孕妇怀孕在家学点什么好

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-13
你好,我是孕妇想在孕期学习一项专业技能不知道该学习什么好?

可以学习 烘焙,插花,这样既可以等宝宝出生给他做美味食物,插花还可以保持好的心情。

一、3个条件决定孕期是否继续上班
  1、工作性质
  孕妇的工作如果是个体力活,每天至少需要4小时以上的行走或搬运,那么怀孕后最好立刻更换工作或者请假休息,避免发生意外。而如果是在办公室里面并且劳动强度不大,那继续上班没什么问题。
  2、工作情况
  孕妇如果是在接触有毒有害物品的环境中工作,比如铅、汞、某些再生物质、有机溶剂或者有辐射的毒害物质,那么必须在怀孕一个月前就得远离这种工作环境了。若工作环境是比较干净、安静的,那准妈妈就放心的继续上班。
  3、自身的身体状况
  孕妇的身体状况才是决定是否继续上班的关键因素,若妊娠反应比较强烈的孕妇一般就会选择休假,妊娠反应正常的话就可以保持正常的工作状态,然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。
二、孕妇坚持上班更轻松
  1、妊娠反应更少
  怀孕初期60%-0%的孕妇都会出现恶心呕吐、晨昏、乏力等身体不适症状,而职场孕妈妈因为良好的工作生活习惯,妊娠反应也相对少,此外,因为把精力都集中于工作,也有效缓解了妊娠反应。有些孕妈妈因为呆在家闲闲没事做,变得抑郁或敏感,临盆在即更是产生“致畸幻想”,对胎儿影响不好,而在职场中忙碌的孕妇更容易冲淡这些不必要的忧虑。
  2、有助保持良好的心态
  孕妈妈坚持工作,也让自己的社交圈继续保持下去,会发现,同事之间不管关系如何,都会对一个孕妇变得友善,有助孕妈妈保持愉快的心情。
  3、对分娩及产后恢复都有帮助
  坚持上班的孕妈妈由于各种走动或社交活动而让骨盆、被捕肌肉、腿部韧劲等得到锻炼,对体重和体型的保持都很有效,而且还帮助孕妇顺利分娩并且产后更快的恢复。
  三、职场孕妇注意事项
  1、轻松面对职场压力
  现在工作竞争激烈,很多白领女性压力也很大,不过怀孕后就不要在因为工作的问题而忧心忡忡了,这样会加剧精神压力,诱发先兆流产,伤害到胎儿。
  2、不要再穿高跟鞋了
  职场女性一般都踩着高跟鞋,打扮得很亮丽,但是孕妈妈就不行了,就算去公司,也要选择柔软的旅游鞋或者布鞋穿,这样可以防止摔倒等不安全的因素发生。若一直是呆在办公室,那可以准备一双棉拖鞋,让脚部得到放松。
  3、三餐饮食要注意,忌喝茶和咖啡
  孕妇的工作餐也要讲究种类多样的配菜,让营养素能均衡摄入。而咖啡作为白领常饮用的饮料,就不要再喝了,里面的咖啡因会阻碍母体供养血液到胎盘,影响宝宝发育。
  4、勤上厕所别憋尿
  办公室人多,很多准妈妈因为面子问题而拒绝去卫生间,这样长久憋尿很容易诱发膀胱炎,不利于美好心情,导致孕妈妈心神不宁。若孕妈妈尿频现象严重,那可以控制自己的饮水时间,在工作时尽量少喝水。以保持正常的工作状态,然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。

1. 准妈妈中的文艺少女——练书法,听音乐。
2. 准妈妈中的健身爱好者——瑜伽 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
3. 准妈妈中的巧手者——做手工 准妈妈可以在孕期学做一些情趣手工,比如做布贴画、袜子娃娃等,也可以做一些实用的日常用品。
4. 准妈妈中的吃货——学做饭 现在食品安全问题是全民关注的大问题,孕妇更需要营养健康的食物保证自身和宝宝的发育。

  • 女人孕期该学点什么充实自己一下
    答:2、 多看些育儿早教方面的书籍,为了防止宝宝出生后,一家人手忙脚乱。妈妈们不如从孕期就开始学习和了解育儿早教方面的知识,这样既可以帮助自己以后更好的照顾宝宝,同时对自己也是一种能力的提升,学习如何做一个好妈妈。孕期注意事项 1、注意个人卫生。妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染...
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    答:3、做手工 准妈妈可以在孕期学做一些情趣手工,比如做布贴画、袜子娃娃等,也可以做一些实用的日常用品,比如给将来的孩子织小毛衣、小袜子等。在做这些事的时候,注意力就会全部集中于其上,不但能缓解恶心感觉,还能让心情变得平静祥和,对胎教很有益处。而且,据研究,准妈妈在孕期多动手,多做手工,...
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