌菜的做法
准备好葱花，蒜末，小米辣
十三香，芝麻，辣椒面，醋，生抽，蚝油加入，再加热油。其实也可以用红油。
提前泡发好的腐竹，木耳，焯水后备凉，加入黄瓜
将拌好的汁导入凉菜，就好了
用料
粉丝（银河滴～） 一小把（袋子里分装好的）
菠菜 适量（多吃多加）
鸡蛋 一个
胡萝卜红萝卜 适量（擦丝）
辣皮子 三、四个
蒜 四瓣
花椒粉 小半勺（调料勺）
胡椒粉 小半勺
鸡精 少许
盐 一小勺
糖 两勺
酱油 少许（半盖）
凉拌醋 按量（我倒的比较多～）
橄榄油 适量
超好吃的凉拌菜( ´ ▽ ` )的做法
粉丝煮熟，过凉水备用
菠菜抄水，挤干水分
鸡蛋打成蛋液，锅中烧热少许橄榄油，小火煎成蛋皮后切丝备用
胡萝卜黄萝卜适量擦丝备用
蒜切成蒜末备用
辣皮子切碎，平底锅倒少许橄榄油，将辣皮子炒干
依次将调料放入菜中，铺好辣皮子和蒜末
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烧热适量橄榄油，浇在蒜末上
拌拌拌！～o(｀ω´ )o
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凉拌菜调料,要想做出一盘营养美味的凉拌菜，调料的作用至关重要。今天告诉大家，拌凉菜时，最好用到这四样宝。
第一样宝：醋。
拌凉菜时加点醋可以增进食欲，对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，帮助消化吸收。另外，醋有很好的抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时减少亚硝酸盐的产生。此外，拌凉菜时放醋，还能在很大程度上保护维生素C和B族维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。醋的酸味还能够提高味蕾对咸味的敏感性，从而减少盐的用量。
第二样宝：橄榄油。
橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它能够降低血液中低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平，从而起到预防心血管疾病的作用。另外，作为植物油脂，橄榄油还能促进凉拌菜中脂溶性维生素及植物化学物质在人体内的吸收，如β胡萝卜素和番茄红素。
第三样宝：姜。
生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃。姜性温和，可以中和凉菜中的寒性，驱除人体内的寒气，杀菌解毒。另外，生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到延缓细胞衰老的作用。
最后一样宝：蒜。
大蒜中散发的独特香味能够使人们产生食欲，增强胃液分泌和胃肠蠕动，促进消化吸收。大蒜中的大蒜素具有很强的抗氧化和抗炎症功能，能够延缓衰老和抗辐射，提高人体免疫力。更重要的是，大蒜素具有很强的抑菌杀菌作用。因此，在炎热夏日里，不论是拌凉菜还是做熟菜，放一些大蒜都是健康的选择
这因人因菜而异，没有统一规定。
例如西红柿拌白糖，放点白糖即可，凉拌黄瓜，香油生抽即可，喜辣加辣椒油，喜麻的加花椒粉。复杂的凉菜可能有几十种调味品
例大蒜，葱，姜丝，盐，生抽，醋，白糖，辣椒，花椒，味精，鸡精。花生碎，黄豆碎，米酒汁，臭豆腐汁……
做凉拌菜的调料有生姜，大蒜，白糖，料酒，生抽，食盐，香油，食醋和鸡精，有时候还会用到芥末油。
答：1、麻酱汁。将芝麻酱用香油调稀，加入盐、味精、香油、和蒜泥调和均匀。这种调味汁拌食荤素原料均可。常见的有：麻酱豇豆、麻汁黄瓜等。2、咸鲜汁。取碗，加入1勺生抽、1勺香油、1勺花椒油，再加入1勺糖、2勺盐、2勺醋拌均。这种调味汁多用于凉拌素菜。3、酸辣汁。1勺盐、1勺香油、1勺花椒油...
