我心情很不好，非常的崩溃，怎么办，我也说不出来，我实在受不了了？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
我心情很不好，非常难受崩溃，实在受不了了，我也不知道怎么办，而且我也说不出来？
每个人都会有心情不好的时候，
甚至心情崩溃的时候，
只有依靠时间来慢慢淡化，
尽量不用去想让自己烦恼的事，
多想想开心的事，
可以去旅游一下，
可能心情会好一些，
祝你早日心情好起来！
你的心情不好，非常的崩溃，怎么办？我告诉你一个很好的办法，你去一个没人的地方，或者高山上或者公园的高处，你站到那儿，把心丹田沉下来，沉下去以后你就在那高喊喊着你心情舒畅了，痛快乐的时候，那你就好了，也就不崩溃了，自己一定要找一个乐子做，不要影响不好的事儿，尽管想不好的事，那你的心情肯定不好，一定要想点愉快的事，或者和同事们呀，朋友呀，多交流交流你，你自己一定要沉下心来，和朋友们互相的谈一谈交流交流，和同事们多参加一些集体的活动，那你的心情就会好的，一定要注意，一一定要把自己的心情调整好，这才能郁郁快快的快快乐乐的活下去，生活下去一定要自己给自己找一个愉快的生活
我们人的一生，要做许多事情。做每一件事都有一个理由，也就是有一个意义。如果没有意义，我们会感到没有支撑点，会觉得很荒谬。对于整个人生也是如此。
要为我们所做的一桩桩事找出理由是很容易的。肚子饿了所以要吃饭；我们工作，为了养家活口或对社会作贡献；上网看新闻，为了了解外面发生了些什么事；锻炼身体为了保持健康，等等。这些都习以为常，用不着去想。许多人下意识里就把这些理由当作我们活着的依据。
但是如果认真地去想，我们究竟为什么活着，会发现事情不是那么简单。人生作为前述所有各个活动的总和，它的意义却没法从这些活动的理由中找到解释。不管多长寿，总有一天，我们这些在世的人统统都要死光。就像看那复活节岛一样，如果从外部来看这个整体的人生，你活得长一些短一些甚至从来没有存在过，都是无所谓的。在你死了以后，你曾经活过又有什么意义？
当然，你的存在对别人也许是有所谓的。你的亲友和许多有关系的人需要你，这或许能作为你活着的意义。但是，你想过没有，别人和你的情况完全一样，他（她）存在的意义也仅仅是因为你需要他（她），大家没有自己本身存在的理由，互相依赖对方，互为因果，从而产生了一种有意义的感觉，岂不滑稽可笑。
讨论到这里，可能会有人说，这真是吃饱了没事干，我只要有钱赚，日子过得开心就行了，想这些干吗？何必自寻苦恼！这样讲有一定道理，因为绝大多数人，就是这么过的。但愿他们这样过下去，少一种苦恼。不过，只有你真的能避免把视线看得更高一些，这种说法才有效。偏偏有少数人喜欢认真看人生，他们老爱寻根问底，于是免不了把自己置于人生无意义的可能性之中。
为了摆脱这种困境，人们想了两种方法来找到人生的意义。
一种方法是把你的人生放到一个更大的时空区间去审视，使你的生命成为某个政治或社会运动的一部分。这个运动可以使世界更美好，你的活动可以造福人类，使子孙后代过上幸福日子。你的目标非常崇高，因此你的人生非常有意义。整个社会也鼓励和赞美这样的人生目标。
但是，有人会对这个更大时空区间的事物进行追问，人类存在的意义又在哪里？要知道，再过几十亿年，太阳系就要毁灭。终有一天，宇宙也会坍缩或寂灭。一切将化为乌有，不留任何痕迹。就像我一开始看复活节岛一样，那些会毁灭，不留任何痕迹的事物，又有什么意义？
看来要想有意义，就必须和一种永恒的东西挂上钩。于是有人想出了另一种办法，就是给生命赋予宗教的意义。他们说人是上帝创造的，你的生命的意义和价值就是实现上帝的意图，你死了以后进了天堂，永远回到上帝那里，于是问题全部圆满解决。你想继续追问上帝存在的意义吗？他们会告诉你，上帝是一切问题的终极答案，上帝自身就是他自己的目的，他没有外部，不可能从外部来看他的意义。
对于教徒来说，这样的答案是很完满的，他们因此感到生命很充实。可是对于那些爱作哲学思考的人，他们只相信理性的答案，他们仍然不能满足。首先他们没法理解上面的解释。难道有一种存在物，它包含世界上一切其他事物，给与一切事物存在的意义，而它自身却没有也不需要有任何根据？这种解释令人感到莫明其妙，最多给人心理安慰，而不是很强的说服力。其次，对其真实性还是很可怀疑的。到底有没有上帝，有人深信不疑，也有人不信。也许那只是人造的安慰剂。
