失眠能治好吗？
失眠是可以治好的，单纯的失眠可以通过改善我们的生活方式、心态、放松心情和适量增加运动，来促进睡眠。其次不要给自己太大的压力，没事的时候听听音乐，睡觉前热水泡泡脚，较严重的失眠要积极配合医生的治疗，也可以使用药物，可以达到短时期改善，但药物只是让心理上增强战胜失眠的信心，长时间服用会有依赖性，不建议使用，专家说过可以补充RSHWHO快眠，它通过对人的五脏气血的调整来达到提高人的睡眠状况的，有的人睡不着是因为身心浮躁，安静不下来，身体火气重导致燥热无法入睡，它通过调整能够让失眠者更快的安静下来，达到治疗失眠的效果。
为什么不建议药物呢？
长期使用药物改善睡眠，容易产生依赖性，如果经常使用会造成顽固性睡眠不好。而长期睡不着也是自身生活有些不注意积累而起的，最重要的是改善生活方式，调整心态，才能根本上解决。
什么是失眠呢？
它是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠的危害：
很多人都认为睡不着，不会有很大的问题，有些不以为然，其实如果长期放任不管，不仅影响了生活、工作，还会影响到身体健康。
女性：有数据显示，女性占据失眠群体60%，长期睡不着会导致身体素质和免疫力下降，引起女性内分泌失调，最容易出现各种妇科疾病，加速皮肤的老化过程。
男性：最大的特点就是脱发，因为影响到对肝脏、肌肤的血供，体内又缺乏某些物质比如RSHWHO睡眠因子，就会使人憔悴，内分泌失调，甚至性功能障碍。
儿童：更不说，会影响到孩子的生长发育，记忆力下降，影响大脑的思维发育。
老人: 长期睡眠不好会影响老年人的日常活动，增加疾病风险，据相关调查显示，成年人患失眠的比例达到57%之多。最大的伤害就是伤寿延，也会诱发心脑血管疾病，引起老年痴呆等疾病。
失眠是什么原因引起的？总结以下几点：
1、心理因素：比如对生活条件，家庭变故导致的情绪刺激。
2、环境因素：睡眠环境的嘈杂不适，空气污浊
3、生理因素：睡前过激，过饱，或者睡前运动过量。
4、药物和食物的影响：如咖啡、酒精、茶兴奋性的饮料，饮用过度或时间不合适。
5、精神因素：比如抑郁、焦虑
6、睡眠节律改变：比如倒班，倒时差。
7、神经系统和内科疾病：如帕金森、甲亢导致的，类风湿性关节炎因为疼痛引起的。
8、生活行为：长时间躺在床上，午睡时间太长。
9、性格特征：就是比如有些人多自己健康要求过高，对生活过度关注，过度的谨慎。
相信大家都有失眠的经历，那么在日常生活中怎样预防失眠呢？
1、要避免一些不良的睡眠习惯，比如禁止在睡前吃的过饱，不要饮酒、喝茶，尽量避免睡午觉。
2、由哈佛大学毕业的医生安德鲁提出的帮助睡眠的4-7-8呼吸法，利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后在呼气8秒，做3次循环后，你就能感受到睡意。
3、每天晚上9点前做大概半小时的运动，比如瑜伽、慢走等，让身心逐渐安静下来，有助于睡眠。
4、补充RSHWHO【快眠】临床试验表明能促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
5、睡前可以做一些按摩，泡脚等，都是可以达到躯体放松的目的。
6、对于心理上，不要在睡前思考让人烦恼的问题，比如工作上，生活上的事情。
RSHWHO【快眠】的作用
它可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。
RSHWHO【快眠】的适应人群
1、记忆力下降者
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者
4、工作、生活、学习压力大者
5、肥胖人群
6、需要美容养颜者
睡眠专家提出三点康复意见：
1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞天然调理康复。
3、睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
4、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
失眠毫无疑问是可以治好的，首先要分析造成睡眠不好的原因，根据情况做相应的方法。要在生活中要做到保持规律性，生活规律性对人的健康非常重要，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，面对各种工作压力，要学会放松心态，心态好了，自然睡眠也就好了。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》。
用于失眠的方法有：睡眠卫生教育、松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知行为治疗等。具体如下
1、睡眠卫生教育
睡前数小时避免使用兴奋性物质，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
2、松弛疗法
应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。
3、刺激控制疗法
刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为独立的干预措施应用。
4、睡眠限制疗法
很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率。减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，并且只有在1周的睡眠效率超过85%的情况下才可以
5、认知行为治疗
失眠患者常对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，常在临近睡眠时感到紧张、担心睡不好，这些负性情绪使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。认知治疗的目的就是改变患者对失眠的认知偏差。
睡眠卫生教育大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致失眠。睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者认识不良睡眠习惯在失眠的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。
扩展资料：
失眠病因
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后。
仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
答：能，失眠的原因是有很多的，首先应该去医院做一下全面的检查，找到失眠的病因来进行针对性的治疗，一般还是有治愈可能性的。首先应该做一下心电图，心脏的彩超，血压，头部的磁共振以及内分泌相关的检查，此外，做一下多导睡眠脑电图也是十分有必要的。如果出现了器质性的病变，比如心脏或者脑血管的病变...
