哪些美食，润秋燥养颜吃完“老得慢”，老少皆宜呢？
哪些美食，润秋燥养颜吃完“老得慢”，老少皆宜呢？
五红汤
五红汤要用五种黄色的食材搭配在一起炖的粥水，营养成分美味，女性经常吃还可以补气补血，秋冬季非常容易手脚冰凉的女人更要多吃一些。食材：小红豆、红皮花生、大枣、青汤、红枸杞。
小红豆、红花生洗净泡开待用。（洗净泡开的红水一起煮）。红枣去核洗净待用。把备好食材小红豆、花生仁、大枣一起放进陶瓷锅里，加入适量清水，煲煮50min。把食材煮酥烂。添加枸杞子和老红糖一起煮8分钟就可以。
牛乳桃胶糖水
桃浆含有大量的胶原蛋白质，口味滑爽，营养成分好吃又美容养颜，但一次不要吃太多不好消化。再搭配上干桂圆、大枣和纯奶一起煮，美容养颜滋补气血，当早餐吃是很不错的。食材：桃浆、干桂圆、大枣、纯奶。
桃浆提早一晚上泡开，洗净待用。红枣去核洗净待用。把桃浆、大枣倒入沙锅里，加入适量清水，烧开后用小火熬制40分钟。蒸好的桃浆放湿热情况，倒进适量纯奶添加少量白糖翻拌就可以。
姜醋猪脚生鸡蛋
这是一道滋补佳品，姜醋蛋甜酸醒胃，营养全面，是传统生完孩子女性滋补佳品。因独特的甜酸味道和显著的美容护肤作用，如今姜醋蛋已经不再是月子的专利权，成为了备受大伙儿尤其是女士青睐的一道广东特色美食了，秋冬季女性可以适当吃一些，滋补养生效果很好。
食材：猪蹄、生姜、生鸡蛋、甜醋。猪蹄洗净切片，凉水入锅绰水沥干水分待用。姜片洗净拍扁待用。鸡蛋煮熟剥去机壳待用。姜片放进锅中，进入少量油煸炒出香味，倒进适量清水和一瓶甜醋。添加绰水的猪蹄入锅一起煲煮35min，放入拨壳的生鸡蛋入锅再次煮10分钟就可以。
银耳紫薯红豆糖水
银耳中富含胶原纤维，再搭配上紫薯一起煮的红豆糖水，粉糯滑爽，特别好吃解馋解饿又美容养颜，秋天干燥天，女性经常吃能够润肺美容养颜。食材：紫薯、银耳、老冰糖。
紫薯削皮洗净切片待用。银耳泡开剪下来待用，把银耳放进陶瓷锅里，添加清水一起煮25min，放入紫薯再次煮15分钟，放入老冰糖煮溶化就可以。
玉米，炒秋葵，红薯，银耳百合汤，绿豆汤这几种食物都是可以起到润燥的效果。
比如说银耳，燕窝，木耳，玉米，榛子，荷兰豆，这些食物适当的吃一些是可以美容养颜的，也可以润燥。
银耳，莲子，红豆，牛奶，阿胶，桂圆，枸杞，猪脚，鸡蛋，紫薯。
答：现在已经进入秋季，虽然天气有所转凉，但要警惕秋燥伤人，燥气加重极易伤肺。因此秋季饮食进补重在养肺。那么秋季养肺吃什么呢?下面小编向你推荐5款美食，润肺防秋燥，一起来看看吧。现在已经进入秋季，虽然天气有所转凉，但要警惕秋燥伤人，燥气加重极易伤肺。因此秋季饮食进补重在养肺。那么秋季养肺...
答：2、柿子 柿子是立秋季节的另一种重要水果。口感饱满，仿佛在口中慢慢融化。柿子的味道甜而不腻，带有一种独特的淡淡的香气，这使得它在立秋季节受到人们的喜爱。3、螃蟹 立秋时节，蟹肉肥美，是许多人期待的美食。蟹肉细腻而鲜美，口感独特，既有嫩滑的口感，又有弹牙的质地。尤其是蟹黄，更是让人难以...
答：“秋老虎”还在后头 ，防暑降温不能松懈！天气仍然酷热，消暑降温工作还得坚持，饮食上还得注意，辛辣刺激的食物容易聚敛湿热、引发内火 ，平时要少吃，即将入秋天气燥，这时候清新润燥的食材就是很不错的选择。中伏“撞”立秋，暑热惹病忧，无论男女，这4种“去秋燥”食物别忘了吃，滋养身体顺利入秋，...
答：秋膘怎么贴？肯定是吃肉呀，吃什么肉就有讲究了，我推荐大家吃五花肉。五花肉肥瘦相间，口感鲜嫩多汁，含有丰富的蛋白质，有补肾养血，滋阴润燥的功效。秋季比较干燥，多吃些五花肉可以“润秋燥”，还能补虚。同时猪皮还含有丰富的胶原蛋白，有美容养颜的作用，夏天不少人都晒黑了，经常吃些五花肉可以嫩白...
答：秋天是一个干燥凉爽的季节，中医认为秋季应该以润燥、养阴、补肺为主。因此，在饮食上应选择一些能够滋润身体、增强免疫力的食物。以下是一些适合秋季养生的美食推荐：梨：梨性凉，味甘微酸，具有很好的润肺、清热、化痰的功效。秋季吃梨可以帮助缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙干痛等症状。可以直接食用新鲜梨，...
答：寒露后吃什么养生?寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，那么寒露后吃什么养生呢?寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。下面为您介绍十种润燥佳品 寒露后吃什么养生?寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，那么寒露后吃什么养生呢?寒露后...
答：2、蚕蛹 蚕蛹是一种富含蛋白质和多种维生素、矿物质的食材，被誉为“地中海之珍”。干煸蚕蛹是一道常见的传统美食，其独特的香脆口感和丰富的味道深受人们喜爱，成为了许多人喜爱的小吃。凉拌海螺肉的制作步骤如下：材料准备：海螺、青红椒、黄瓜、香菜、蒜、生抽、醋、盐、白糖、食用油等。1、将海螺...
答：银耳莲子羹：银耳和莲子都具有润肺、滋阴的功效，适合秋冬季节食用。将银耳泡发后去掉硬蒂，莲子提前浸泡，然后将两者放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮至银耳熟烂、莲子软糯即可。这款羹不仅口感滑嫩，而且能够滋润肺部，预防秋燥。红烧肉：红烧肉是一道经典的中式菜肴，肥而不腻，富含蛋白质和脂肪，...
答：除掉残渣冲洗干净，掰成小花，梨洗干净去皮切成小块，枸杞子洗干净预留。步骤二：把白木耳放到锅中，倒入多一些的冷水，火烧开，稍等一会换为中火，烧煮40分钟。步骤三：见到白木耳出胶原纤维，倒入梨块，再次烧煮10min，撒入枸杞子也有老冰糖，再次烧煮5min能够盛出来食用了。
答：秋天是一个收获的季节，五谷丰登，各种美味的瓜果蔬菜也陆续上市。多吃应季蔬菜能够满足味蕾，更有助于调理身体，缓解秋季的干燥，增强免疫力，为平稳过渡到寒冷的冬季打下坚实的基础。介绍六款美味而有益健康的蔬菜餐，一起品味秋日的饕餮盛宴。一、包菜炒五花肉在寒冷的秋季，五花肉的脂肪能够提供人体所...