让我们还是回到现实生活中来。在社会上实际存在三种典型人群。
第一种人只把目光集中在自己面对的现实问题上，他们要处理生存、生老病死、升官发财等等问题，这些就是他们的生活目的，不想别的。他们很现实，从不为那些抽象问题苦恼。这种人比例很大，包括很多教徒，他们信教，不是为了解决信念问题，而是想要得到某些实际的利益。
第二种人感到需要有一种人生的价值来支撑他们的生命，不然会感到空虚和失落。其中一些人把实现人类某些理想或道德目标作为自己的奋斗目标，并因此产生一种崇高和光荣的感觉，有的甚至为此牺牲生命在所不惜。另一些人则选择了宗教的道路，他们在想象的天国中也找到了自己的依托，日子过得蛮踏实。
第三种人所占比例极小，人类好奇的天性在他们身上表现比较突出。这些人喜欢作哲学思考，他们对人为什么而活着这类问题刨根问底，又找不到答案。这些人有一种不可救药的严肃对待自己的倾向，当他们发现生命从总体上看找不到意义时，会觉得很荒谬，因而产生失落感。
也许人生本来就是无意义和荒谬的，但在面对现实生活时，还是不得不像大家一样跟着感觉走。
我是复制的 但如果你能 把这麼长的一段话给一字不漏 或一点也不潦草的看下来 那你又为什麼说自己要崩溃了 於其在这里不符现实性的问别人 不如自己想想如何改变自己和周围人们的性格 楼上说的很好 我纳闷你为什麼不采纳 嫌字少？ 呵呵 你可以在很多时候去拍拍别上人的肩膀 漫无目的寻早话题 但需要的发现那些人们的爱好 别让人觉得厌烦 特别是在人们做些觉得是有意义的是的时候 也你可以像我一样在工作之余 帮人别人解掉一些可以回答的 有意义的题目
生命不也照样充实 ？ 别对人在吐露 我要崩溃了好吗？
七个技巧帮你远离情绪崩溃
答：你也可以选择,向别人倾诉,但不要变成喋喋不休重复。有时,重复倾诉,相当于复习烦恼。定期通过一定途径宣泄释放消极情绪,才能保持健康积极的情绪状态。 7、建设心情同盟 学校里不妨有几个知心闺蜜,既是心情同盟,也是智慧同盟。改变单兵作战应对具体问题的状态,能够在遇到各种困难事、琐碎事、不平事的时候,进行情绪的倾诉...
我心情很不好,史无前例的非常崩溃,这会崩溃到了极致,严重的失态,而且我...
答：当你心情不好的时候，最好是和家人，同学，朋友去沟通一下，交流一下，把你的想法告诉他们，听听他们的意见，这样子比较好，千万不能不灰心，我们应该努力好好努力学习，加油一定要解决自己的焦虑情绪。1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来...
...昨天崩溃到一晚上没睡,因为一直属于极度难受中,怎么办?
答：当你把这些问题都真实的回答好了，那么你可以去跑跑步，每天跑个五公里，然后再做做其他的运动，或者去劳动，比如去打扫一下卫生，收拾一下自己的房间等等，自古以来就是劳动出智慧，总之让自己的身体先动起来，试试或许有意想不到的收获，如果每天每天都能坚持，哪怕刚开始只能坚持一点点，那么也应该...
我心情特别不好,非常崩溃,怎么办?
答：我建议你:第一，发泄。首先《治标》。如果你是男的，可以到体育馆《痛击沙袋》，或者跑到山顶高声大喊，或者跑到荒郊野岭狠狠地把自己《虐》一场。如果你是女的，可以向闺蜜尽情倾诉，可以关起门来痛痛快快地大哭一场。你的坏心情就会好转很多，你不妨一试。第二，解决。光有发泄还不行，还要《...
我心情很不好,非常难受崩溃,实在受不了了,我也不知道怎么办,而且我也说...
答：…找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。最后祝好。每个迷茫的孩子，如果有自我救赎之心，最后一定都会找到回家的路。
我心情很不好,超级无敌崩溃,我今天史无前例的崩溃,实在受不了了,怎么...
答：没有悲伤，那就突显不出快乐的可贵，那就太平淡了。你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在才是最重要的把握现在让自己过得开心一点就好，不要让过去的事情影响了现在的心情 ...