答：失眠症可以被治愈。对失眠症患者,应从病因治疗和对症治疗两方面着手。对于因呼吸暂停综合征、心律不齐、甲亢等多种疾病引起的失眠,只要去除原发病,失眠症状即可消失。对于神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑和紧张所致失眠,可用心理疗法、药物疗法、物理疗法、适当的身体锻炼等综合疗法来缓解失眠症状。
答：顽固性的失眠，通过及时和规范性的治疗大多可以改善，但是具体治疗的效果因人而异。顽固性失眠可能是由于情绪方面过度紧张所引起，另外跟饮食不当或者不良习惯等因素有关，比如长时间喝酒、喝浓茶、浓咖啡导致神经更加兴奋，从而无法入睡。如果比较严重，还有可能造成记忆力衰退或者注意力不集中等现象。平时要...
答：你好！导致失眠的因素有很多，中医认为与心肾肝胆脏腑功能有关。顽固性失眠较难治愈，但只要坚持治疗并能养成好的睡眠习惯是可以明显缓解失眠症状的。平时还要注意饮食的调控及情绪心情的调节。我认为任何疾病只要树立战胜疾病的信心，找到正确解决问题的办法都是有希望的！祝你早日康复！ 芜湖市第一人民医院...
答：失眠是可以治好的，单纯的失眠可以通过改善我们的生活方式、心态、放松心情和适量增加运动，来促进睡眠。其次不要给自己太大的压力，没事的时候听听音乐，睡觉前热水泡泡脚，较严重的失眠要积极配合医生的治疗，也可以使用药物，可以达到短时期改善，但药物只是让心理上增强战胜失眠的信心，长时间服用会有...
答：一般治愈率还是比较高的。大部分失眠症是能够治好的，失眠的发生可能与患者所处的环境变化、行为习惯，以及患者应对失眠的方式不当有关，在医生的指导下，如果患者的行为方式改变、不良卫生习惯得到改善，失眠可以得到改善。针对病因来进行纠正治疗失眠的效果还是比较不错的，比如如果是一些器质性的病变所...
答：当然是可以的，但是过程会比较长，对于长期的顽固性失眠伴有抑郁焦虑，现代医学可能会根据你的严重程度给出相应的药物，但一定要遵医嘱，毕竟使用药物可能会产生依赖性，甚至是药物的耐受，所以不到迫不得已，还是尽量不要使用。要找出让自己失眠的原因，才能更好地解决睡眠问题。另一方面心理作用占得比例也...
答：失眠症能治好吗?很多失眠症患者都害怕自己无法将该病给治愈，其实可以明确的告诉大家，失眠症是能够治愈的，只是要取决于患者所患者的治疗方法来定。如在一开始的发现自己患上失眠症的时候，就能够去正规大型的公立三甲医院治疗的话，治疗失眠症效果能够好很多。适时运动或饱热水燥。核心体温在一天中不断...
答：失眠是可以调理好的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常患者应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。晚餐不要进食太饱，晚上8:00以后不再进食。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶 ...
答：通常失眠是可以治好的，只要针对病因积极治疗即可。失眠可以是生理现象，人随着年纪增长，到了50岁以上下就容易出现失眠，入睡困难或者后半夜容易醒，醒了后睡不着。这种情况是一个生理现象，所以要培养对睡眠的耐受性，不要把任何事情归结为失眠，白天补觉，慢慢的习惯了就可以了。还有一些人的失眠是由于...
