焦虑会不会让人失去动力？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-09
焦虑症状的严重程度会因人而异，对于一些人来说，可能会失去动力。焦虑常常会导致认为一些事情似乎很难控制，或者感到一种来自内部或外部的威胁。如果情况持续恶化或没有得到有效的治疗，可能会对生活和工作产生负面影响，使个体感到无所适从，意志消沉，难以集中精力。
在日常生活中，如果一个人处于持续的焦虑状态，那么效率、专注力和动力都可能会下降。否则，一些人可能会过度关注未来的担忧和不安，而防止自己进行工作的尝试和其他的日常活动，导致进一步恶化。
因此，焦虑对于一个人的动力有着不可避免的影响，建议遇到这种情况应该积极地去寻找心理咨询师的帮助来解决问题，从而可以有效地提高自己的心理状态和工作上的动力、专注力和创造力。
焦虑可能会对人的动力产生负面影响。当人们感到焦虑时，他们可能会感到压力和不安，这可能导致他们的动力减弱或消失。焦虑可能使人们产生消极的情绪，降低自信心，并影响他们的专注力和决策能力，从而导致动力的丧失。
焦虑还可能导致人们对未来担忧，对失败和困难产生恐惧，从而降低他们的动力去追求目标。焦虑使人们更关注可能出现的负面结果，而不是积极地追求成功。这种忧虑的情绪可能使人们避免面临挑战或采取行动，以避免可能的失败或尴尬。
然而，焦虑对动力的影响因人而异。有些人可能会通过焦虑来激发自己，将它作为一种动力源来推动自己更高效地工作。他们可能会利用焦虑感来保持警觉和专注，将其转化为积极的动力和动机。
总的来说，焦虑可能会对人的动力产生负面影响，但这也取决于个体对焦虑的反应和处理方式。如果能够采取有效的应对策略和积极的心态来处理焦虑，那么焦虑不会完全剥夺人们的动力，甚至有可能成为一种催化剂。
昨天看到一句很有道理的话：“每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。”
“躺平”、“焦虑”、“内卷”，时不时充斥在我们耳边。
事实上，很多事情都有正反两面，舒适区能带来开心，可安逸久了会让你停滞不前。上坡的过程也许很累，但它却能让你发现不一样的自我，看到不一样的山峰。
人各有志。希望大家能按照自己的选择去生活，可以坚定走下去，不攀比也不后悔。
过度焦虑大可不必。在领悟到一些道理后，愿我们的人生可以轻松很多，轻装上阵。
01
别人的存在 是为了陪伴你
“这世上除了自己，别人全是NPC。”
你也可以把生活看作成一款游戏叫《地球OL》，你才是游戏的主角，别人都是附属品。
他们存在的意义，都是为了丰富你的生活，让你变得不再那么孤单。
抱着这样的心态去对是世间的人或事，你会活得洒脱自在，不再为某个人而患得患失，不在乎别人眼光，更不会变得讨好卑微。
相信别人都是为了自己而存在的附加品时，你就变得释然不再对抗，而是怎么让世界更好为你服务。
努力赚钱，难道不是为了让别人服务自己？
饭店餐厅，难道不是为了给你更好的口味吗？
老师的存在，难道不是为了让你变得更博学吗？
歌手演员的存在，难道不是为了让你享受吗？
每次不开心的时候这样想，就会觉得一切都像风飘云散，你会发自内心的爱上这个世界。
当然了，也不要去改变任何人。因为除了自己，任何人或事都是无法控制的。
你的父母、同学、同事、领导、老板、客户都无法控制，更无法改变。
不要再去的寻求得到别人渴望和理解，从别人身上找认同感，这是一件没有意义的事情。
成年人的标志，是要为自己负责。
你不再去强求改变别人，知道这世界上都是相互匹配。我们无法改变别人，但可以控制自己的行为。
这个世界都是相互匹配的，价值足够就很容易在一起。工作、爱情、生活都是这样。
在心理学中有一个最基本的道理：一个人如果做什么，主要是从自己的感觉出发，那么他就会有一个清晰的「真自我」。
试想一下，如果自己的人生不能自己做主，却总是受到别人的情绪，意愿牵制着走，是不是就等于把自己人生的主动权与掌控权拱手让人。
日本动画之王宫崎骏就曾说过：我从来不考虑我的观众，因为他相信每一个故事都有其自身的逻辑。
他只需忠于这个逻辑，就可以凭借着相信自己的感觉谱写出好的作品。
当然，尊重自己的感觉不是说去盲目遵从，前提还是要有足够的功底，因为只有历经千帆成熟了心智，才会沉淀独有的灵感源泉。
所以，学会爱自己的前提，就是尊重自己的感觉，减少内耗，去创造出属于自己的领域。
只有把精力保持下来，去做对自己有意义的事，才是一个成熟的人正确的选择。
02
小小的习惯 大大的改变
国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？
他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。
他还用摄像机记录下了这一过程。三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。