我心情很不好,崩溃到了极致,而且我有说不出来,怎么办?
答：当心情不好时，要出去走一走，转移注意力，让自己的注意力转移到别处，去做一些你喜欢的事情，比如散步，旅游或者唱歌跳舞等等，做一些自己喜欢的事情。
我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
答：出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
在极度奔溃时,你如何调整情绪?
答：心理学认为，压力由三部分组成：压力源、压力反应和压力感。压力源是指现实存在的刺激性事件。压力反应是指人对压力事件所做的反应。而压力感是指，压力事件带来的被压迫的主观感受。想要调整好情绪，首先要找出压力源，其次是分析自己对压力源的看法以及自己的负面想法。最后最重要的就是建立积极的信念...
我心情很不好,超级无敌崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
答：我理解你这种心情，我也是每天都挺抑郁的，心态特别不好，有时候还经常头疼，特别难受。真的，这和我们的心态有关系，把心态放平，慢慢调整过来，会一天比一天好一点，有时候心情不好的时候想哭就哭出来，我有什么心事，我喜欢和我的朋友说一说，因为我不喜欢憋在心里，我感觉说出来真的好了很多。加...
我觉得，你的生活也许是缺乏目标，过了今日不知明日在哪里，潜意识里有害怕和担忧，但又不知道该如何改变这种现状，因此才会低落和难受。
有的时候人必须要找点事情来做。哪怕只是换个衣服下楼去买个早餐，也许只是去书城找一本自己感兴趣的书，也许只是穿过几条街去买自己喜欢喝的奶茶。做一些贴近生活的事，才会感受到实实在在的烟火味，然后才真正体会到自己活着的事实。
谁都有难过迷茫的时候，其实不必害怕。我也曾历经漫长的低潮期。我的建议是，给自己的生活立短期且容易实现的目标，例如每天跑10分钟，例如每个月读完一本书并且写下读后感……找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。
最后祝好。每个迷茫的孩子，如果有自我救赎之心，最后一定都会找到回家的路。
每个人都有心情不好的时候，选择选择释放的途径也比较多，可以和好朋友聊天，看自己喜欢的电影，听听音乐，吃吃美食等等，如果。还是没有办法的话，建议去看看心理医生，她们会能帮助你，最后祝你早日快乐起来。
你好，你说你心情很不好，非常崩溃。也不知是什么原因？但总是崩溃，是吗？你好。建议你看一下心理医生。现在生活节奏比较快，好多人都处于亚健康状态。看心理医生并不是说你就是有病，而是需要心理医生的帮助走出来。人有的时想不开会容易钻牛角尖儿牛角尖里钻的钻不出来。需要医生的帮忙并不是有病人才去看心理医生。而健康人也是需要心理医生帮助的。真的一定要去看医生。然后那个如果这样继续下很容易得一重病的。那第二个就是你可以找知心的朋友谈得来的朋友，多交流。嗯，让自己心情好起来，能跟谁高兴就跟谁在一起，怎么高兴怎么来？走出来就好了。生活精彩的！好好生活下去！
心情不好的时候，
可以选择一些活动发泄一下情绪，
比如跑步，
或者唱K，
或者来个短途旅行，
转换下心情，
这些都有助于你宣泄你的情绪。
每个人都会有心情不好的时候，
甚至心情崩溃的时候，
只有依靠时间来慢慢淡化，
尽量不用去想让自己烦恼的事，
多想想开心的事，
可以去旅游一下，
可能心情会好一些，
祝你早日心情好起来！
你的心情不好，非常的崩溃，怎么办？我告诉你一个很好的办法，你去一个没人的地方，或者高山上或者公园的高处，你站到那儿，把心丹田沉下来，沉下去以后你就在那高喊喊着你心情舒畅了，痛快乐的时候，那你就好了，也就不崩溃了，自己一定要找一个乐子做，不要影响不好的事儿，尽管想不好的事，那你的心情肯定不好，一定要想点愉快的事，或者和同事们呀，朋友呀，多交流交流你，你自己一定要沉下心来，和朋友们互相的谈一谈交流交流，和同事们多参加一些集体的活动，那你的心情就会好的，一定要注意，一一定要把自己的心情调整好，这才能郁郁快快的快快乐乐的活下去，生活下去一定要自己给自己找一个愉快的生活
