怀孕多走路真的好顺产吗？
表弟家媳妇儿怀孕21周，经历了孕吐严重的孕早期，这段时间状态才逐渐好了起来，婆婆天天劝她要多出去走走，这样才好顺产。但她自己有时候还是会觉得有些累，不想动，但又想顺产，经常纠结要不要多出去走走路。
“孕期天天多出去走走好顺产”是真的吗？首先，要肯定的是：运动的确是有助于顺产的。特别是 走路散步 的方式，运动强度合适，适合孕期做，对孕妈妈来说有很多的好处。
① 走路有助增强产力。
我们都知道，在顺产成功的几个因素中，产力是非常关键的。如果孕妈产力情况良好，不仅可以 缩短产程、避免难产 的情况出现，而且还可以 避免因用力不均而出现撕裂。
而“走路、散步” 的运动方式，就可以锻炼孕妈的骨盆肌肉和大腿肌肉群，让孕妈有良好的产力水平。
② 走路可以锻炼心肺功能。
在分娩时，不仅需要孕妈顺着宫缩的力量使劲儿，更需要孕妈在宫缩间歇，调整呼吸状态，为下一次宫缩来临时使劲儿做好准备。
那么 “走路和散步” 的方式，就有助锻炼心肺功能，增强肺的扩张能力，这样就可以配合用力更好的呼吸，缩短产程，避免难产的发生。
③ 走路有助释放压力、缓解坏情绪。
总在家待着，孕妈容易待的心情不好，或是每天工作也容易压力大、情绪烦躁，那不妨多散散步，看看外面的风景，有助释放压力，也有助缓解紧张焦虑的情绪，对分娩也有很大好处。
但孕期散步走路并非“随心所欲”，有很多注意事项孕妈要知道虽然孕妈走路有很多好处，但也有很多需要注意的方面，并不是多多益善，也不是想走就走，这些需要注意的方面还是要多注意。
① 走路的时间要选对。
要在晴朗的天气外出去走路，避免阴雨天气和极端恶劣的天气，同时走路最好选择在阳光不是很充足、紫外线不是很强的时候，避免被晒伤。
比如现在是夏天，孕妈就可以选择在晚饭后散步，但是由于孕期抵抗力较弱，也不要在太晚的时间段外出走路，同时也要注意避免着凉感冒。
② 走路的方式要正确。
孕妈外出走路散步时，要穿宽松的衣服和舒服鞋子。
- 不要穿紧身的衣服和裤子，可以穿宽松的孕期裙，裤子也要穿可以调节松紧的孕妇裤，特别是在孕晚期，子宫越来越大，要注意避免因为裤子太紧而压迫到宫内的胎宝宝。
- 不要穿高跟鞋，防止摔倒受伤，影响胎宝宝的健康，尽量穿平底、跟脚的运动鞋。
- 孕期走路以慢走为主，不要走的太快，在走路时要保持均匀的呼吸。
③ 走路的地点很重要。
孕妈是个特殊群体，为了避免腹部受到撞击或摔倒，要选在人少、空旷、空气好的地方散步，避免去人多的场合，同时注意避让车辆。
④ 走路贵在每天坚持。
很多孕妈都是一时兴起想要走路，然后就出去散步，而且可能走得很累。
孕妈走路，重要的是每天坚持，只要身体状态好、天气好就可以每天都出去走走，增强体质，对顺利分娩也有好处，不可三天打鱼两天晒网。
⑤ 走路后要做好护理。
孕妈走路后，回到家一般都会有些累，那到家后一定要先休息会儿，再去做别的事情；而且走路时出汗多的孕妈，在休息时要喝点水，避免脱水也避免出现体内离子代谢紊乱。
另外，还可以用温水泡泡脚，通过促进腿部血液循环，不仅可以缓解腿部的劳累，也有助减轻孕期水肿的表现。
当孕妈走路时，出现这几种情况，要立即停下来休息孕妈在走路时，如果出现了下面这些情况，都最好立即停下来休息。
① 出现宫缩时。
一般来讲，孕妈在孕晚期，特别是在怀孕7个月后，就会经常感觉到明显的假性宫缩。
如果孕妈在走路时，突然感觉肚子一阵阵发硬、发紧，甚至有痛感，那往往是宫缩来了，这时一定要停下来休息，等宫缩过后，再适当走路。
如果不当回事儿，还在继续走，就容易因劳累而刺激到胎儿，甚至引发早产的出现。
② 感觉私处分泌物增多时。
在孕晚期，特别是在怀孕37周后，孕妈随时都可能面临分娩。如果走路时，突然间感觉分泌物增多，一定要停下来，观察是否有见红或破水的情况出现，必要时要立即就医。
一般来讲，见红后会在2-3天内分娩，而破水之后，由于受到激素水平的刺激，大多会在24小时内分娩。
③ 感觉劳累时。
孕妈在孕晚期，由于子宫体积不断增大，子宫底上移压迫胸腔脏器，孕妈会出现呼吸不畅等不舒适的表现，如果孕妈在走路时，感觉呼吸困难，一定要停下来，调整呼吸，休息会儿再走。
孕期每天出去适当走走，的确对孕妈身体有好处、对缓解心情也有好处，对顺利分娩也要好处。需要注意的是，要看自己的身体状态，身体不适不要勉强自己，一般从孕中期开始，最好每天坚持适量的运动，前面说的那些需要注意的方面也要注意，不能不当回事儿。
在我老家听很多老人们说是这样子的，但是我觉得没有任何的科学依据，但是听很多人说效果挺好的。
在孕期多运动，确实有助于顺产，但是还要注意饮食，不要暴饮暴食，或者吃太多甜食，这样容易导致胎儿和孕妇都胖，很难顺产。
真的是这样，而且可以节约生产的时间，但是有一部分孕妇的胎位不正，通过走路也是没有办法达到预产的目标。
是的。孕期每天保持走路1小时左右，还能帮助肠胃消化，消除下肢浮肿，增强体质，加强胎儿发育。
答：每天都要散步，经常散步能维持母体和胎儿健康也能加快新陈代谢有利于顺利分娩。孕妇在怀孕期间坚持每天散步对身体是有诸多好处的，所以一定要坚持，这是一个好习惯，适当的散步可以改善胎盘的供血量，能让孕妇身体肌肉充足氧气，更能让腹中胎儿顺利发育，可让孕妇保持心情的舒畅，而良好的心情也能感染腹中...
