多久喝一瓶可乐对身体的影响会减到最低
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-09
可乐应该多长时间喝一瓶才对身体健康没有影响
论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。
可乐的成分跟危险
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。
洛克博士提醒：青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。
而且女生喝可乐体毛加重，
男生喝可乐会杀精．
啤酒只要掌握度量，
不仅没有伤害，
而且还有美容等好处！
为什么要喝呢？最好别喝！！过年，聚会喝一次吧！！
我说的与减肥无关，主要是对你的身体找想！！
实在忍不住了喝杯酸奶或果汁吧！！
祝大家健康，快乐··
听人说喝可乐会杀精子,中国环境污染本来就是很严重,中国男人的精子因此而减少一半,再喝可乐恐怕就没了!还是不喝为好!
一生喝一瓶！
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是啊！别喝了！喝了会影响身体发育！
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多久喝一瓶可乐对身体的影响会减到最低
答：3. 碳酸饮料，包括各种可乐和汽水，含有二氧化碳气体。这种气体刺激胃液分泌，导致胃酸过多，可能引起腹胀和食欲不振，从而影响正常的饮食摄入和身体健康。4. 同样一罐355毫升的可乐含有约35克糖，相当于半碗米饭的热量。这些糖分只提供热量，没有其他营养成分，长期饮用会导致体重增加和不良的饮食习惯。5....
喝可乐会影响寿命吗 可乐能不能经常喝
答：焦虑等问题。虽然偶尔喝一瓶可乐不会对健康造成太大的影响，但是长期大量饮用可乐是不利于身体健康的。因此，建议人们保持饮食均衡，少喝可乐等高糖饮料，多喝水、茶、果汁等更健康的饮品，以保持身体健康。同时，对于那些已经养成了喝可乐习惯的人来说，逐渐减少饮用量，慢慢戒掉可乐也是一个不错的选择。
每天喝一瓶喝一瓶零度可乐,会对身体有什么影响?
答：没事，放心吧，可乐不过是糖+碳酸的饮品，哪有那么可怕，美国科技和环保意识那么发达，不影响美国人饮用可乐，如果一定说有害，，再者碳酸饮料会带走胃里的热量，这些对一个健康人没有什么
每天喝2瓶以上的百事可乐会对身体有什么危害??
答：每天喝一易那罐375ml普通可乐 热量168cal 一年发胖8公斤 无论是婴儿还是成人喝可乐都应适可而止不然会对身体有害。如何拿捏可乐的饮用量呢？1.尽量减量，有喝就好！一天绝不超过二罐。2.喝完可乐，记得补充钙质，从牛奶、优格、钙片、含钙食物 中多方摄取。3.维持运动，特别是从负重运动中，加强骨质...
一天喝多少可乐不会影响健康 一天一瓶会导致骨质疏松吗
答：这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料...
长期饮用可乐,对于身体会产生怎么样的危害?
答：每天都喝可乐，长期下去，身体会出现哪些变化？容易肥胖，可乐中含有大量的糖分，每天一罐可乐，可能用不了多久，你的体重就会蹭蹭往上长。肠胃容易受损，可乐中还有大量的二氧化碳，进入体内后会抑制肠道中的有益菌，影响到肠胃的正常吸收和消化，还容易引起腹胀，喝冰镇可乐，对胃的刺激更大。骨质还容易...
如果每天喝一瓶饮料,对身体会不会有影响?
答：如果每天喝一瓶饮料，对身体会不会有影响？实际上，饮料中最高的风险来自于“糖”和一些独特添加物。一瓶500ml的饮料约含糖量50克，只需一瓶就超出了世界卫生组织制订的“每日游离糖”摄入规范。恐怖的是，以上这种仅仅看得到的糖的危害，下边这种喝饮料的安全隐患，也令人忌惮。1、致癌物质 饮料摄入...
一天喝一杯可乐,长期以往会出现什么问题呢?
答：碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。一天一瓶可乐，一年365瓶，按...
可乐三天喝一次对身体有害吗?
答：首先，可乐中最大的危险来自于糖。可乐中的糖具有两个特点：1、糖含量高，一瓶500ml的可乐约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。2、可乐中添加的是果葡糖浆，不是蔗糖。果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜，甜度比蔗糖高。这种糖相比蔗糖，具有吸收慢的...
