自律的四个层次，你属于第几层？做到第四层的都是狠人。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
罗振宇曾经说过：一个高手之所以是高手，不是因为他在享受更多的自由，而是他看到了更多的限制，成为高手的过程，不是一个更放松自己的过程，而是一个不断受到约束的过程。
很多人都有个误区，以为只有财务自由和时间自由了，才能活得更自律。但实际上恰恰相反，那些优秀的人只是因为极度的自律，才拥有了更多选择的权利，想获得真正的自由，就需要把自律做到极致，今天就分享自律的四层境界：
第一层：间歇性自律
绝大部分人的状态是间歇性自律，两天打鱼，三天晒网。很多人非常喜欢给自己定计划，比如每月阅读三本书，每天运动四十分钟，每周写三篇2000字文章，但最终都没有实现。为了凸显认真的态度，邀请别人成为他的监督员。当然每次都坚持不了几天就销声匿迹了，这似乎是绝大部分人的常态。
几天的坚持，换几个月的放纵，不仅没法形成自律的习惯，还会产生挫败感。如果长期这样，只会让你越来越颓废，越来越不自信。自律不是靠多么宏伟的目标，而是靠坚定的决心和永不放弃的意志。
第二层：过度依赖他律，没有内在秩序
简单来讲就是自觉性不够，需要别人帮忙监督才能勉强实现目标。这种需要他人的督促，才能暂时自律的表现极为普遍，与之相仿的是另一种人，当他们看到别人高度自律时，就开始模仿别人，最后仍没有养成自律，因为他们只看到别人自律以后的结果，而没有看到自律背后的努力。
一个人外在行为有序的表现，其实是他内在心灵有序的一个结果。很多人依靠激情和压制欲望来进行自我管理，殊不知这更容易消耗意志力，坚持不了几天就会放弃。有序的内心和极度的渴望才是自律的原动力。
第三层：能够自我约束，有强烈的目标感。
自律的第三层境界就是能主动约束自己的行为，克制自己的欲望，有强烈的目标感并付出行动，一旦有了强烈的目标感，就可以倒逼自己在行为和欲望上保持理性。阻挡我们自律，往往太多因素，这些因素可不会因为你有目标而凭空消失。
没有长远的目标，不能做到延迟满足是很多人的通病，而这也正是优秀人与普通人的区别。李开复曾说：千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点，时间长了自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人生和智慧也因此变得更加完美。
第四层：无需自律，是自律的最高境界
有一句话说：一个人是否自律，看他独处的时候就知道了，真正自律的人不会把自己的日子当中苦行僧的日常，而是把好习惯融入生活里。他们不会在任何一件小事上放松自己，那些我们觉得很难完成事情，不过是人家的日常事情。真正的自律就是在别人看不到的地方，默默的做好每一件小事。
所有成功的人，他们不是因为成功以后再自律，而是自律了以后取得大的成就。如果一个人在独处的时候能够做到高度自律。那是因为自律已经刻到了他的骨子里，真正自律的人，无需自律，因为他们时时刻刻活在自己良好的节奏里。
一个人怎么开始自律?
答：【 菲凡观点 】 生而为人,总要做些事情,才能不枉此生来过,比如:锻炼一个好的身体;学习和思考让自己的头脑灵活;磨练一项自己的技艺,这些来源于内心或者外界,出发于行动而始于自律。而当今社会,又有多少人做到了呢?应该好多都是生活的奴隶并未真正成为生活的主人吧?自律一词出自《左传·哀公十六年》,意思是指在...
成功的人都有一个共同的品质,那就是自律
答：第二个词是加速度,自律、努力和优秀都是有加速度的。譬如,当你开始自律,每天努力阅读,你会觉得你读的越多,发现自己知道的东西越少,于是你会更努力读书。再如,当你开始努力的时候,你会去发现、去了解很多比你优秀的人,你发现他们比你优秀太多,同时还比你更加努力,人天生有一种追赶别人的心理,这时你会向这些...
大学生应该如何自律?
答：大学生自律的目标：一、了解自己的优缺点自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的...
怎么才能让自己人变得自律?