答：在怀孕之后，准妈妈如果有严重贫血的也要多卧床休息，不要有太多的活动力。因为如果不上心的话，在外出走路时间过久，或者是身体过于劳累，随时都可能会有晕倒的可能性，所以说在孕期的时候一定要多多休养，不要走太多的路。以免劳累过度对胎儿和自身造成不好的伤害。假性宫缩过多的孕妇 在分娩前准妈妈...
答：其他生孩子的好方法 1.均衡饮食，控制体重 如果想顺产，孕妇还是要克制食欲，无所畏惧的增重，这样才不会把胎儿养多了，增加分娩难度。通常建议整个孕期增重8~12斤。2.定期的出生检查非常重要 定期产前检查，方便医生及早发现问题，及早纠正，及早治疗。比如胎位不正，在医生指导下，可以通过膝胸卧位等...
答：可以适当的练习一下瑜伽或者是多走走路，再每天吃完饭以后和家人一起出门散散步。只有孕妇的体能比较好，在最后生孩子的时候才不会造成产妇没有劲儿，毕竟顺产生孩子最后要的也就是那一股劲儿。可以经常在家做瑜伽 孕妇在家里边没事的时候也可以适当练一练瑜伽，可以通过练瑜伽的方式，能够有效的让女性...
答：一、孕妇在家里多走动好生孩子，真的还是假的？首先我们要知道，到了孕晚期的时候，很多孕妇都会出现心情焦虑的情况，这都是很正常的，而且有一部分孕妈会获得其他的疾病，这也都是正常的，另外孕晚期的时候就要注意心态了，如果心态不好的话，那么也是会影响到胎儿的生长发育。如果想要顺产的话就一定...
答：更强的抓住自身的运动强度。2、尽量减少爬楼梯类的主题活动：尽管说爬楼是一种十分合理便捷的锻炼方法，针对孕妈来讲，这也是应当防止的健身运动之一。由于爬楼梯针对推动分娩有充分的功效，都还没到孕产期的孕妈最好不要爬楼梯，非常容易跌倒，加速心跳，危险系数五颗星。怀孕后期这些能取代散散步的“...
答：怀孕后期多走路是有助于产妇顺产的，但是怀孕后期多走路的话也要注意适当进行，走路过多的话可能会引起早产，还有可能会使孕妇过度劳累，不利于胎儿的发育。怀孕后期多走路可以帮助孕妇消耗自己体内的能量，防止胎儿过大导致难产，同时要是在户外散步的话也有利于孕妇呼吸新鲜空气，舒缓身心，在走路的时候可以...
答：顺产和很多因素相关，例如胎儿本身就胎位不正或者在腹腔内出现窒息等意外情况都不得不进行剖宫。但是，运动至少是一件你可以把握和努力的事。♥舒展瑜伽 瑜伽还是比较好坚持的，每天睡觉前在床上做几个动作就可以了。在舒缓的音乐中，可采用孕期瑜伽中的单腿伸展式、三角伸展式等方法，做一些简单...
答：我还在全部怀孕期间都是在在网上通过自学孕妇瑜伽，每日动一下全部人要觉得心旷神怡！针对怀孕后期，宝妈要想加快发动，可以坐到瑜伽球上做深蹲的姿势，自然最好要有别人照顾，防止产生风险！还可以在亲人的相伴下多散散步，我全部怀孕期间每日必走最少3000步，我感觉对于我生产制造的情况下选择顺产很有...
答：许多怀孕的母亲在晒黑期间会走路，其中一些人每天要步伐10,000步或20,000步，希望能尽快分娩。在孕晚期尽量多走路真的更好吗？怀孕期间适当的运动可以帮助分娩，在许多运动中，步行最适合怀孕的母亲，但也可以学习怀孕期间的步行。①早孕：您可以适当地“懒惰”。胎儿在孕中期不稳定，因此不宜...
