是不是早上起来读书更容易记住文字？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-25
人的记忆力在早晨最好吗？
推荐一个简单的小方法。你可以把你要记的东西分门别类，在脑海中想象有那么一个像是收纳箱的柜子，把每一段文字分别放进一个小格子。
这是心理学上的一个方法。
还有就是不断地阅读那段文字，你的大脑会习惯性的记住它。
我的一个朋友就这么不幸死去。
她有一次在家无聊地用自己家电话拨通自己家电话，很多次后终于拨通了，她听到一个空洞洞的声音，好象一个回音谷并且还有水滴的声音。第二天她失踪了，三天后警察在一个回音谷的潭水边找到了我朋友的尸体。
有一次晚上我十二点和朋友吃完饭一起回家，经过一个有坟墓的地方，朋友很害怕。结果第二天早上他精神时常，常常说这么几句话：坟墓有人爬出来。他们在笑。他们在流血。
我家有一个晚上停电，结果找来找去就只有白色蜡烛了，点在床头后照照镜子睡觉，可是那天觉得胸闷，喘不上气，翻来覆去好象被什么东西压着，照找镜子后发现我正背着我奶奶的包！我明明没背上去的！
整个湖都变成红色的了（那是血），从湖里伸出一只手，抓住了女孩的脚，硬把她拉进湖中，随后，人们在离那片森林100公里远的地方找到了女孩的尸体还有衣服，只是她的头不见了，人们打开她的背包，吓坏了，包里就是她的头，她的表情十分痛苦，发现她的那些人把她的尸体丢弃在了那片森林......
如果你看了此帖，请立即回贴，并点击“菩萨保佑”，然后将此贴在别吧转发3份，如果不发那只手会在你洗澡时伸出来，你会和那个女孩是同样下场！要相信，一切是真的
上午的时候感觉是的
不一定，各人的，也有人晚上记会好，自己去发现一下自己什么时候记忆好些吧
很多人都曾一大早就爬起来背书、记单词，因为大人们总是告诉我们：“一大早，人的记性最好了。”可你有没有怀疑过，其实你一天中记忆最好的时候，不一定是早晨。
影响记忆时间的因素很多
把握好一天中不同时间的记忆力差别，其实是一种“学习方式”的问题。这类研究起始于1894年，有无数的心理学家、教育学家、生理学家都曾对人们的学习模式进行过研究，希望能更好地应用于教学中。
这些实验结果各种各样。1970年英国约克大学的心理学教授柏德里进行的一项名为“记忆在一天中不同时间段”的研究中，他让受试者记住几个短数字，然后再马上复述，结果发现，对于简单内容的短期记忆，受试者的表现上午优于下午；1972年美国莫瑞州立大学的教授巴莱特发表的一项研究结果，认为接受信息到再次回想起该信息，中间间隔的4个小时里，有睡眠的人比没有睡眠的记忆得更好；1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓教授将一天当中人的记忆力进行比较，发现记忆的最佳时段分成以下四个大类：大约30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备；大约30%的人在下午记忆力最佳，他们往往在午饭之后才算是真正“活”过来；大约30%的人在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的“夜猫子”；大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。此外，1993年时美国查尔斯顿学院辛西娅·梅的研究还表明，老年人在清晨时记忆力达到最高峰的居多，年轻人通常在下午和晚上记忆力才是最好。
这些研究综合起来，可以得出这样一个结论：大多数年轻人的最佳记忆时间段，都不一定是在早晨。
睡醒后45分钟有记忆高峰
上面提到的美国约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓两位教授，就一直强调在学习中要注意个体差异。他们很早就创造了一种名为“邓和邓学习模式”的方法。在这个方法模型中，他们提出了影响学习的5类刺激因子，一共有21种可能性因素（详情参见图①），其中包括声音、光亮、动力、集体活动、饮食等各种因素。需要指出的是，这不是唯一理想的学习模式模型，但它能说明，影响学习的因素众多，受影响的程度又因人而异。
