我是个大一学生，因为很多心理问题变得越来越不正常甚至不知怎么活下去。请求给我一些建议！
其实现在很多学生都有这样的经历，包括我本身也有过，你不要觉得你是异类就好了呵呵。以前我大学的时候，也看过心理咨询，也想过轻生，也休学过了。如果你真的觉得难受，也可以休学个半年或一年，然后跟着下一届的同一个专业上就行。休息的这段时间可以不跟父母待一起，可以去亲戚那住，或者去业余学一些你感兴趣的东西，参加些培训什么的，目的是在这段时间恢复你的心灵。我也是伴着很多砍把大学读完的，我相信你也可以顺利毕业的，包括我现在其实还是在一个一个的过砍。
另外，你会产生极端这个想法，很多时候一方面是你的家庭教育从你小时候对你的性格有所忽略，造成了你这样的性格。另一方面是很多事情并不需要太极端，你不需要去极端的对待。举个切身例子吧，我大学的时候曾经因为很喜欢的人骗了我，我就想自杀，过了两年回想起来觉得完全没有必要那样。有人跟我说过，痛苦这种东西，你突然碰到一个前所未有的痛的程度的时候，就好比一个指头的压力压在你的胳膊上，等到痛苦再有其他种类到来的时候，就像是五根指头都压在你的胳膊上，一开始一根指头压上去的时候你肯定不习惯，等到最后全部压力都上来后你反而习惯了。过上几年再看现在的自己，你就会知道现在的极端其实都是浮云而已。痛苦也只是浮云而已。
自闭和抑郁，普通人多少都有点，不是只有你有，但是别把它当问题，努力做让自己开心的事，慢慢就会好了。同性恋，这不是严重的问题，我这么跟你解释一下吧，有一个人原本喜欢异性，但是因为发生了一些残酷的事在他身上，他开始喜欢同性，但是他又被他喜欢的同性背叛了，然后他发现世界上没有可以相信的人，不管是异性还是同性都没有可以信任的人。最后突然出现了一个异性，对他很好，是真心的好，他就和那个异性在一起了。其实问题不在于异性和同性，而在于，你说你是同性恋，代表你的内心对异性无法全然的信任，但是你是否相信，其实不论异性还是同性都没有区别的，真正值得信任的人，就是值得信任的。明白了这一点后，你也要相信，未来你也可能会遇到一个，真的对你很好的异性。就好像佛说的，这世上的事物本来没有什么区别，是我们有了分别心。放下那种分别心，你会自在许多。
每个人都有自己成长的历程，随着年龄的增长社会阅历的加深人就会越来越明白很多事情，但你实在想得太多了，比如你们老师讲了很多有用的知识你就觉得对其他人不公平，这说明你还太年轻，恰恰相反，永远不要认为自己懂得比别人多，哪怕是一个没读过书的流浪汉，至少他的户外生存技能远远强于我们普通人，每个人只是擅长的事物不同而已，一个大山深处的农民即便一辈子没到过大城市他的身上也有强于我们的地方。懂事是因为你比别人想得多，但不代表你明白得多，再过一两年回首今天，你又会觉得今天的你很幼稚，哪怕是若干年以后，回首一年前的自己都会发现自己幼稚的一面，这是一个具备潜力的人才拥有的素质，这种人很聪明因为你更善于发现各种问题，但也需要合理的调整心态，曾经我年轻的时候和你差不多感受，压力变得极大，那些日子几乎是地球上四处游走的方式来释放压力，你是女生，出于安全考虑这种方式并不合适，建议多读读书吧，各种书，实在不行哪怕看完整个本草纲目两三遍，有点效果的
刚上大一，是我们从高中来到了大学，瞬间变了一个环境，高中和大学是有很大的不同的，大学相对于高中来说更加的开放，而且你的交际也会更加的多，所以有一些不适应是很正常的现象。
为了赶快适应这种生活和学习的节奏，你可以试着去交一些朋友，有一些好的朋友是可以帮助你解决你的心理问题的，大学还是比较开放的，你可以不用像高中一样那样每天紧凑的去学习，早晨也不用起那么早，晚上也不需要睡那么晚，你有更多自由支配的时间。
首先大学里有学生会和一些俱乐部，你可以申请加入这些组织，进入之后你可以锻炼你的个人能力，也可以培养你的交际能力，你还可以积极参加学校组织的各种活动，大学里是有很多校内校外活动的，多参与一下这些活动可以让你更加开朗，来改善你的心理问题。
其次大学是可以随意进出的，你的个人时间比较充裕，你可以在没有课或者闲暇的时候去校外多活动一下，可以参加一些社会实践，也可以去旅游景点游玩，尽量找到自己感兴趣的东西，培养一个好的兴趣，是很利于你的身心健康的。