答：想要让自己变得自律，就要做到以下2点：1，首先，树立一个比较容易完成的目标完成并坚持一段时间。2，然后循序渐进的制订约束你能完成的目标，坚持去做段时间。久而久之，你就习惯了这种自我约束，那么你就越来越变得很自律。一个自律的人，即使他的人生不怎么辉煌，但他的生活也会过的不会太差。加油...
怎样才能做到自律呢
答：导语：自律是一种良好的习惯，可以帮助我们更好地规划时间，提升效率，实现目标。自律能让你越来越优秀，但是做到自律可是对大多数人来说是比较痛苦的，因为绝不是嘴上说说那么简单的，自律是需要一个过程，做到除非对自己非常狠，要么就是有一个场域大家一起互相监督一样，就像好多人都参加读书打卡是一...
如何提高自律能力?
答：自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律，必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。自律性本质上就是对人性弱点的控制，比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼，克服是克服不了的，适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。
一个人怎么开始自律?
答：【 菲凡观点】 生而为人,总要做些事情,才能不枉此生来过,比如:锻炼一个好的身体;学习和思考让自己的头脑灵活;磨练一项自己的技艺,这些来源于内心或者外界,出发于行动而始于自律。 而当今 社会 ,又有多少人做到了尼?应该好多都是生活的奴隶并未真正成为生活的主人吧? 自律一词出自 《左传·哀公十六年》 ,意思...
自律的四个原则
答：我们必须去面对那些属于自己的问题，那是解决问题的基本前提。主动主动承担责任，勇敢面对自己的困难和问题，勇敢的说出这是我的问题，要由我来解决。三、忠于事实。我们在解决问题，自律的路上需要做到实事求是，因为虚假和事实完全对立，我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手，越是不了解事实，就越...
怎么让自己自律起来
答：自律很难,意味着你要逼着自己去做一些自己不喜欢,不想做的事情,但是一旦成功,会让生活更上一个层次。以30天为限,是培养自律最好的时间段。02确定一个主题。在这30天里面,确定一个要去坚持的主题,例如减肥,读书,主题目标越单一越容易实现自律。03及时给自己奖励。坚持给自己奖励,并使奖励大小逐渐增加,会给自己...
高度自律的生活是什么样的?
答：不管哪种形式的自律，要做到高度自律，无非有以下几个特点。1.必有计划。提前规划工作内容，把每一项工作，都按照轻重缓急的优先等次，进行排序。2.善于利用零碎时间，在飞机，火车，地铁上，利用时间看电子书，学习知识。3.尽量少看电视，杜绝无意义的浪费时间。4.快速做决定，不拖延。
很多人都有个误区，以为只有财务自由和时间自由了，才能活得更自律。但实际上恰恰相反，那些优秀的人只是因为极度的自律，才拥有了更多选择的权利，想获得真正的自由，就需要把自律做到极致，今天就分享自律的四层境界：
第一层：间歇性自律
绝大部分人的状态是间歇性自律，两天打鱼，三天晒网。很多人非常喜欢给自己定计划，比如每月阅读三本书，每天运动四十分钟，每周写三篇2000字文章，但最终都没有实现。为了凸显认真的态度，邀请别人成为他的监督员。当然每次都坚持不了几天就销声匿迹了，这似乎是绝大部分人的常态。
几天的坚持，换几个月的放纵，不仅没法形成自律的习惯，还会产生挫败感。如果长期这样，只会让你越来越颓废，越来越不自信。自律不是靠多么宏伟的目标，而是靠坚定的决心和永不放弃的意志。
第二层：过度依赖他律，没有内在秩序
简单来讲就是自觉性不够，需要别人帮忙监督才能勉强实现目标。这种需要他人的督促，才能暂时自律的表现极为普遍，与之相仿的是另一种人，当他们看到别人高度自律时，就开始模仿别人，最后仍没有养成自律，因为他们只看到别人自律以后的结果，而没有看到自律背后的努力。
一个人外在行为有序的表现，其实是他内在心灵有序的一个结果。很多人依靠激情和压制欲望来进行自我管理，殊不知这更容易消耗意志力，坚持不了几天就会放弃。有序的内心和极度的渴望才是自律的原动力。
第三层：能够自我约束，有强烈的目标感。
自律的第三层境界就是能主动约束自己的行为，克制自己的欲望，有强烈的目标感并付出行动，一旦有了强烈的目标感，就可以倒逼自己在行为和欲望上保持理性。阻挡我们自律，往往太多因素，这些因素可不会因为你有目标而凭空消失。
