性格懦弱,内向怎么办

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-24
性格懦弱怎么办

 1、重塑性格
  任何人都可以养成坚强的性格,不过软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点:不锋芒毕露但有韧性,不热情奔放但有主见,不强词夺理但能坚持正确意见。
  2、坚持自己
  弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的,后来两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。
  由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
  3、敢于反击
  先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时发怒,可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。
  4、直接反驳
  软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不做妥协。
  5、行为武装
  心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱,就从行为不端上这样武装自己:
  (1)遇见你有点害怕的人,不要绕道走,径直迎着对方过去;
  (2)身体站直,挺起胸膛与对方讲话;
  (3)讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁;
  (4)声音洪亮,如果对方声音超过你,就突然把声音变轻;
  (5)保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐;
  (6)不轻易用“对不起”之类的话。
  这样强化了自己的行为,你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。

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自卑是指对自己的能力、品质作出偏低的评价。自卑是人们自身最大的心理障碍之一,它在很大程度上影响着个人的自我发展。有不少同学存在自卑心理, 如何消除这种心理呢?以下方法不妨一试。

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败,因 为失败是难免的,要想到“失败是成功之母”;“胜败乃兵家常事”,应以积极 的态度分析失败的原因,相信自己的能力和毅力,去克服困难,向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己,看到自己的长处,发 现自身价值。发挥自己的特长,积极参加有利于发展特长的活动,利用优势尽可 能地多干出点成绩,这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚:勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距,甚至赶上或超过别人。

四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己,多以己之长来比他人之 短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信:“我行。 再来一次,我一定能成功”。

五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样,在别人有效的对自己未必适 用,“东施效颦”往往事倍功半,根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 才能收到事半功倍的效果。

六、“走自己的路,让别人说去吧!”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因,要记住:只要你不承认自己有自卑感,谁也无法使你自卑!

这是自闭症,这是一种病态,不是改变的问题,而是积极治疗。

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喝酒解愁,没去掉愁,反被酒精控制,像我一样吧,到主的跟前,你可以先了解,因为那里有真自由。

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    答:例如每周参加一个社交活动,逐步提升你的交际能力。10. 接受自己和他人:接受自己的内向性格,同时也尊重他人的个性特点。11. 寻求帮助和支持:如果你感到特别困难,可以考虑寻求心理健康专家的建议和支持。12. 记住,改变性格需要时间和耐心。不要急于求成,慢慢地积累经验,提升自己的社交能力。
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