什么性格的人容易抑郁

什么性格的人容易抑郁

1.现实与想象的割裂。从小到大学会的东西，长大后发现世界不是这样的感到无所适从。

2.遭遇过重大的挫折。比如至亲去世，父母离婚、失恋、事业低谷、网络暴力等。

3.情绪敏感度高。同样是生气、快乐、悲伤这些情绪，抑郁的人的反应会比一般人更加明显，会表现出非常开心、特别悲伤、十分恐惧等等超过一般人的反应。

4.思虑过度。经常处于高度紧张的状态，认为自己说话做事要绝对正常，经常反复推敲，却行动迟缓。

5.缺乏真实感。由于情绪高度敏感，所以脑子里会有很多思维互相碰撞，以至于有时候分不太清楚现实与虚幻。

6.受害者心态。别人无意间的一句话，一个动作，它就会常常觉得别人在针对自己。

7.不能活在当下。经常懊悔过去，反思自己如果当时能做得更好一点就好了，并且对未来感到迷茫和恐惧，怕自己表现得不好。

8.极端化思维。抑郁症容易把事情极端化，要么盲目乐观，觉得非常棒，要么盲目悲观，觉得非常差。

9.家庭、父母、权威、社会舆论等力量太过强大，自己无法掌控自己的人生。

10.二元对立的思想。认为这个世界非黑即白，无法辩证看待事物。

11.原生家庭缺爱。父母可能关系不好，经常吵闹，甚至动手打人并诫争渡图将孩子拉入这场战斗中，孩子成为父母的出气筒。

12.得不到肯定。人人都希望得到肯定，长期无法获得肯定的人，很难完成自我认同，接纳自己。

13.经常被人误解。自己快要撑不下去了，却常常被人说成是玻璃心、矫情、无病呻吟。

14.没有真正交心的朋友。坏情绪无处宣泄，刚开始还会找朋友聊心里话，久而久之，别人会觉得自己负能量多。

15.家庭环境过于严格。严格的要求，常常会让孩子自我怀疑，是不是我这么没用，什么也做不好，长时间习得性无助。

16.长期自我压抑。无法宣泄不满和愤怒，不敢向周围的人表达坏情绪，转而变为自我攻击。

17.容易疲意。精神内耗严重，能量低，感觉做事提不起劲。