边吃饭边喝水好吗 吃饭时候要注意哪些问题

边吃饭边喝水有什么坏处吗。还是应该吃完饭再喝水。

很多人都喜欢在吃饭时，一边吃一边喝水，尤其是饭菜偏咸了的时候，但我们也常听说吃饭时喝水对身体不好，那么这是真的吗？

一般情况下边吃饭边喝水是不好的，因为吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种程度上阻碍了我们营养充分的消化吸收。

不好。
正确的饮水或喝汤是在饭前，饭中饮水回影响胃肠道功能，造成肠胃消化不良，影响人体身体健康。
饭前1小时饮水是最科学的，而且是在这1小时内分几次喝，每次喝水的量尽量控制在200~300ml，时间间隔最好在10分钟左右。饭前人体一般处于空腹状态，此时喝下200~300ml的水只会在胃里停留几分钟，随后就会进入肠道，经小肠吸收后直接进入血液，大概经过1个小时的时间，水分就可以完全被全身的细胞所吸收了。