比如人体内激素的分泌，也会影响我们的记忆力。而这些激素分泌会伴随着人的作息时间而产生不规律性变化。其中最主要的压力应激激素名为皮质醇（俗名：可的松），它在人体从睡眠中苏醒后45分钟时，会达到一个分泌峰值。它的作用便是让人苏醒并且刺激新陈代谢，让体内能量物质开始分解，为开始全新的一天提供能量。此后，皮质醇水平迅速降低，直到午饭后，降低速度才会趋于缓慢。（详情参见图②）皮质醇本身对于记忆力没有直接的影响，但它可能会间接地通过影响情绪相关的激素或神经递质———例如肾上腺素，从而影响学习效率。
大量的研究发现，较高的皮质醇对于新记忆的形成有一定增强作用。但在记忆提取阶段，压力导致的高浓度皮质醇又会妨碍记忆的提取，使人什么也想不起来———这大概就是为什么紧张的学习环境对提高学习效率的确相对有利，但到考试时，我们又会因为太紧张而什么都记不起。值得提醒的是，大脑长期处于高压刺激下，会容易出现心理性和神经性疾病。
习惯夜行昼伏的人，生活习惯一旦养成，他们体内的激素变化便又是另一种情景：不会出现一个明显的醒后“高峰”，一天中下降的程度也很微弱，晚上还会出现反弹。这种反应也许是来源于电脑屏幕或者电视机屏幕等人造光源。时间长了，这种被反复激活的皮质醇水平也会导致剧烈的压力反应，使人更加难以入睡。
综上所述，早上的确有一个良好的记忆高峰期，但最重要的是，我们应该保持一个正常规律的作息，才能保证体内激素的稳定，使得早上的绝佳学习时间不会受影响。
为什么背书晚上一直背背不会,早上一起床就会了?
答：大多数的人，都是早上一起床，背书效果更好，因为脑子经过一晚上的休息，这个时候可以说脑子没有信息储存。如果像有些人晚上要背书，就要多一道程序，就是要先把脑子排空信息，让自己进入背书状态，然后再开始背书。
背课文时早上容易记住,还是晚上容易记住呢?
答：这个要观察自己的个人兴奋时间段来调。下午3、4点思考能力最敏捷，为第三次最佳记忆时期；晚上8点到9点是记忆力最好的时间段。一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨，空气清新，头脑清醒，是读书的最佳时机！经过一晚上的休息和睡眠，仿佛充满电量一般，精神好，注意力集中，可以很好的读书和记忆。这...
每天什么时间段读书最好?为什么不要连续读几个小时的书?
答：一般的是起床之后与睡觉之前读书是比较好的，因为起床之后，脑子比较清晰，容易记住，睡觉之前读书，躺下之后还可以在脑子进行一遍复习，其他时间读书容易被其他事情耽误，另外读书时间建议连续不超一个小时，这样可以保证脑子清醒。
早读对于学生来说真的有用吗?
答：晨读有利于记忆材料，经常地大量诵读，可以帮助学生打开大脑表层到深层的记忆回路，记忆品质因而得到改善。深层记忆回路是和右脑联系在一起的，这个回路一旦打开就和右脑的记忆回路连接起来，生成一种优质记忆，甚至可以做到过目不忘。每天早上晨读，并且习惯成自然，时时读、处处读，良好的习惯将会受益终身。
孩子早上几点起来读书最好呢?
答：所以孩子在早晨读书能够有深刻的记忆，这样也是对孩子的一种好处。早读可以加深对知识的巩固希望每一个家长也都能够很好的重视这方面的情况，也希望每一个家长都能够做到的注意。虽然说早晨起床会感觉到特别的困难，但是早起读书确实有很大的好处。而且早起读书也是能够给孩子带来比较不错的现象，这也希望每...
早上读书好还是早晨锻炼好?
答：早晨的记忆力是一天里最好的时段，所以晨读、晨练是事半功倍的！这是有科学依据的。早上起来神清气爽，脑子比较清醒，而且记忆力也不错。而且语言学习是不可不读的，从学、从记、从说的角度来说，晨读的好处有很多，它是一个增长知识，积累语言的大好时光，长期坚持还可以增强孩子的语感。每天早上...
