经常在哪个时间点排便的人，说明肠子比较健康？
生活中你是不是发现过周围有这样的朋友，或者你就是这类人，吃完饭后一放下碗筷，就感觉便意来袭，得去厕所。每当此时，总被别人笑话是个“直肠子”。
其实，“直肠子”是不存在的，我们的肠道并不是过山车，并没有这么快的转速和反应。当我们吃下食物，到它们变成便便排出体外，这个过程大约需要20个小时左右，也就是说吃进去的食物得在消化道中停留1至2天，然后才能被排出去。
那么为什么有人会一吃完饭就想上厕所呢？甚至一天都要排好几次便呢？
刚吃完饭就想排便，原因有多种，有可能是疾病信号一、正常反应
因为我们每个人都是独立的个性，所以不可能无差别，每个人的胃黏膜的反射强度不同。
当人们吃进去食物后，身体会分泌出一种激素，然后刺激肠胃反应，促使肠道蠕动，这属于正常的胃黏膜反射活动。
有的人胃黏膜比较敏感，反射强度就比较强，所释放出来的激素物质就比较多，那么肠道蠕动就会变快，从而有便意是很正常的，不用担心。
二、条件反射
如果你平时就养成了饭后排便的习惯，那么身体就会形成条件反射，当你一吃完饭，大脑就会产生排便信号，督促你赶快去厕所。
三、过敏原因
一吃完饭就想排便，有可能是你正好吃了让自己过敏的食物，或是对某种食物不耐受。因为每个人体质的不同，所以对于食物的接受程度也不同，有的人对乳糖不耐受，一喝牛奶就得拉肚子，还有的人会对脂肪不耐受，吃了肥肉就会跑厕所。
所以如果你正好吃了自己不耐受的食物，你自己不知道，还爱吃，经常吃，那么就难怪会一吃完饭就要上厕所了。
四、生冷食物的刺激
如果你细心观察就会发现，有些人吃完东西就想排便，和刚刚吃了生冷刺激性的食物有关。
如果刚刚喝不冰镇饮料，或是吃了冰淇淋，由于生冷食物刺激了肠胃功能失调，就会出现这种情况。
五、脾胃虚弱
脾胃虚弱会导致消化功能下降，肠道功能紊乱，就会导致大便次数增多。脾胃功能差的人，平时要多吃容易消化的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食宜清淡，可适当吃点调节肠道菌群和肠道运动的东西，平时要注意腹部保暖。
六、慢性结肠炎
当肠道有炎症，食物经过肠道时就会刺激肠道，加速排便。一般慢性结肠炎表现为饭后立即要排便，而且还伴有肚子疼，小腹坠胀，排出的便 便 比较稀烂。
这种病往往病程缓慢，是一种功能性疾病，对于体质没有明显的影响，虽然会有腹泻情况，但是检查大便经常发现不了明显的炎症或是其他异常变化。
综上所述，饭后就想排便总的来说不见得不正常。如果你出现这种情况已经超过了一周时间，那么还是需要去医院进行具体的检查，以便确诊。
如果是还伴有呕吐恶心，肠胃疼痛不适，腹泻，排出的便便中带有黏液或是其他不明物体，那么就需要及时就医治疗，避免病情加重。
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经常在晨起之后或者早饭前后两小时内排便的人，说明肠子比较健康的。排便是每一个人每日的正常行为正常排便才能保证你肠道的健康以及身体的正常运转。但是，由于现代人饮食或者压力等多种原因，现代人的排便情况越来越不正常，这就导致越来越多的人关注着排便健康。对于排便而言，最建议在什么时间进行？想要保证靠谱的排便，我们应该从生活的点点滴滴做起。
一，经常在哪个时间点排便的人，说明肠子比较健康？其实，对于正常的人来说，排便时间并不存在固定强求的时间，您有自己的排便习惯就好。但是，相对于身体的正常代谢而言，更建议大家在晨起之后或者早饭前后两小时内排便，这样的习惯更有利于身体代谢，而且考虑到每天的生活安排，这也是比较合适的一个时间段。
