便秘导致脸上长痘怎么办
便秘和长痘痘肯定有关系 的，长期便秘是容易长痘痘的，人体是一个有机体，而且是一个大工厂，人体运作一天就会产生大量的毒素和垃圾，而肠道的大便和平时的小便是排除体外。便秘让体内产生的废物和毒素无法正常的排除体外造成体内毒素的堆积。皮肤是人体排除毒素和废物的第二大器官，所以便秘的人所累计的毒素会被人体换成皮肤的方式排除体外。而30岁以后皮肤排除毒素和废物的功能逐渐降低，毒素不能顺畅排出体外造成痘痘的出现。
便秘容易导致皮肤暗沉，出现长痘、长斑等情况。这是因为便秘容易使体内毒素无法正常排出，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等情况，而引起长痘、长斑。因此要想彻底祛痘，还需将便秘治疗好，生活中有很多食物都能帮助改善或治疗便秘。
便秘导致的痘痘可以使用以下方法去除：
1、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
2、纤维食物
现如今越来越多的人被便秘所困扰，而导致便秘的原因有很多，除了是因为长期不运动而导致肠胃蠕动变慢之外，还有就是不良的饮食习惯、营养物质的缺乏等，这些都是导致人体便秘的主要原因。除此之外如果长期缺乏粗纤维食物的话同样会导致便秘等情况，一旦便秘就会导致各种垃圾毒素滞留在体内，经过肠道的反复吸收后这些毒素便会表现在人体表面，比如像皮肤粗糙、色斑、痘痘等问题。
因此对于有便秘症状的人群，在平时生活中就应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，以此来促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。富含有粗纤维的食物有很多，常见的有全麦面包、粗粮、大豆、笋等食物。
推荐你祛痘方法:十几岁到三四十岁的人都会长痘痘.薏仁米加绿豆煮,长期吃,早晚吃,很快就会消除痘痘了!
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要是皮肤不好或者暗淡也会改变的。便秘包括吃含纤维的食品、水果等，
答：要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助。避免电脑辐射。可以用温水洗脸洗澡。尽量不用化妆品。不要用手挤压搔抓座疮。可以吃点维胺脂、罗红霉素胶囊、西咪替丁、维生素B6等药。也可以试一下中医中药治疗。可以试用...
答：2、适量运动：通常建议在吃完饭半小时后进行运动，如慢跑、散步、打太极拳、打羽毛球等，适量运动可以增加胃肠蠕动，缓解便秘的情况；3、腹部按摩：在吃完饭后，可在肚脐周围，按照胃肠蠕动的方向进行按摩，即顺时针按摩，可以起到促进肠道蠕动的作用，缓解便秘；4、药物治疗：如果通过上述方法进行调理后，...
答：你好，长期的便秘，那么肠道会反复的吸收肠道的毒素，毒素经过血液运输达到皮肤各处，那么脸蛋上的皮脂腺很容易收到毒素的累积出现痘痘情况，那么想改善痘痘问题，就得先改善便秘的情况，建议吃益生菌以及谷物膳食纤维高的食物。
答：你好，根据你的情况可以用排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。便秘、排便不爽者，一次36粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天12次...
答：你好，首先你可以从生活饮食习惯上调理，平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，可以每天早上起来喝蜂蜜水或淡盐水，多参加体育锻炼，那么如果这些对你的作用不大的话，建议你可以采用大肠水疗的方式来治疗便秘，大肠水疗是当今国际流行的一种改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并...
答：你可以买点清肠的药，但是别买那种减肥的，那样拉的厉害。平时注意多吃清淡的东西就会好很多。你脸上的痘痘估计也是因为便秘的原因，不便秘了应该就会好了。多喝点酸奶啊，这种含乳酸菌的也不错……会润肠道的
答：看你情况，痘痘是由便秘引起的，由于便秘，肠内毒素不能及时排出体外，就会部分堆积在毛囊皮脂腺内，以油脂携带的形式存在从而形成难缠的青春痘。建议你日常多吃些蔬菜水果粗粮等，不要吃冷、辣等刺激性较大的食物，上火的东西也尽量少吃，便秘那么多年已经形成习惯性便秘了，可以选用舒泰清这一类纯物理...
答：便秘原因可能是肺热所致，肺与大肠相表里，肺热了，同样也可能会引起大肠干燥。建议试试看吃一些润肺食物，比如山药、大蒜、萝卜、荸荠、枇杷等。平时饮食宜清淡，多喝水，切忌不能吃辛辣！对于脸上的痘痘，可以擦一点芦荟胶缓解，防止留下疤痕，不过祛痘的关键在于内体调节，内体调顺了，痘痘自然也就没有...
答：痤疮应该是脾胃积热引起的饮食不节食用过多辛辣刺激性食物燥热郁结肠道所以便秘饮食要清淡忌辛辣油腻油炸食物忌烟酒多吃水果但是要中药治疗是需要一定时间的坚持服用会有一定效果另外睡眠要充足精神要放松