早上读书好还是晚上读书好?
答：晚上晚饭后到十点前这段时间读书好，这个时候是人的思维是最活跃的时候。早上起来的时候，虽然身体醒了，但其实大脑还没有完全清醒。这个时候，不适宜读一些需要理解和逻辑推理的书。比较适合背诵或者是简单的阅读。这个时间的人，比较容易接受暗示。晚上晚饭后到十点前这段时间，人的思维是最活跃的时候...
是早上起来读书好呢?还是晚上好呢?
答：早上读书：早上是很多人开始一天的时候，这时候读书可以帮助你开始清醒、启动思维。如果早上是你的学习高峰期，你可以尝试在早上读书，这样可以提高你的学习效率。此外，早上读书也可以帮助你提高阅读速度和理解能力。晚上读书：晚上是很多人结束一天的时候，这时候读书可以帮助你放松身心，为第二天做好准备。
大清早背书好还是半夜背书好?
答：2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍...
参加高考前是早上起早学习与晚上熬夜学习哪个效果更好?
答：我觉得应该是早起学习效率会更高一点。虽然有些人可能他晚上熬夜的效果好一点，但是等你熬完夜的第二天你会非常的痛苦。熬夜固然能让你学进去东西但是它会影响第二天你的学习效率。但如果是早起的话，就不会一般早起的话。反而会让今天一天都会很精神，学习效率会有所提高。
并不是人的记忆力会在早晨最好的，作曲家柴可夫斯基通常会在上午7-8点醒来，然后读书、喝茶、散步。9点30分，他会坐在钢琴前，连续工作几个小时，然后和休息、吃午餐、散步。下午5点，他会继续工作几个小时直到晚上8点吃晚饭。
小说家福楼拜通常上午10点醒来，洗澡、打扮、享受一斗烟。11点左右，和家人一起吃早午餐，然后休息、阅读。晚上7点吃晚饭，然后坐下来和母亲聊天，直到9点母亲睡觉，他才开始写作。
柴科夫斯基就是我们常说的“早起鸟”，而福楼拜则相反，是所谓的“夜猫子”。
丹尼尔·平克，著名未来学家、趋势专家、TED特邀演讲嘉宾，在时间管理领域提出一个重要观点“时机管理”，解决的就是何时（when）做事情的问题。
人的记忆力、创作力不一定在早晨最好。每个人的生理节律不一样，有的人是早间型-云雀型，有的人是夜间型-猫头鹰型，还有许多人是中间型-第三种鸟。我们可以根据自己“自由日”的睡眠情况判断自己的类型，并且适时安排不同的事务。
1、首先，你要有一颗平静稳定的心态。急躁狂乱的心情是不适合背诵的。让自己平静下来，找一个舒适的环境，合适的灯光。即使不安静的环境也是可以的，重要的是个人的心境。
如何背书背得快记得牢
2、然后，拿出自己需要背诵的知识点的书。浏览目录。
3、快速浏览全书，对全书有整体概括的了解。
4、开始背诵。要点是一句一句背。以句号为标准。
5、默背，在心里多次重复，直到记住一句为止。
6、抄写。将背诵之后自己认为重要的精华抄写在笔记本上。要认真工整地抄写。
7、整理一个自己喜欢的笔记本，将背诵的重点或者结构抄写在上边，用记号笔画重点，随时翻阅复习。
推荐一个简单的小方法。你可以把你要记的东西分门别类，在脑海中想象有那么一个像是收纳箱的柜子，把每一段文字分别放进一个小格子。
这是心理学上的一个方法。
还有就是不断地阅读那段文字，你的大脑会习惯性的记住它。
我的一个朋友就这么不幸死去。
她有一次在家无聊地用自己家电话拨通自己家电话，很多次后终于拨通了，她听到一个空洞洞的声音，好象一个回音谷并且还有水滴的声音。第二天她失踪了，三天后警察在一个回音谷的潭水边找到了我朋友的尸体。
有一次晚上我十二点和朋友吃完饭一起回家，经过一个有坟墓的地方，朋友很害怕。结果第二天早上他精神时常，常常说这么几句话：坟墓有人爬出来。他们在笑。他们在流血。
我家有一个晚上停电，结果找来找去就只有白色蜡烛了，点在床头后照照镜子睡觉，可是那天觉得胸闷，喘不上气，翻来覆去好象被什么东西压着，照找镜子后发现我正背着我奶奶的包！我明明没背上去的！
整个湖都变成红色的了（那是血），从湖里伸出一只手，抓住了女孩的脚，硬把她拉进湖中，随后，人们在离那片森林100公里远的地方找到了女孩的尸体还有衣服，只是她的头不见了，人们打开她的背包，吓坏了，包里就是她的头，她的表情十分痛苦，发现她的那些人把她的尸体丢弃在了那片森林......
