【怎样让夫妻性生活更加和谐】
“夫妻生活”不和谐，也许是因为你没有这样做
影响夫妻之间性生活和谐的因素有很多，只有正确认识到这些因素对性生活的影响，才能有针对性地促进夫妻间性生活的和谐，使夫妻生活更加美满。
影响性生活和谐的因素主要有以下几方面：
1.夫妻间的感情基础
和谐的性生活是以夫妻双方深厚、真挚的感情为基础的，没有感情的性生活永远不能给双方以精神上的满足。如果夫妻间有良好的感情，那么性生活和谐的几率就比较大，否则，很难达到性生活的和谐。
2.夫妻间的默契程度
性生活是夫妻之间的事，需要双方的默契配合才能完成并达到和谐的效果。夫妻双方默契配合的前提是要有深厚的感情，要能够为对方着想，相互理解和体贴，这样才能达到身心的完全融合，保证性生活的和谐。
3.夫妻间的性沟通
夫妻之间要保持着良好、真诚的沟通，只有通过沟通才能让对方知道自己的喜好，知道自己喜欢被怎样爱抚、哪个部位更敏感，并且沟通还能让双方更直接地表达自己的感受和看法，跟对方分享自己的感觉，这样也有助于夫妻性生活的和谐。
4.夫妻间性经验的积累
性生活的和谐离不开性生活中的一些技巧，而这些技巧很多都是靠夫妻双方在一次次的性生活中总结、积累而来的，并且性生活的次数越多，经验就会越丰富，对彼此的身体特点以及喜好等就会更加了解和熟悉，彼此之间交流得也会更自然，性生活和谐的几率也会越大。
5.夫妻间的信任和鼓励
夫妻之间只有充分地彼此信任对方，才能全身心地融合在一起，达到身体与精神的完全契合，从而有利于性生活的和谐。夫妻之间的相互鼓励也很重要。在性生活中，难免会出现一些问题，如果彼此相互抱怨或过分自责就会不利于性生活的正常、和谐进行，如果彼此鼓励、互相安慰，就会有利于问题的解决，从而使性生活恢复和谐。
6.双方是否是科学的性观念
科学的性观念会促进夫妻间性生活的和谐。科学的性观念包括很多内容，比如双方在性地位上的平等性、双方要互相尊重等。
7.双方的身心状态
双方的生理条件和精神条件对于性生活的和谐有很大的影响。生理条件是性生活的基础。如果拥有良好的生理条件就会为和谐的性生活打下好的基础。没有好的生理基础，夫妻之间的性生活就很难达到和谐，比如性无能或有性疾病等；而精神状态也会影响性生活的和谐度，良好的情绪也是进行性生活的基础和前提。
8.性生活中的技巧
促进性生活的和谐还要掌握一些方法和技巧，可以通过学习获得，也可以在性生活中逐渐积累。这些对于夫妻间性生活的和谐程度也有一定的影响。
所谓和谐的性生活，是指夫妻双方的性生活过程和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。营造和谐的性生活是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同决定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科学的性生活原则来促进性生活的和谐。
1.以稳固的感情作为性生活的基础
稳固的感情是夫妻间相互吸引、彼此依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础，缺乏感情的性生活亦难以达到性生活的和谐。虽然夫妻双方的年龄、职业、气质、文化水平、性格、思想意识、行为特点等方面都不尽相同，而且在性意识和性反应上也会有所差异，但是如果能够在真挚、忠诚、尊重、体谅、平等基础上建立起夫妻关系，则完全可以弥补彼此间的差异和不足，培养起稳固的情感基础。不仅如此，夫妻之间稳固感情基础的建立，更要求夫妻双方要将感情与道德结合起来，建立有道德原则的夫妻关系，从而才能使性生活更加和谐。
2.以良好的身体和精神状态作为性生活的前提
性交是在神经内分泌的调控下，通过男女生殖器官完成的复杂过程。性交的同时还会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量热能消耗等生理活动。因而必须要有健康的身体和良好的精神状态才能胜任整个性交过程。反之，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振的时候进行性生活，则极易导致性功能出现障碍，难以获得和谐的性生活，更不利心身健康。
3.以性沟通作为性生活的催化剂
男女的生理特点和性功能有明显差异，若要使性生活更加和谐，则不可忽视性沟通的作用。性沟通的同时，男女之间还要加强交流，相互配合，相互理解，体贴对方。通常来说，女性的性冲动来得比较慢，此时男性应积极调动女方性欲，做好性交前的性沟通，可以采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等，以使对方获得心理满足，亦可增强性欲。
4.以适度作为性生活的基本原则
适度原则是保证性生活和谐的基本原则。性生活适度，应以男女双方均不感到疲倦为原则，且身心舒适、精神愉快，这可以表明性生活的次数是比较适宜的。如果性生活不能遵循适度原则，过度性交，则会对男女双方的身体和精神造成不利的影响，对夫妻生活的和谐非常不利。
5.以适宜的环境促进性生活的和谐
性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等。适宜的性生活环境能够为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下进行，这是性生活和谐的重要条件之一。
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在现代社会里，要提倡文明、健康和科学的性生活。如何才能达到这样的要求呢？应该做到以下几点。
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（1）正常性生活的次数和卫生人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是；25－35岁，每周2次；35－50岁，每周1次；50岁以上，每月1－2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
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男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。
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饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
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妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
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（2）妊娠期和产褥期的性生活妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为性交的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于性交的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，性交时精液内精子可把存在于阴道内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。
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如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。
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妇女分娩后，整个生殖器官需要6－8周才能逐步恢复正常，夫妻在这段时间内也应避免过性生活。
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（3）绝经后的性生活妇女绝经后，卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，使得阴道粘膜萎缩，阴道干湿，可导致性交疼痛，甚至性交困难。绝经后的妇女，性生活要适当减少，以每月1－2次为宜。经调查研究表明，绝经后妇女完全没有性生活，可产生阴道明显萎缩，如仍保持有适量的性生活，可延缓阴道萎缩的时间，所以，适当的性生活对老年人来说是有益的。
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（4）性生活必须在合法婚姻下的夫妻之间进行夫妻双方要杜绝一切不正常的婚外的性交；还必须避免作不正常的肛交、口交和手淫等，这是预防性病最可靠的保障。（倡健）
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<BR>（作者：
编辑：康康
来源：四川在线-家庭与生活）
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“夫妻生活”不和谐，也许是因为你没有这样做
答：夫妻想要性生活越来越好,这几件事要做好! 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小风爱养生 高能答主 2023-04-11 · 用力答题,不用力生活 知道答主 回答量:1433 采纳率:0% 帮助的人:3098 我也去...
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