眼睛经常疲劳 胀痛 干涩是怎么回事
眼干、眼痛、眼疲劳的治疗方法主要有以下几种：1.避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2.避免熬夜等不良的生活习惯。3.如果眼部疲劳症状比较重，可以应用缓解眼部疲劳的滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，如果伴有明显的眼部干涩，还需要应用玻璃酸钠滴眼液，如果伴有眼部的充血，还需要应用非甾体类滴眼液，比如普拉洛芬滴眼液。
眼睛是身体上重要的器官，它在生活当中用处是非常大的，可以看到身边美好的景色。在日常生活当中，眼睛不可避免的也会出现一些不舒服的症状，眼睛干涩疼痛是特别常见的症状之一。
出现这种情况的时候，眼睛会非常的不舒服，也会影响正常的生活，工作也是会有一定的影响，那么眼睛干涩是哪些原因造成的？一定要小心这种症状的出现。
眼干眼涩原因都有哪些？下面来一起简单的了解一下
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
眼睛在生活当中的作用是非常大的，所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候，一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右，这样可以调节眼睛。
还要养成正确的用眼习惯，平时注意一些正确的眼部按摩的方法。日常生活当中注意正常的饮食结构，平时还要注意多补充水分。
眼睛干涩疼痛是什么原因？
其实引起眼睛干涩疼痛的原因是比较多的，比较常见的原因之一就是视疲劳，引起视疲劳往往和过度用眼有关系，例如长时间的看手机、电脑、视频、长时间的看书也会引起视疲劳。
眼睛除了疲劳之外，有酸痛不舒服的感觉，而且还感觉干，因为集中精神看东西时瞬目次数就会减少，眼表面的泪膜的蒸发会增强，就会容易引起干眼的表现。
眼睛干涩痛，多是因为视疲劳、干眼引起的。但如胀痛严重，请到医院就诊，测眼压，排除青光眼等其它疾病。
干眼可由多种因素引起，如连续长时间对电脑、手机、看书、屈光不正、熬夜、长期使用某些药物或化妆品、长期配戴隐形眼镜、全身系统疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）。眼睛有干涩、胀痛的感觉，说明眼部可能有视疲劳的症状，可能眼部有炎症。如果干涩、胀痛持续不缓解，需要做眼科检查判断有没有感染的症状。如果干涩、胀痛伴有分泌物增多，说明伴有细菌性的感染。如果伴有水样物增多或有感冒症状，可能有病毒性的感染。如果单纯是熬夜或玩手机之后出现干涩、胀痛，没有其他症状，休息后干涩的症状能够明显的缓解，可能就是视疲劳的症状。至于干涩、胀痛的治疗，可以用热敷、滴用缓解视疲劳的眼药水，也可以加用抗生素眼药水进行对症处理。
可有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等不适。
所以，知道这个原因之后，就要尽可能的避免长时间的过度用眼。
眼睛经常出现干涩，酸痛疲劳的症状，初步考虑干眼症的可能。目前考虑年轻人的干眼症，可能与经常熬夜加班，经常对着电子产品有一定的关系，有些患者可能是近视激光手术以后出现的并发症，而对于老年人可能是睑板腺功能障碍，或者是年龄因素，以及全身疾病引起有关。所以出现干眼症以后，最好要查明原因，然后到医院里就诊，局部补充人工泪液眼药水，以及凝胶治疗。
眼睛疲劳可以滴点消炎的眼药，平时注意用眼保健，晚上早休息，少看电子产品，可以隔上一会让眼睛休息一会。
意见建议：需要要定期复查验光，看下视力变化怎么样，平时注意用眼保健，减缓视力下降，同时注意不要用眼过度，以免引起眼部疲劳。
保护眼睛要注意以下几个方面
一、光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
二、阅读时间勿太长
无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次40分钟左右休息片刻为佳。
三、坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
四、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30厘米为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每小时必须休息片刻。
五、睡眠不可太少
作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
六、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
七、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
八、定期做视力检查
凡视力不正常者应至专业机构或眼科医院处做进一步的视力检查。
九、注意用眼卫生
勤洗手，避免用不洁的手揉眼睛。
眼睛经常干涩疲劳怎么回事？
在生活中很多人都会有眼睛干涩疲劳的问题，部分患者还会因此伴随着不同程度的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊、视力下降等问题。为了可以远离伤害，患者必须要知道自己出现眼睛干涩疲劳的原因是什么，以免因为错误对待，严重影响到眼部健康。
1、疾病。根据研究显示，疾病是导致眼睛干涩疲劳的常见原因之一，因为长时间处于眼部疾病的影响会导致患者没有办法正常视物，在一样的用眼条件的影响之下会导致患者需要更加“用力”的使用眼睛，并且还有可能伴随着不同程度的眼部疼痛。所以大家在面对眼睛干涩疲劳的时候一定要提高警惕，慎防自己是疾病所导致，其中近视、远视、散光、老花等，均是常见诱发眼睛干涩疲劳的原因。
