我参加了学校运动会的400米跑步，听说400米是最累的田径项目 是真的吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-27
求救！！！我报了校运动会的400米，唉，也是被逼的。。
奥运会解说员是说的400米最累
但是我不知道其他有没有比400米跟累的了
运动会400米作文
答：这真是一场精彩的运动会。运动会400米作文 （二）一年一度的运动会终于到来了。我们班的同学显得非常兴奋，特别是那些参加比赛的同学。我虽然没有参加比赛，可我还是非常开心的。因为班上不能没有啦啦队。好了，不多说了，还是让我们去看一看场上的气氛吧！运动会的第一场比赛是女子400米跑步，是由...
运动会400米跑作文500字
答：这天是运动会，我本来觉得应该是阳光明媚的，结果令我很失望，为什么呢？因为天气是细雨绵绵的，但还不影响运动会的召开。400米比赛开始啦！我高兴地叫了起来。因为我参加了这个项目。我全全神贯注地听着裁判杨老师发出的枪声。嘣！开跑啦！我拿出吃奶的力气跑出了起点，跑了大半圈了，我感觉下肢无力...
您好,我是初一的新生,学校运动会要参加400米跑的比赛,求高手指点,该怎 ...
答：【以下我说的是400米一圈的跑道，记住要坚持。有的是200米一圈的，多跑两圈也是和400米一圈一样的，一定要坚持。】 首先在比赛前三个星期要天天跑步至少1000米，把耐力练好，注意跑步的呼吸节奏。 多练练加速跑，就是跑着跑着突然间加速跑步。 前200米尽量把步子张开来跑，后200米脚尖着...
HI!我是一个小学生,五年级(女)参加了400米中长跑,请问各位前辈,有什 ...
答：2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的...
求救!!!我报了校运动会的400米,唉,也是被逼的。。
答：还有就是要坚持锻炼 2.、3个星期足够锻炼了 这样你的耐力会慢慢变好 400米考的就是 耐力 耐力不过关的话是肯定不行的 第一名快的话也就一分钟这样 最后一名也不会慢到哪里去 大概一两分钟这样 跑1分18秒在我们学校就第一了 我也就这一点点建议 不知道帮不帮得上你的忙...
...参加了学校的一次运动会,我参加的是400米,我在第四跑道,发令员一开...
答：我教你怎样跑步才能得到第一名。栽判开枪的时候。你先慢跑几秒在快跑在慢跑。跑到快终点的时候。你才能使劲的跑。否侧你不会得到第一名。这样会太累。中间跑的时候先慢跑在快跑。不能一直快跑。不然你会很累而且没力气的。我上学的时候。不管小学还是中学我都是跑步和跳高的一流选手，我每次参加跑步...
精彩的瞬间400字“我”在运动会比赛跑步
答：我在运动场门口等了好久，盼了好久，终于看到学校的队伍，许许多多的学生向运动场走来，那气势威风极了。我东张西望，才看见我们班的队伍，便插了进去。到了体育场里面，映入眼帘的是体育场跑道中心那片绿油油的草坪……过了一会儿，就开始比赛了。先比赛的是60米跑，我们班得黄于珊有参加，我就和...
我要参加校运动会400米了?怎么训练呢?
答：众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。起跑还是要快,用自身90%的速度能力跑到...
我们学校要开运动会,本人报了400米。该怎么跑呀!有什么技巧吗?_百度...
答：是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。初二如果400米能在53秒之内就很不错了。关于如何训练400米和50米的方法，我在...
学校运动会作文250字
答：屁股以下的部位一阵阵酸痛袭来，好像骨头被拆开来了一般。这时，我好像听到后面的选手追上来了，我心一横，牙一咬：“哼，我就不信跑不过你们！”于是，我越过终点，得了第二名！大家都夸我厉害呢！这场比赛劲爆吧！第一次跑400米，让我深深地懂得：坚持，一切皆有可能！学校运动会作文250字（二...
400米.
开始先不要跑很快 要不然到最后就没力气了 然后到离终点100~60米的时候用力冲刺.
跑的时候不要想太多 尽量保持呼吸的平衡 也不要在乎旁边的人和你的距离
不自主张开嘴的话 那就尽量把嘴闭上 用鼻子深呼吸 可能会好受一点
还有就是要坚持锻炼 2.、3个星期足够锻炼了 这样你的耐力会慢慢变好 400米考的就是
耐力 耐力不过关的话是肯定不行的
第一名快的话也就一分钟这样 最后一名也不会慢到哪里去 大概一两分钟这样
跑1分18秒在我们学校就第一了
我也就这一点点建议 不知道帮不帮得上你的忙
加油把 祝你取得好成绩！
400米是在田径比赛中较难的 也是最累的 速度与耐力相结合的一个项目。
第一 LZ肯定400M跑的很少 没有节奏感 它不像百米也不像长跑，LZ没有很好的控制自己的速度以及体能分配。
第二 世界上优秀的400运动员出去就发力的 最后100依靠个人能力顶下来。但是在几层我们并我们这么做，达不到那么好的身体素质。所以要合理分配体能。
第三 根据LZ说的怎么没力气的时候继续冲刺。LZ是否一出去就像跑100那样跑呢？这样后面不可能还能有冲刺的能力。不管LZ是否前面像100那样似的疯跑。可以肯定的是LZ的专项耐力较差 速度耐力跟不上。至于训练方法太多了 在这就不一一说了。可以给LZ建议多跑300 450 500。
第四 至于喝红牛我觉得没有什么必要 要LZ觉得有用可以提前15 20分钟喝 要是在上道之前喝 很有可能会吐出来。
纯手敲 望能帮到LZ 如有问题可以追问
奥运会解说员是说的400米最累
但是我不知道其他有没有比400米跟累的了
答：这真是一场精彩的运动会。运动会400米作文 （二）一年一度的运动会终于到来了。我们班的同学显得非常兴奋，特别是那些参加比赛的同学。我虽然没有参加比赛，可我还是非常开心的。因为班上不能没有啦啦队。好了，不多说了，还是让我们去看一看场上的气氛吧！运动会的第一场比赛是女子400米跑步，是由...
答：这天是运动会，我本来觉得应该是阳光明媚的，结果令我很失望，为什么呢？因为天气是细雨绵绵的，但还不影响运动会的召开。400米比赛开始啦！我高兴地叫了起来。因为我参加了这个项目。我全全神贯注地听着裁判杨老师发出的枪声。嘣！开跑啦！我拿出吃奶的力气跑出了起点，跑了大半圈了，我感觉下肢无力...
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答：还有就是要坚持锻炼 2.、3个星期足够锻炼了 这样你的耐力会慢慢变好 400米考的就是 耐力 耐力不过关的话是肯定不行的 第一名快的话也就一分钟这样 最后一名也不会慢到哪里去 大概一两分钟这样 跑1分18秒在我们学校就第一了 我也就这一点点建议 不知道帮不帮得上你的忙...
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答：众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。起跑还是要快,用自身90%的速度能力跑到...
答：是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。初二如果400米能在53秒之内就很不错了。关于如何训练400米和50米的方法，我在...
答：屁股以下的部位一阵阵酸痛袭来，好像骨头被拆开来了一般。这时，我好像听到后面的选手追上来了，我心一横，牙一咬：“哼，我就不信跑不过你们！”于是，我越过终点，得了第二名！大家都夸我厉害呢！这场比赛劲爆吧！第一次跑400米，让我深深地懂得：坚持，一切皆有可能！学校运动会作文250字（二...