之前《中国慢性便秘诊治指南》中已经有过非常明确的建议，每天清晨起床时结肠蠕动能力会增强，而且在早饭后身体同样会产生胃结肠反射，这样一来也会促进结肠蠕动。正因为如此，从一天的时间来看，每天晨起或早餐前后两小时内是最靠谱的排便时间段。
二，促进晨起排便，你应该怎么做？1，晨起之后喝杯温水，促进身体排便。
晨起之后，喝一杯温水（200毫升），可以不错的促进排便，让你的排便过程变得不“痛苦”，顺畅排便，养成良好的生活习惯。另外，每日饮水量也要保证，至少要喝到1500毫升的温水，在天气炎热的时节建议你喝到2000毫升，没事多喝点温白开水，别让你的身体上火。
2，饮食中增加膳食纤维的摄入量。
膳食纤维是一种具有很强吸水性的食物，适当摄入可以促进肠道的代谢，从而就可以促进排便，预防便秘的发生。说到具体，粗杂粮，新鲜的绿叶蔬菜，菌菇类，类似香蕉等含有粗纤维的水果都是建议大家每天都要吃的食物。
3，保证每日的运动量，运动是最好的排便促进剂。
运动，可以促进肠道的代谢，可以让你的身体更加活跃，这些对于排便来说都是很好的促进因素。另外，为了预防肥胖，高血压等慢性疾病，运动也是每日必须保证的事情，建议每天至少运动30分钟。
4，刻意养成良好的排便习惯。
排便习惯和你的心情一样，需要刻意养成，心理暗示有的时候很重要，在排便方面也是如此，坚持每天1~2次排便。
5，减少刺激性食物的摄入。
无论是麻辣烫还是烧烤，再或是各种麻辣刺激食物，经常食用会导致或者加重便秘的“病情"。所以，为了更好的排便，为了你的排便过程不那么难受，请您拒绝这些食物的摄入。
6，补充肠道有益菌群。
日常生活中可以适当饮用酸奶或者益生菌饮品，补充乳酸菌，干酪乳杆菌等有益菌群，促进肠道代谢。
经常在这个时间点排便的人，或许你的肠子比较健康，看看你也是吗？
一天之计在于晨！所以说，一天之中，如果能坚持在早晨的5点到7点之间排便的话，说明你的肠子比较健康，而且也是最好的了。因为这个时间段正是大肠经运行的时间，而人体经过一夜的睡眠，身体代谢产生了比较多的毒素垃圾，在大肠经运行的时候将这些东西排出去，自然是最好的了。可有很多的人并没有养成这个好习惯，导致体内的垃圾毒素堆积，降低了肠胃的消化和吸收的能力，影响了胃肠道的健康。
从上面的描述来看，如果每天能在5点到7点规律排便的话，说明你的肠子比较好，有助于身体健康，也更容易长寿。不过，我们生活中有一部分人，不仅没有养成每天定点排便的习惯，而且因为便秘，有时候一星期才排两次，这样的人，不仅容易出现长痘和口臭，还可能引发肠胃疾病。
因此，为了肠胃健康，我们平常不妨来做好这些事：
一，在固定的时间蹲厕所
有一句话叫“习惯成自然”，这也就是说如果你能坚持去做一件事，每天如此，习惯了也就变成自然了。对于排便，我们也可以这样做，不论有没有便意，每天在固定的时间去蹲一蹲厕所，坚持一段时间后，当习惯成为了自然，到了这个点，便意自然来。对于便秘的人，你不妨一试。
二，上厕所不要干别的事
很多人上厕所都喜欢干点别的事，比如看手机，杂志，有些男人甚至还习惯边上厕所边抽烟，其实这些做法都是不利于身体健康的，还有可能让自己惹上痔疮。所以，建议上厕所的时候不要干别的事，上厕所的时间尽量控制在5分钟以内为好，最长别超过10分钟。
三，每天坚持运动
运动是一种简单有效的健身和养生方法，每天坚持适量的运动，能够让身体的每一个细胞都动起来，还能促进新陈代谢，对于排便也有很好的促进作用。除了户外运动，每天睡觉前多揉一揉腹部，也有利于排便哦。
四，少喝酒，多喝茶
酒喝多了会伤到肠胃，可能导致肠胃无法正常蠕动，从而减少排便，诱发便秘的出现。而茶就不同了，茶叶中的茶多酚，十分有利于排毒，尤其是绿茶，性温和，平常多喝绿茶能够有效冲刷肠道，促进排便，而且还不会刺激到肠道，对肠胃没有危害。因此，在平常生活中，我们应该少喝酒，多饮茶！
