睡午觉的时候，梦中很清楚的感觉自己拼命想起床，可是就是起不来
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
没有休息好，然后体质比较弱，就是我们常说的气场弱，会常常出现幻觉。
平时多注意休息，拒绝熬夜等不良生活习惯，将生活调整至正常状态。
其实我们经常出现的梦境和幻觉都是有原因的，跟所谓的玄学也有一定的联系，但是这种联系很少，基本上都是日有所思夜有所梦，毕竟我们不是所谓的“通灵人”。
比如白天我们看见一条小狗，觉得它很可爱，晚上可能就会梦到自己养了好多狗。还有听说过一个人晚上睡觉，感觉胸部有人压住，怎么起来都起不来，想叫也叫不出声。还有人老是听到楼上有玻璃珠滚动的声音……都会跟一些灵异的事情联系在一起。
其实没什么的，别把事情想得太复杂，越是这样，越会有一种心理暗示，是最不好的，影响自己的精神。
还有就是适量运动，保证睡眠质量。
就是睡眠质量不高，你脾胃一定要调理好，保证肠胃通道畅通。
第二就是起居一定要规律。
第三才是不要过度脑力劳动。
我敢说你的心理素质肯定不怎么好，，因为我跟你有过同样的经历，，生活压力大再加上怕睡过头了，所以会造成这样的情况。好好休息休息就没事了，多喝水，运动运动。
恩，我也有过这种情况~有些人叫做“鬼压床”。这只是一个称号~不过我最近都没这种情况发生了~可能是你精神上有什么压力~晚上睡觉老想着~保持精神过度，睡着了，都还有一些意识~身体都反应过来~
一个姿势保持久了，造成血液循环不流畅，可能跟自身体质弱有一定关系。
答：是中午觉就对了。你应该没挂窗帘，或者窗帘不遮光，所以卧室比较明亮。这样容易做梦。你呼吸系统应该不太好，有鼻炎或者咽喉炎。睡觉的时候会用口呼吸。睡觉的时候大脑皮层处于活跃状态，所以处于一种似梦非梦的状态。睡觉的时候眼睛半开，所以有时候以为自己醒了，可是仍在梦中。甚至有时候意识醒来，可是...
答：这个不是幻觉，就是事实。当时你一定是什么都明明白白的，思维很清楚，就是身体动弹不了。有些窒息的感觉。很希望当时身边有个人能把你推醒。等你真的恢复之后就什么事情都没有了。因为你的思路一直是很清晰的。有时候用力摇头想让自己真正醒来。但此时四肢不听话。应该是没有什么前兆的，就是有时候...
答：发生这种情况好几年了,一般只要白天睡过觉,然后晚上想自己勉强入睡的时候就会这样,自己想什么都感觉很真实,好像自己能控制自己的梦一样,刚开始时很害怕,后来慢慢觉得好玩了。不知道是不是梦魇,我不管仰着还是卧着睡,手怎么放都有这种情况,不过我没听到什么恐怖的声音!!!有这种情况好几年了,怎么办才能好啊!!!
答：然后接着我打开手机，是我大学的考研群在上直播课，我还在群里发消息说我回来了。还有很多很多，唉 我真的做了超多的梦，有时候醒来很清楚，过段时间就会忘记，我觉得我应该每次醒来都把它记下来，我又笑醒过，哭醒过，吓醒过。什么样的梦我都做过，就连中午睡午觉那一会时间，我都会做梦。
答：这没有什么奇怪的，可能你睡着的时候不老实，翻来覆去的时候压住了泪腺，压住了自然会流泪。
答：看你说话应该是年轻人，这种现象其实没什么问题的，午睡时间比较短，睡眠时身体的各部位都处于极低张力的状态下.人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。也有可能是最近你的压力比较大或者精神比较集中紧张导致的，医学上管这叫睡眠瘫痪症，很多人都经历过。平时注意加长睡眠，注意放松身心就好了。
答：一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个...
答：有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，...
答：最近中午睡午觉的时候经常感觉自己没有睡熟却开始做梦,感觉很奇怪,求解 你大脑太活跃了 人睡觉前本来就是简单的幻想 但是你是复杂的幻想 所以被当成做梦 这是浅度睡眠,睡觉就是这样的,你闭上眼睛什么事都不想就会睡着而你醒来却不记得自己是怎么睡着的,什么时候睡着的,感觉就是一闭眼就睡着了根本不记得闭眼后的事...
答：都几天了,每次睡午觉的时候没一会就睡着了,可过不了半个小时感觉又醒了,但是就是醒不来,呼吸困难,意识还算清楚,能控制自己进行细微的移动,眼睛也可以睁开,就是醒不了,以前有... 都几天了,每次睡午觉的时候没一会就睡着了,可过不了半个小时感觉又醒了,但是就是醒不来,呼吸困难,意识还算清楚,能控制自己...