答：拌凉菜需要调料：配方：八角1克，桂皮0.5克，丁香0.22克，草果0.2克，甘草0.2克，香叶0.2克，沙仁0.2克，山奈0.2克，小茴0.3克，精盐约2克，料酒5克，酱油5克，白糖1克，味精1克，姜末2克，小麻油10克等。将以上原料加入120g清水（或鲜汤），小火烧开5分钟后加入味料并倒入容器中，用...
答：1、凉拌菜需要白糖、陈醋、生抽、鸡精粉、食盐、香油、葱、姜、蒜、辣椒等等一些调料。2、凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。根据红油的分类一般可分为香辣、麻辣、五香三大类。
答：凉拌菜的调料配方包括多种风味，以下为不同调料的制作方法及其适用菜品：1. 糖醋汁：将姜片和少许花椒放入水中煮沸后捞出，加入白糖煮至溶化，最后加入醋、少许盐和香油拌匀。这款调料适合拌制如糖醋藕片、糖醋黄瓜和糖醋萝卜等蔬菜类菜品。2. 酱油汁：以酱油、味精、香油和鲜汤调和而成，具有红黑色咸鲜...
答：做凉拌菜需要的调料有：食盐、酱油、醋、味精或鸡精、香油或橄榄油、辣椒油或辣椒酱、花椒油等。此外，根据口味和菜品不同，还可能用到大蒜、生姜、葱花、香菜等增味提香的调料。接下来进行详细解释：1. 食盐：用于调味，增加凉拌菜的风味和口感。根据个人口味适量添加，调整菜品的咸度。2. 酱油：主要...
答：夏日炎炎，一碗清爽解腻的凉拌菜无疑是消暑佳品。下面我将介绍一种可搭配所有凉拌菜的万能调料配方，简单易学，保证让你一看就会。万能料汁调配方法：1. 辣味凉拌一号 - 配料：生抽3勺，醋1勺，油半勺，小米辣2个切碎，糖适量，葱蒜香菜末适量，花椒油适量，椒油适量，芝麻适量 - 做法：将以上调料...
答：凉拌菜的调料主要有：蒜末、醋、生抽、香油、辣椒油、花椒油、芝麻油等。1. 蒜末：蒜末是凉拌菜中常见的调料之一，能够为菜品增添香味，同时还能起到杀菌的作用。醋：醋是凉拌菜中必不可少的调料，它能够增加菜品的口感，让菜品更加鲜美。同时醋还有助于消化，能够增加食欲。生抽：生抽是酱油的一种...
答：下面就让我来介绍一下可以搭配所有凉拌菜的万能料汁吧!不但一看就会,也是真的一学就会! 万能料汁调配方法: 1.辣味凉拌一号 用料: 生抽3勺 ,醋 1勺 ,油 半勺,小米辣 2个切碎 ,糖 适量 ,葱蒜香菜末适量 ,花椒油适量,椒油 适量 ,芝麻适量 做法: 以上调料拌匀,浇在凉拌菜上即可。 2.辣味油泼辣子凉拌料 ...
答：一、自制凉拌菜调料做法和步骤1.酸辣汁：酸辣汁比较常应用在蔬菜、鸡肉、以及一些鱼肉的凉菜制品的拌制上，如脆腌白菜、手撕鸡肉、酸辣鱼片等。具体做法：白醋、盐、味精、少许糖(提鲜用)、麻油、辣椒油拌匀至调料完全融化、混合即可。2.咸鲜汁：咸鲜汁比较常应用在肉类、海鲜类、蔬菜类的凉菜制品的...
答：1. 鲜辣汁配方：- 原料：糖、醋、辣椒、姜、葱、盐、味精、香油。- 制作方法：将辣椒、姜、葱切丝炒熟，加入调料和鲜汤煮沸，制成咖啡色的酸辣汁。- 适用菜品：酸辣白菜、酸辣黄瓜等凉拌菜。2. 麻辣汁配方：- 原料：酱油、醋、糖、盐、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、葱、蒜、姜。- 制作...
