椰子和榴莲明明是水果，为什么多吃了还会发胖？
一到夏天，走在大街上，减肥欲望就愈加强烈，看到别人细胳膊细腰，那个羡慕呀。我虽没有在减肥，但是身边很多朋友都在天天想着减肥，天天抱怨，怎么连喝水都会胖。哈哈，这句话是不是很熟悉呀。减肥怎么就这么难，控制饮食，怎么就越吃越胖呢。想必很多女孩子都有这样的感触。
除了日常运动之外，饮食还是控制好，比如少吃一些低热量低脂肪的食物，就好比水果来说，很多人都认为吃吃过能减肥，但是有些水果是越吃越胖。今天就来跟大家分享5种常见的水果。
第一：榴莲喜欢吃榴莲的人那真是爱不释口，就像我也一直戒不掉榴莲美味。榴莲虽好吃，但是榴莲的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴莲比同等重量的米饭热量还要高。食用过量不仅会增重，可能会增加胃肠道的消化负担，引起上火等。
夏天荔枝正当季，买一些放冰箱冷藏一下，再拿出来吃，香甜多汁又冰爽，真是爱不释口。但是荔枝虽美味，也别贪吃，荔枝属于热性水果，多吃还会引起上火。最重要荔枝含糖分是很高的，高达20%，含糖量这么高，吃多了不发胖才怪。
平常看明星晒减脂餐，总是少不了牛油果，这个又贵又难吃的水果怎么就那么受欢迎。主要是因为牛油果有接近70%多的是不饱和脂肪酸，这是其他水果没有。但是牛油果的脂肪含量很高，每百克大概有15.3克脂肪，比一般水果高很高，已经接近猪肉了。所以牛油果适量吃，别贪吃，否则越吃越胖。
一提到椰子，我满脑子都是关于它美食，椰汁，椰汁鸡等等，但是没想到椰子热量比榴莲还要高。100g椰子含有热量231大卡，是榴莲1倍，米饭2倍。所以平常食用不要过度，适可而止，特别是减脂期间更要少吃哦。
夏天怎么能少了吃西瓜呢，夏天吃西瓜都是半个抱着吃才过瘾。我们都知道西瓜含水量特别高，但是同时含糖量也很高。夏天吃西瓜吃越多，含糖量摄入就越多，半个西瓜等于2碗米饭，难怪会越吃越胖。
以上就是跟大家分享5种越吃越容易增重长胖的水果，你是不是很经常吃呢，就拿牛油果、榴莲和椰子，这三种比吃肉热量还高呢。不是说大家不要吃，就是减脂期间还是少吃为好，凡事都是要有个度。
还有像红枣，葡萄干等等，红枣能补气血，很多女孩子都很喜欢当作小零食吃，但是红枣干热量比米饭高很高，所以减脂期间，红枣干也要少吃。
因为椰子和榴莲的糖分高，热量也高，所以即使是水果，吃多了依旧也会发胖的，糖分多的水果吃过了都会发胖的
因为椰子和榴莲的含糖量很高。所以吃多了以后身体就摄入了大量的糖分。
吃多了会胖，最主要的原因就是里面的糖分是很高的，吃多了肯定会发胖啊，尤其一些中年女性吃完之后发胖会非常的快，因为代谢非常的慢？
答：椰子肉吃多了会胖。椰子肉含有较多的椰子油、碳水化合物和脂肪，是高热量水果；而且椰子肉的脂肪是饱和脂肪酸。虽然少量食用不会使你发胖，但多吃会使你发胖。减肥期间建议少吃椰子肉。每100克椰子肉含碳水化合物33.3克，脂肪12.1克，热量241卡，是热量最高的水果之一。榴莲、菠萝蜜、香蕉、荔枝等...
答：2、椰子肉 椰子肉含有大量的脂肪和蛋白质，食用过多的椰子肉是会发胖的，尽量少吃些。3、西瓜 西瓜含有很高的糖分，人食用过多的糖就会发胖，所以西瓜吃多了是会发胖的。4、榴莲 榴莲是高热量、高脂肪水果，是所有水果中最容易导致人发胖的，据说吃一小块的榴莲相当于吃一块油炸鸡翅，所以想要减肥...
答：但是身体又比较虚弱，需要温补的话，那么每天吃半瓣就可以了，如果身体有疾病的话，最好不要食用榴莲。另外吃榴莲的时候要多喝水，可以有效预防上火哦。2、降火的水果有哪些1、芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。2、椰子椰子是凉性水果之一，...
答：吃水果是好事，但也要看吃什么水果，吃多少水果！为什么会有苹果减肥法，却没有榴莲减肥法？仔细想想也是有一定道理的！如果还有想要通过“只吃水果不吃饭”来减肥的'小姐姐，那么也请一定要避开这些高热量水果！多吃蔬菜以及低卡的水果！不过小乐还是极力不建议一味吃水果，长期下去只会损伤自己的基础...
答：另外男性经常食用榴莲的话能够补虚强壮，补肾壮阳，对身体有很多好处。3、食用注意项在我国很多地方都没有种植椰子，一般都要从海南等地运输过来或者亲自去购买，购买椰子时需要仔细挑选，尽量选择保质期长一些的椰子。榴莲是热性的水果，大量食用的话很容易上火甚至可能引发呼吸困难、胃胀等不良反应，所以吃...
答：二、榴莲为何那么贵：1.榴莲是热带水果，体型硕大，热带的树木都长得非常高，比如椰子，榴莲树能高可达25米，而榴莲外壳坚硬浑身都是大锥刺，所以摘榴莲本身就是一项技术活，弄不好真的会被砸死！2.国内近几年对榴莲需求越来越大，但是我们国家没有啊，所以物以稀为贵，形成卖方市场。我国进口榴莲多...
答：用榴莲壳煮水喝可以降榴莲的热气。 选购指南：从表皮可认识榴莲的优劣，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。 时令：五月至八月 榴莲的吃法 特性：榴莲是水果之王，...
答：1、甘蔗，甘蔗的含糖量非常的高，如果在减肥期间空腹直接吃甘蔗的话，往往会导致我们的胃痛甚至是胃胀，而且摄入过多还有可能会因为过量糖分摄入，产生昏迷的情况。2、榴莲，说到这种热带水果可能很多人都特别的喜欢吃，但是大家知道吗？榴莲里面所含有的热量非常的高，只要比我们吃肉的热量更高一些，因此...
答：榴莲：热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多，所以吃榴莲吃多了会觉得腻。西瓜：热量虽然低，但是果汁多，里面含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。牛油果：平均脂肪含量是15%，比猪里脊的...
答：吃了容易长胖水果通常来说指的是热量比较高和糖分比较高的水果，例如榴莲、荔枝、龙眼、西瓜、芒果、榴莲、椰子、牛油果等水果。吃了容易长胖的水果常见的容易长胖水果品种比较多，例如冬枣、菠萝蜜、山楂、芭乐、桃子、葡萄、甜瓜、哈密瓜、椰子、牛油果等水果。我们吃了之后最容易长胖水果排行榜为椰子...