如果你看了此帖，请立即回贴，并点击“菩萨保佑”，然后将此贴在别吧转发3份，如果不发那只手会在你洗澡时伸出来，你会和那个女孩是同样下场！要相信，一切是真的
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不一定，各人的，也有人晚上记会好，自己去发现一下自己什么时候记忆好些吧
很多人都曾一大早就爬起来背书、记单词，因为大人们总是告诉我们：“一大早，人的记性最好了。”可你有没有怀疑过，其实你一天中记忆最好的时候，不一定是早晨。
影响记忆时间的因素很多
把握好一天中不同时间的记忆力差别，其实是一种“学习方式”的问题。这类研究起始于1894年，有无数的心理学家、教育学家、生理学家都曾对人们的学习模式进行过研究，希望能更好地应用于教学中。
这些实验结果各种各样。1970年英国约克大学的心理学教授柏德里进行的一项名为“记忆在一天中不同时间段”的研究中，他让受试者记住几个短数字，然后再马上复述，结果发现，对于简单内容的短期记忆，受试者的表现上午优于下午；1972年美国莫瑞州立大学的教授巴莱特发表的一项研究结果，认为接受信息到再次回想起该信息，中间间隔的4个小时里，有睡眠的人比没有睡眠的记忆得更好；1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓教授将一天当中人的记忆力进行比较，发现记忆的最佳时段分成以下四个大类：大约30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备；大约30%的人在下午记忆力最佳，他们往往在午饭之后才算是真正“活”过来；大约30%的人在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的“夜猫子”；大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。此外，1993年时美国查尔斯顿学院辛西娅·梅的研究还表明，老年人在清晨时记忆力达到最高峰的居多，年轻人通常在下午和晚上记忆力才是最好。
这些研究综合起来，可以得出这样一个结论：大多数年轻人的最佳记忆时间段，都不一定是在早晨。
睡醒后45分钟有记忆高峰
上面提到的美国约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓两位教授，就一直强调在学习中要注意个体差异。他们很早就创造了一种名为“邓和邓学习模式”的方法。在这个方法模型中，他们提出了影响学习的5类刺激因子，一共有21种可能性因素（详情参见图①），其中包括声音、光亮、动力、集体活动、饮食等各种因素。需要指出的是，这不是唯一理想的学习模式模型，但它能说明，影响学习的因素众多，受影响的程度又因人而异。
比如人体内激素的分泌，也会影响我们的记忆力。而这些激素分泌会伴随着人的作息时间而产生不规律性变化。其中最主要的压力应激激素名为皮质醇（俗名：可的松），它在人体从睡眠中苏醒后45分钟时，会达到一个分泌峰值。它的作用便是让人苏醒并且刺激新陈代谢，让体内能量物质开始分解，为开始全新的一天提供能量。此后，皮质醇水平迅速降低，直到午饭后，降低速度才会趋于缓慢。（详情参见图②）皮质醇本身对于记忆力没有直接的影响，但它可能会间接地通过影响情绪相关的激素或神经递质———例如肾上腺素，从而影响学习效率。
大量的研究发现，较高的皮质醇对于新记忆的形成有一定增强作用。但在记忆提取阶段，压力导致的高浓度皮质醇又会妨碍记忆的提取，使人什么也想不起来———这大概就是为什么紧张的学习环境对提高学习效率的确相对有利，但到考试时，我们又会因为太紧张而什么都记不起。值得提醒的是，大脑长期处于高压刺激下，会容易出现心理性和神经性疾病。