要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。
摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。
他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。
他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？于是他给自己列了一份30天挑战计划。
完成四个任务：骑车上班；每天步行10000步；每天拍一张照片；写一本50000字的自传。
克服四个习惯：不看电视；不吃糖；不玩推特；拒绝咖啡因。除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。
他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”
有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太繁杂了。
如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。
所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。
改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。改变，是一个循序渐进的过程。
不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。
一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。把东西放在固定的位置。
一周集中采购一次生活必需品。把第二天的计划写在纸质日历上。在前一天晚上准备好第二天要用的东西。以分钟为单位来计时，而不是以小时。
随身携带笔记本。记录时间都去哪了。每天静坐冥想五分钟。早起。记账。
这些习惯小的不能再小，但若能长期坚持，或许人生会发生巨变。
03
懦夫都在等待100%的机会
一个人一旦确定想成为一个什么样的人，他会在每一个选择上知道自己要的是什么。
而只要他不确定自己想成为一个什么样的人，他在遇到每一个选择的时候，都会成为一个不知道自己要什么、又什么都想要的投机主义者。
“当你不知道自己想成为一个什么样的人的时候，所有的选择都是利弊分析。
当你确定自己想成为一个什么样的人的时候，所有的选择都不再是利弊分析，而是价值分析。”
比如腾讯当年要收购字节跳动，让张一鸣去腾讯当副总裁，张一鸣直接拒绝了。
记者问他为什么？
张一鸣说，我创业不是为了去腾讯当高管的，那多没意思。
的确，这是你是什么人的问题，你要成为谁。
为什么张一鸣能创业失败这么多次依然坚定的继续创业，为什么字节跳动会成为中国国家化成功的互联网公司。
因为他清楚地知道自己想成为一个什么样的人——他要当老板，要成为一家在全世界范围内取得成功、受到全世界尊重的企业家。
所以你想成为什么样的人？这个问题至关重要。
但是绝大部分人宁愿把时间花在自己都不知道有什么意义的事情上。
然后哼哧哼哧地努力去自我感动，看我没浪费时间吧，我上进吧？
那么，如何成为一个知道自己要什么的人呢？
找一个榜样或者偶像，当你的人生遇到每一个选择的时候，你就想想，如果你的偶像会怎么选？你就怎么选。
萨特说，人必须要有倾向性。
多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授——乔丹·彼得森在《人生十二法则中》也提到：
“一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。”
另一个是吴军博士曾在《见识》这本书里提到了相同的观点：
“你如果想要去捡西瓜，就要贬斥芝麻。有人说，我没有遇到西瓜啊，其实不是没有遇到，而是因为你满眼都是芝麻，天天为捡芝麻而忙碌，就没有机会练就捡西瓜的能力了。”
只有偏执狂才能生存，模棱两可是平庸的体现。
只要一件事正确的概率是51%，另一件事正确的概率是49%，那么你就必须坚定的选择51%的那个，根本不需要完全正确。
答：帮助的人:170 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 焦虑,是一种没有明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情状态;分为精神性焦虑、身体性焦虑。焦虑自然有焦虑的好处,它能激发我们产生自驱力,给我们积极向上的动力,但当焦虑过度,就有百害而无一益了。许多事实表明:当今焦虑人群农村群高于城市...
