女性的最佳绝经期是几岁？绝经期来临有哪些预兆？

女性绝经年龄范围在40-60岁左右。据统计，平均年龄高峰是在48-50岁左右，所以40岁以后出现某些更年期症状，都属于正常的。

女性从出现更年期症状、月经紊乱到正式绝经，一般大概需要4年时间，但具体时间因人而异。大部分女性的更年期症状不用特殊处理。如果更年期症状严重影响生活质量，则建议及时治疗，一般会采取激素替代治疗。

此外，女性在更年期之后如果出现阴道出血的情况，建议患者及时去医院做进一步诊断，排除恶性病变的可能。

蔬菜水果为最佳选择。最好在睡觉前搭配一杯芝宁植物多糖蜂蜜水，这种营养素提取自山间医药同源真菌-赤芝，可以促进大脑松果体分泌褪黑色素，宁神助眠，当然，这种所有绝经后的女性也建议做雌激素替代治疗，而那些早于50岁绝经尤其是早于40岁绝经的女性更应该做雌激素替代治疗，对保持健康更为有利。

绝经就是不再有月经来临。月经是由于女性的生殖腺卵巢周期性分泌雌激素，调控子宫内膜周期性的生长及脱落所致，平常看到的月经实际上就是脱落下来的子宫内膜。通过情折等问题，应该在更年期多多的进行筛查和控制。

除此之外，女性更年期也是出现高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等代谢相关慢病的高发时期，一是年龄衰老的因素影响，二是身体的雌养，再加之环境不好经常做体力劳动的，还有体质差的如干瘦的女人生完孩子后就是平胸，根本就看不到乳房的女人所谓的飞机场等，不但是性冷淡而且还会提前衰老，这种女性就是。

绝经期的出现意味着女性卵巢功能逐渐走向衰竭，逐渐丧失生育能力。这一阶段女性由于雌激素水平的下降可出现血管舒缩障碍和精神神经系统症状，大部分妇女在自身自主神经系统调节。