没有长远的目标，不能做到延迟满足是很多人的通病，而这也正是优秀人与普通人的区别。李开复曾说：千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点，时间长了自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人生和智慧也因此变得更加完美。
第四层：无需自律，是自律的最高境界
有一句话说：一个人是否自律，看他独处的时候就知道了，真正自律的人不会把自己的日子当中苦行僧的日常，而是把好习惯融入生活里。他们不会在任何一件小事上放松自己，那些我们觉得很难完成事情，不过是人家的日常事情。真正的自律就是在别人看不到的地方，默默的做好每一件小事。
所有成功的人，他们不是因为成功以后再自律，而是自律了以后取得大的成就。如果一个人在独处的时候能够做到高度自律。那是因为自律已经刻到了他的骨子里，真正自律的人，无需自律，因为他们时时刻刻活在自己良好的节奏里。
答：【 菲凡观点 】 生而为人,总要做些事情,才能不枉此生来过,比如:锻炼一个好的身体;学习和思考让自己的头脑灵活;磨练一项自己的技艺,这些来源于内心或者外界,出发于行动而始于自律。而当今社会,又有多少人做到了呢?应该好多都是生活的奴隶并未真正成为生活的主人吧?自律一词出自《左传·哀公十六年》,意思是指在...
答：第二个词是加速度,自律、努力和优秀都是有加速度的。譬如,当你开始自律,每天努力阅读,你会觉得你读的越多,发现自己知道的东西越少,于是你会更努力读书。再如,当你开始努力的时候,你会去发现、去了解很多比你优秀的人,你发现他们比你优秀太多,同时还比你更加努力,人天生有一种追赶别人的心理,这时你会向这些...
答：大学生自律的目标：一、了解自己的优缺点自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的...
答：想要让自己变得自律，就要做到以下2点：1，首先，树立一个比较容易完成的目标完成并坚持一段时间。2，然后循序渐进的制订约束你能完成的目标，坚持去做段时间。久而久之，你就习惯了这种自我约束，那么你就越来越变得很自律。一个自律的人，即使他的人生不怎么辉煌，但他的生活也会过的不会太差。加油...
答：导语：自律是一种良好的习惯，可以帮助我们更好地规划时间，提升效率，实现目标。自律能让你越来越优秀，但是做到自律可是对大多数人来说是比较痛苦的，因为绝不是嘴上说说那么简单的，自律是需要一个过程，做到除非对自己非常狠，要么就是有一个场域大家一起互相监督一样，就像好多人都参加读书打卡是一...
答：自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律，必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。自律性本质上就是对人性弱点的控制，比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼，克服是克服不了的，适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。
答：【 菲凡观点】 生而为人,总要做些事情,才能不枉此生来过,比如:锻炼一个好的身体;学习和思考让自己的头脑灵活;磨练一项自己的技艺,这些来源于内心或者外界,出发于行动而始于自律。 而当今 社会 ,又有多少人做到了尼?应该好多都是生活的奴隶并未真正成为生活的主人吧? 自律一词出自 《左传·哀公十六年》 ,意思...
答：我们必须去面对那些属于自己的问题，那是解决问题的基本前提。主动主动承担责任，勇敢面对自己的困难和问题，勇敢的说出这是我的问题，要由我来解决。三、忠于事实。我们在解决问题，自律的路上需要做到实事求是，因为虚假和事实完全对立，我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手，越是不了解事实，就越...
答：自律很难,意味着你要逼着自己去做一些自己不喜欢,不想做的事情,但是一旦成功,会让生活更上一个层次。以30天为限,是培养自律最好的时间段。02确定一个主题。在这30天里面,确定一个要去坚持的主题,例如减肥,读书,主题目标越单一越容易实现自律。03及时给自己奖励。坚持给自己奖励,并使奖励大小逐渐增加,会给自己...
答：不管哪种形式的自律，要做到高度自律，无非有以下几个特点。1.必有计划。提前规划工作内容，把每一项工作，都按照轻重缓急的优先等次，进行排序。2.善于利用零碎时间，在飞机，火车，地铁上，利用时间看电子书，学习知识。3.尽量少看电视，杜绝无意义的浪费时间。4.快速做决定，不拖延。