2、不良生活习惯。在生活中很多人都会有缺乏锻炼、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等问题，如果长时间生活在这一种状态中会直接影响到患者的身体健康，导致眼部的负担大大的增加，继而诱发各种不适。其中眼睛干涩疲劳就是最常见的一种。所以大家更应该重视个人用眼方法。
3、外部刺激。如果眼睛曾经经受过外部刺激，例如强光，高热等同样有可能对眼部造成影响，导致患者出现眼睛干涩疲劳等症状。
最后，如果经常出现眼睛干涩疲劳等问题很有可能是疾病所导致的，所以大家必须要尽快到医院进行检查和治疗，让自己可以在科学的处理之下快速恢复到健康状态。但是如果眼睛干涩疲劳只是偶尔出现则有可能是身体没有调节好所导致，在这个时候应该给眼睛一定的恢复时间，让眼睛可以在最佳的环境之下尽快调节，以保证尽快恢复。
眼睛经常干涩、疲劳，考虑是视疲劳的症状。视疲劳可以引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至导致视力下降，比较影响人的生活与工作。病因方面可以由以下几种因素引起：首先是眼的屈光状态的异常，比如眼睛患有近视、远视、散光、老花等情况之后，又没有配戴相应的矫正眼镜，眼睛看物体就需要动用相当大的调节力，会加速眼睛的疲劳。第二、眼部疾病也是引起视疲劳的原因。第三、体质及不健康的生活习惯，如缺乏锻炼、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等均可以导致发生。视疲劳的治疗原则主要是让眼睛充分休息，配合局部热敷的办法改善微循环，就可以有效的改善视疲劳的症状。
神经性眼睛疲劳症状
眼疲劳又称为视疲劳，是一种眼科的常见疾病，通常表现为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降，这些都会直接影响着人们的工作生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑和手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成泪液分泌相应减少，同时屏幕强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，常见病因以及常见疾病包括：1、眼睛屈光异常，当患有远视、近视、散光、花眼时，看远、看近的眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。2、眼睛过度集合，近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳；不断变换焦点，散光时成像无法在一个点上的时候，就需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断变换焦点，过度的运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。3、眼部疾病，患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。4、眼发育异常，如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。5、体质及生活因素，比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意眼部卫生，均容易发生眼疲劳。6、年龄因素，40岁以上的人眼睛开始老化，但又未及时配戴老花镜，容易发生眼疲劳。7、环境因素，工作或者学习场所照明不足，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
长时间使用各种电子设备，会引起眼睛疲劳酸胀，严重影响到眼睛健康。为了缓解要做到多眨眼睛，多看绿色护眼植物，多远眺远方看绿色植物，热毛巾敷眼睛，不要熬夜，此外多吃腰果、花生、扁豆、胡萝卜、龙利鱼、枸杞子等食物。
长时间盯着电脑手机，是不是觉得眼睛干涩，有点酸胀，甚至看东西模糊，这就是患上了眼睛疲劳酸胀。为了尽早远离疾病危害，就得重视缓解方法，让眼睛尽早恢复正常。那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。
1、多眨眼睛
如果长时间盯着电脑，出现眼睛疲劳酸胀，建议多眨动眼睛。研究发现，一分钟眼睛眨动20次，可以保持角膜滋润，起到保护眼睛的效果。
2、多看看绿色护眼植物
长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。
3、热毛巾敷眼睛
为了缓解眼睛疲劳酸胀，每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。具体方法为热毛巾打湿扭干，放在眼睛上热敷，或者热气在眼球四周蒸，时间时间控制在10分钟内，有助于缓解视觉疲劳，缓解眼睛酸胀。
4、不要熬夜
为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还造成眼睛严重伤害，所以不要熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。
5、多吃护眼食物
营养丰富的饮食，可以缓解眼睛疲劳酸胀，尽量多吃富含维生素维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、龙利鱼、枸杞子、蓝莓、核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类等食物。
另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。
眼睛干涩是怎么回事？是身体出现了这些问题。