答：是会这样的，这是一种抑郁情绪的表现。人心其实很脆弱，当遇到生活中的种种磨难时，很容易陷入无望的境地，于是整日郁郁寡欢，对什么都不感兴趣，让这样的情绪天天围绕着自己，无疑对身心健康非常不利。其实，生活中的不如意总会存在，很多时候我们根本无力改变，既然这样，还不如对这些不如意视而不见，...
答：人到中年为什么有些人越来越焦虑,觉得还没有年轻的时候过得好?选择回答。焦虑,人常有的事,如果一个人连情绪都控制不了,还谈什么掌握人生?人到中年的焦虑,往往能够废掉一个人,克服焦虑最好的办法,就是消化坏情绪。人生不是用来生气、纠结、焦虑的,别做情绪的奴隶,要做自己的主宰,不然哪有什么出路?那么,我认为...
答：3. 焦虑压力增加：工作中的压力和责任感不断增加，使得人们变得焦虑和紧张，担心工作是否能够完成得好。4. 对工作的热情降低：工作久了，人们可能会逐渐失去对工作的热情和兴趣，觉得工作变得枯燥乏味。5. 缺乏动力和迷茫感：长时间的从事同样的工作会让人感到缺乏动力，不知道自己为什么要继续从事这份工作...
答：谈到焦虑，它在一定程度上可以成为推动人前进的动力，但更多的时候，它会起到一定的副作用。让人一次次地陷入思维的“死胡同”无法自拔。这时，它就相当于陷入希绪弗斯的困境。一次次地付出辛劳，却毫无意义，事倍功半。无论在工作还是学习上，它会徒增许多负面情绪。焦虑就像鞋里的一粒沙子，不及时倒...
答：网页 资讯 视频 图片 知道 文库 贴吧 采购 地图 更多 搜索答案 我要提问 百度知道>提示信息知道宝贝找不到问题了>_<!! 该问题可能已经失效。返回首页 15秒以后自动返回 帮助 | 意见反馈 | 投诉举报 京ICP证030173号-1 京网文【2023】1034-029号 ©2023Baidu 使用百度前必读 | 知道协议 ...
答：巨大的痛苦会驱动一个人去做出巨大的成就。有的人整日 游戏 人生，却不知焦虑，有的人痛苦之后，不知反思，这样的人生永远活在底层，永远无法成就大事，对于成大事的人来讲：焦虑、恐惧、痛苦，会提供强大的内驱力，是使你渴望立刻得到的巨大动力 所以保持适当的焦虑，适当的恐惧，直面痛苦，方能成为...
答：首先,需要明确的是,每个人的情感和情感反应都是不同的。对于一个人来说可能是让他们失去理智的情感,对另一个人来说可能是能够轻易处理的情感。但是,有一些情感通常被认为是激发人们强烈反应的情感,例如愤怒、恐惧、悲伤和焦虑。 当人们经历这些情感时,它们可能会影响他们的决策和行为,导致他们失去理智。例如,当一个...
答：适度的焦虑可能使人提高警觉，有利于我们处理所面临的问题。正常的焦虑情绪是人类成长的动力，但过度的焦虑又会造成负面影响。1病理性焦虑情绪持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受("濒死感")。患者担心自己会失去控制，可能突然...
答：我认为这个概念同样使适用于焦虑。适当的焦虑有利于鞭策人们把事情做的更好,如果没有焦虑,人就会缺乏主动性。生存的焦虑让我们努力工作,社交的焦虑,让我们自我完善。但是如果焦虑太多,会适得其反,让我们把事情搞砸,甚至会危害我们的 健康 。乳腺癌的发病原因中就有过度焦虑。 所以,我们不要为焦虑而烦恼,正确认识焦...