习惯夜行昼伏的人，生活习惯一旦养成，他们体内的激素变化便又是另一种情景：不会出现一个明显的醒后“高峰”，一天中下降的程度也很微弱，晚上还会出现反弹。这种反应也许是来源于电脑屏幕或者电视机屏幕等人造光源。时间长了，这种被反复激活的皮质醇水平也会导致剧烈的压力反应，使人更加难以入睡。
综上所述，早上的确有一个良好的记忆高峰期，但最重要的是，我们应该保持一个正常规律的作息，才能保证体内激素的稳定，使得早上的绝佳学习时间不会受影响。
答：大多数的人，都是早上一起床，背书效果更好，因为脑子经过一晚上的休息，这个时候可以说脑子没有信息储存。如果像有些人晚上要背书，就要多一道程序，就是要先把脑子排空信息，让自己进入背书状态，然后再开始背书。
答：这个要观察自己的个人兴奋时间段来调。下午3、4点思考能力最敏捷，为第三次最佳记忆时期；晚上8点到9点是记忆力最好的时间段。一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨，空气清新，头脑清醒，是读书的最佳时机！经过一晚上的休息和睡眠，仿佛充满电量一般，精神好，注意力集中，可以很好的读书和记忆。这...
答：一般的是起床之后与睡觉之前读书是比较好的，因为起床之后，脑子比较清晰，容易记住，睡觉之前读书，躺下之后还可以在脑子进行一遍复习，其他时间读书容易被其他事情耽误，另外读书时间建议连续不超一个小时，这样可以保证脑子清醒。
答：晨读有利于记忆材料，经常地大量诵读，可以帮助学生打开大脑表层到深层的记忆回路，记忆品质因而得到改善。深层记忆回路是和右脑联系在一起的，这个回路一旦打开就和右脑的记忆回路连接起来，生成一种优质记忆，甚至可以做到过目不忘。每天早上晨读，并且习惯成自然，时时读、处处读，良好的习惯将会受益终身。
答：所以孩子在早晨读书能够有深刻的记忆，这样也是对孩子的一种好处。早读可以加深对知识的巩固希望每一个家长也都能够很好的重视这方面的情况，也希望每一个家长都能够做到的注意。虽然说早晨起床会感觉到特别的困难，但是早起读书确实有很大的好处。而且早起读书也是能够给孩子带来比较不错的现象，这也希望每...
答：早晨的记忆力是一天里最好的时段，所以晨读、晨练是事半功倍的！这是有科学依据的。早上起来神清气爽，脑子比较清醒，而且记忆力也不错。而且语言学习是不可不读的，从学、从记、从说的角度来说，晨读的好处有很多，它是一个增长知识，积累语言的大好时光，长期坚持还可以增强孩子的语感。每天早上...
答：晚上晚饭后到十点前这段时间读书好，这个时候是人的思维是最活跃的时候。早上起来的时候，虽然身体醒了，但其实大脑还没有完全清醒。这个时候，不适宜读一些需要理解和逻辑推理的书。比较适合背诵或者是简单的阅读。这个时间的人，比较容易接受暗示。晚上晚饭后到十点前这段时间，人的思维是最活跃的时候...
答：早上读书：早上是很多人开始一天的时候，这时候读书可以帮助你开始清醒、启动思维。如果早上是你的学习高峰期，你可以尝试在早上读书，这样可以提高你的学习效率。此外，早上读书也可以帮助你提高阅读速度和理解能力。晚上读书：晚上是很多人结束一天的时候，这时候读书可以帮助你放松身心，为第二天做好准备。
答：2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍...
答：我觉得应该是早起学习效率会更高一点。虽然有些人可能他晚上熬夜的效果好一点，但是等你熬完夜的第二天你会非常的痛苦。熬夜固然能让你学进去东西但是它会影响第二天你的学习效率。但如果是早起的话，就不会一般早起的话。反而会让今天一天都会很精神，学习效率会有所提高。