最后几乎每个大学里面都有专门的心理辅导老师，如果你自己的心理问题比较严重，没有办法通过我上面说的办法去解决，你可以寻求这些心理老师的帮助，这些心理老师都是经过专门的培训的，相信他们可以很好的解决你的问题。
总之，大学生活是充满挑战且美妙的，自己一定要对未来充满希望，最后确定一个自己的目标并为之奋斗，那样我们的大学生活会是充实的，你的心理也会得到很大的提升，祝你有一个强大的内心，加油！
心理治疗
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
自我治疗
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了
答：大学生心理问题通常分为以下几种。1、不适应大学的学习生活和环境。初入大学的大学生们很容易有环境适应的问题，这种不良的心理情绪通常集中在大一新生群体中。对于他们来说大学是一个集体生活的陌生环境，很多学生在高中时可能没有住过集体宿舍，学习也是由老师和家长的督促完成的。突然步入大学的他们，...
答：您好!下面的信息是我从网上搜索到的,希望对您有所帮助。一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不...
答：心理困惑主要有：1、环境生疏诱发的茫然。2、学习上的不适应。3、地位变化产生的自卑。4、目标失落导致的困惑。5、人际关系不适应。心理困惑的应对有：1、学生个人应做好的准备和调整。2、学校的教育对策。总而言之，新生对大学生活环境的适应是一个十分严重的问题。只要学校、家长、学生乃至全社会的...
答：许多大学生入学后，产生这样那样的心理问题，主要是缺乏新的诉求目标所致。许多大学生进入大学后，往往想轻松轻松，不进行目标规划，从而造成理想缺损，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，最终导致心理问题和疾病。所以大学生进入大学适应新的环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。心理学角度...
答：2023-01-24 · TA获得超过129个赞 知道小有建树答主 回答量:162 采纳率:100% 帮助的人:34.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 大学生对于自我成长这一方面,通过学习心理健康一定都收获不少,那么是时候都来写一篇报告了。下面是我为大家整理的大学生的心理健康自我成长报告范文,仅供参考,欢迎大...
答：当代大学生心理问题的现状：当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理...
答：大学生出现心理问题是一个十分正常的情况.作为一个大学生我深有体会,特别是在现在这个疫情怎么严重的情况下,封寝封校等各种状况下的大学生,心理上产生各种各样的问题都是正常的.当代大学生常见的心理问题有以下几种:1、环境变化引起的适应不良问题 2、人际关系的困扰 3、异性的交往引起的情感心理障碍...
答：大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一,由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应,产生困惑而造成心理失调;另外,...
答：以下是我精心整理的大学生心理健康自我总结,欢迎阅读与收藏。 大学生心理健康自我总结1 心理健康教育是大学生德育的基础,但同时社会转型期出现的一些问题,也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生,面临适应大学生活的巨大挑战,特别是心理方面出现的诸多的不适应,有针对的做好大一学生心理教育尤为重...
答：相信在即将步入大学之前很多学生都怀有许多憧憬与期待，或许大学生活将是完全不同的崭新的开始，同时，我们也将面临大把的空闲时间可以自由安排，也或许参加一个又一个的活动，轻松快乐又美好，但是真正的到了大学之后我们才发现，一切都没有我们想象的那么的轻松与简单，很多事都需要自己一个人去面对！也...