可乐还是少喝为妙，东西不过量就都没事，白开水最好。偶尔小喝一下没事的
1、引起骨质疏松
在可乐里面会含有大量的磷酸，会影响身体对钙的吸收，一旦身体缺钙，势必会下降骨密度，增加了患上骨质疏松的风险。尤其对于老年人以及孕妇来说严格控制和可乐的量。
2、导致身体肥胖
可乐中含有的糖分很多，虽然在气泡的掩盖下并不会感觉到非常的甜腻，但是里面含有大量的白糖，当摄入过多白糖时，势必会引起身体的肥胖。
3、影响睡眠质量
可乐里面会含有咖啡因，让大脑神经处于兴奋状态，从而影响了睡眠质量，尤其是对于神经衰弱以及睡眠质量浅的人群来说，千万不能喝可乐。
4、缺乏营养
经过研究发现长时间喝可乐会上瘾，因为里面含有咖啡因。可乐营养成分是非常少的，并不能给人体提供五大营养元素之一。可乐里面的二氧化碳以及糖分容易在胃里面给人们饱腹感，从而减少了对主食的摄入量，长时间下去势必会导致营养不良。
扩展资料：
1、高血压以及吸烟的人群
对于高血压患者来说，尽量不要喝可乐，不然会升高血脂，增加患上动脉硬化的风险，恶化了病情。可乐里面含有的咖啡因，在尼古丁的作用下会在身体中发生突变，甚至会产生癌细胞。
2、儿童以及妇女
可乐含有的咖啡因会兴奋中枢神经，容易引起儿童多动症，导致精神过于烦躁，注意力不集中。另外育龄期间的女性不能大量喝可乐，不然会下降女性的生育能力。
参考资料来源：人民网——长期喝可乐有哪些危害？这2类人群不能碰
论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。
可乐的成分跟危险
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。
洛克博士提醒：青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。
而且女生喝可乐体毛加重，
男生喝可乐会杀精．
啤酒只要掌握度量，
不仅没有伤害，
而且还有美容等好处！
为什么要喝呢？最好别喝！！过年，聚会喝一次吧！！
我说的与减肥无关，主要是对你的身体找想！！
实在忍不住了喝杯酸奶或果汁吧！！
祝大家健康，快乐··
听人说喝可乐会杀精子,中国环境污染本来就是很严重,中国男人的精子因此而减少一半,再喝可乐恐怕就没了!还是不喝为好!
一生喝一瓶！
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是啊！别喝了！喝了会影响身体发育！
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答：3. 碳酸饮料，包括各种可乐和汽水，含有二氧化碳气体。这种气体刺激胃液分泌，导致胃酸过多，可能引起腹胀和食欲不振，从而影响正常的饮食摄入和身体健康。4. 同样一罐355毫升的可乐含有约35克糖，相当于半碗米饭的热量。这些糖分只提供热量，没有其他营养成分，长期饮用会导致体重增加和不良的饮食习惯。5....
答：焦虑等问题。虽然偶尔喝一瓶可乐不会对健康造成太大的影响，但是长期大量饮用可乐是不利于身体健康的。因此，建议人们保持饮食均衡，少喝可乐等高糖饮料，多喝水、茶、果汁等更健康的饮品，以保持身体健康。同时，对于那些已经养成了喝可乐习惯的人来说，逐渐减少饮用量，慢慢戒掉可乐也是一个不错的选择。
答：没事，放心吧，可乐不过是糖+碳酸的饮品，哪有那么可怕，美国科技和环保意识那么发达，不影响美国人饮用可乐，如果一定说有害，，再者碳酸饮料会带走胃里的热量，这些对一个健康人没有什么
答：每天喝一易那罐375ml普通可乐 热量168cal 一年发胖8公斤 无论是婴儿还是成人喝可乐都应适可而止不然会对身体有害。如何拿捏可乐的饮用量呢？1.尽量减量，有喝就好！一天绝不超过二罐。2.喝完可乐，记得补充钙质，从牛奶、优格、钙片、含钙食物 中多方摄取。3.维持运动，特别是从负重运动中，加强骨质...
答：这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料...
答：每天都喝可乐，长期下去，身体会出现哪些变化？容易肥胖，可乐中含有大量的糖分，每天一罐可乐，可能用不了多久，你的体重就会蹭蹭往上长。肠胃容易受损，可乐中还有大量的二氧化碳，进入体内后会抑制肠道中的有益菌，影响到肠胃的正常吸收和消化，还容易引起腹胀，喝冰镇可乐，对胃的刺激更大。骨质还容易...
答：如果每天喝一瓶饮料，对身体会不会有影响？实际上，饮料中最高的风险来自于“糖”和一些独特添加物。一瓶500ml的饮料约含糖量50克，只需一瓶就超出了世界卫生组织制订的“每日游离糖”摄入规范。恐怖的是，以上这种仅仅看得到的糖的危害，下边这种喝饮料的安全隐患，也令人忌惮。1、致癌物质 饮料摄入...
答：碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。一天一瓶可乐，一年365瓶，按...
答：首先，可乐中最大的危险来自于糖。可乐中的糖具有两个特点：1、糖含量高，一瓶500ml的可乐约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。2、可乐中添加的是果葡糖浆，不是蔗糖。果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜，甜度比蔗糖高。这种糖相比蔗糖，具有吸收慢的...