五，多吃燕麦
燕麦属于粗粮，是一种高营养，高能，而又低糖低热量的食品，它富含丰富的膳食纤维，平常多吃燕麦，不仅能够有效加强胃肠的蠕动，有利于通便排毒，而且它的热量非常低，非常有利于减肥的人当主食食用哦。
注：图片来自网络
在早晨的5点到7点之间排便的话，说明你的肠子比较健康。因为经历一个晚上的时间身体代谢产生了比较多的毒素垃圾，在大肠经运行的时候将这些东西排出去是比较好的。
经常在早上排便的人，说明肠子比较健康，因为经过一晚上的时间，我们身体已经产生了很多的垃圾需要通过排便来解决。
经常在早上起床后排便的人，肠道比较健康。养成一个按时排便习惯很好，它可以条件反射似的将一天中形成的便便排出。一个好的、规律性的生活习惯，能帮助你拥有一个健康的身体，这比
什么都强。
答：早上5一7点最好，这是大肠排毒最好时间
答：对于排便，一天当中究竟进行比较合适的时间是早上6点，中午1点。理论上来说，只要便便形态正常，不论早上、中午还是晚上都没有问题。对于排便，个体差异是很明显的，事实上一周十次以内都正常。当然，每日一次是一种很理想的状态。其实只要排便频率稳定就好，两三天一次也不算便秘，一天两三次也不属于腹...
答：那什么时候拉屎排便最 健康 呢？其实如果能够做到每天基本在同一个时间点排便就可以。很多人是早晨起来排便，比如说五到七点，是人体排毒的一个时间，如果说在这个时间范围内排便的话就比较好。当然了，其他时间段也是可以的，如果说养成了作息时间规律饮食规律的话，那排便时间自然也就规律了。一般情况下...
答：当肠道有炎症，食物经过肠道时就会刺激肠道，加速排便。一般慢性结肠炎表现为饭后立即要排便，而且还伴有肚子疼，小腹坠胀，排出的便 便 比较稀烂。这种病往往病程缓慢，是一种功能性疾病，对于体质没有明显的影响，虽然会有腹泻情况，但是检查大便经常发现不了明显的炎症或是其他异常变化。综上所述，饭后...
答：最佳的便便时间是几点呢有规律就行！有人喜欢早晨蹲坑儿，也有人喜欢睡前蹲，只要是养成每天定时的排便习惯，都算最佳排便时间。长此以往形成条件反射，到点儿你就会产生便意，排便就成为一件具有周期性的自然而然能完成的事情，而不是一件有负担的事情。而且，当排便频率有变化时，你很快就能发现。想...
答：便秘是很多人的困扰,但是只要掌握一些小技巧,就能轻松告别便秘。本文将为你介绍一些排便小秘诀,让你的肠子更加健康。早晨排便早晨是最佳的排便时刻,给自己留出早餐后的时间,及时与马桶亲近,别忽视身体的信号。准妈妈们如厕时间不宜过长哦。多喝水为了粪便的顺畅,多喝水是必须的,但掌握技巧也很关键。固定时间...
答：随着宝宝的成长,肠子逐渐弯曲,大便也变得规律起来。本文将为家长们详细介绍新生儿大便的规律和护理方法。新生儿大便次数较多新生儿的肠子相对较直,导致大便次数偏多。有些宝宝甚至边吃边拉,这是正常的生理现象。大便逐渐规律随着宝宝的成长,肠子逐渐弯曲,大便也变得规律起来。有些宝宝在短短20天左右就开始了!...
答：经常便秘的人,肠镜检查一切正常,主要有以下几个方面的原因: 1、喝水过少,运动不足 现代人工作压力大,尤其是处于事业拼搏期和上升期的年轻人,常常因为工作繁忙连水都顾不上喝,在办公室一坐就是一整天,加上空调房里空气干燥,更容易使体内水分不足,大便自然干结;而这部分人普遍也缺乏运动,运动过少会使胃肠蠕动减...
答：人在便秘时,大便会卡在肛门,跟在后面的大便有时就受到妨碍而无法通过。这样一来,像黑色、未燃尽木炭的大便,就会牢牢地黏在肠的肉褶之间。这种肠内停滞的大便,就成为妨害肠机能的累赘。 就算停滞于肠内的大便排出,此时肠也并未吸收水分,所以经常会拉出软便;由于大便呈半膏状或泥状,我们往往会误以为是腹泻。可...