我们人的一生，要做许多事情。做每一件事都有一个理由，也就是有一个意义。如果没有意义，我们会感到没有支撑点，会觉得很荒谬。对于整个人生也是如此。
要为我们所做的一桩桩事找出理由是很容易的。肚子饿了所以要吃饭；我们工作，为了养家活口或对社会作贡献；上网看新闻，为了了解外面发生了些什么事；锻炼身体为了保持健康，等等。这些都习以为常，用不着去想。许多人下意识里就把这些理由当作我们活着的依据。
但是如果认真地去想，我们究竟为什么活着，会发现事情不是那么简单。人生作为前述所有各个活动的总和，它的意义却没法从这些活动的理由中找到解释。不管多长寿，总有一天，我们这些在世的人统统都要死光。就像看那复活节岛一样，如果从外部来看这个整体的人生，你活得长一些短一些甚至从来没有存在过，都是无所谓的。在你死了以后，你曾经活过又有什么意义？
当然，你的存在对别人也许是有所谓的。你的亲友和许多有关系的人需要你，这或许能作为你活着的意义。但是，你想过没有，别人和你的情况完全一样，他（她）存在的意义也仅仅是因为你需要他（她），大家没有自己本身存在的理由，互相依赖对方，互为因果，从而产生了一种有意义的感觉，岂不滑稽可笑。
讨论到这里，可能会有人说，这真是吃饱了没事干，我只要有钱赚，日子过得开心就行了，想这些干吗？何必自寻苦恼！这样讲有一定道理，因为绝大多数人，就是这么过的。但愿他们这样过下去，少一种苦恼。不过，只有你真的能避免把视线看得更高一些，这种说法才有效。偏偏有少数人喜欢认真看人生，他们老爱寻根问底，于是免不了把自己置于人生无意义的可能性之中。
为了摆脱这种困境，人们想了两种方法来找到人生的意义。
一种方法是把你的人生放到一个更大的时空区间去审视，使你的生命成为某个政治或社会运动的一部分。这个运动可以使世界更美好，你的活动可以造福人类，使子孙后代过上幸福日子。你的目标非常崇高，因此你的人生非常有意义。整个社会也鼓励和赞美这样的人生目标。
但是，有人会对这个更大时空区间的事物进行追问，人类存在的意义又在哪里？要知道，再过几十亿年，太阳系就要毁灭。终有一天，宇宙也会坍缩或寂灭。一切将化为乌有，不留任何痕迹。就像我一开始看复活节岛一样，那些会毁灭，不留任何痕迹的事物，又有什么意义？
看来要想有意义，就必须和一种永恒的东西挂上钩。于是有人想出了另一种办法，就是给生命赋予宗教的意义。他们说人是上帝创造的，你的生命的意义和价值就是实现上帝的意图，你死了以后进了天堂，永远回到上帝那里，于是问题全部圆满解决。你想继续追问上帝存在的意义吗？他们会告诉你，上帝是一切问题的终极答案，上帝自身就是他自己的目的，他没有外部，不可能从外部来看他的意义。
对于教徒来说，这样的答案是很完满的，他们因此感到生命很充实。可是对于那些爱作哲学思考的人，他们只相信理性的答案，他们仍然不能满足。首先他们没法理解上面的解释。难道有一种存在物，它包含世界上一切其他事物，给与一切事物存在的意义，而它自身却没有也不需要有任何根据？这种解释令人感到莫明其妙，最多给人心理安慰，而不是很强的说服力。其次，对其真实性还是很可怀疑的。到底有没有上帝，有人深信不疑，也有人不信。也许那只是人造的安慰剂。
让我们还是回到现实生活中来。在社会上实际存在三种典型人群。
第一种人只把目光集中在自己面对的现实问题上，他们要处理生存、生老病死、升官发财等等问题，这些就是他们的生活目的，不想别的。他们很现实，从不为那些抽象问题苦恼。这种人比例很大，包括很多教徒，他们信教，不是为了解决信念问题，而是想要得到某些实际的利益。
第二种人感到需要有一种人生的价值来支撑他们的生命，不然会感到空虚和失落。其中一些人把实现人类某些理想或道德目标作为自己的奋斗目标，并因此产生一种崇高和光荣的感觉，有的甚至为此牺牲生命在所不惜。另一些人则选择了宗教的道路，他们在想象的天国中也找到了自己的依托，日子过得蛮踏实。
第三种人所占比例极小，人类好奇的天性在他们身上表现比较突出。这些人喜欢作哲学思考，他们对人为什么而活着这类问题刨根问底，又找不到答案。这些人有一种不可救药的严肃对待自己的倾向，当他们发现生命从总体上看找不到意义时，会觉得很荒谬，因而产生失落感。
也许人生本来就是无意义和荒谬的，但在面对现实生活时，还是不得不像大家一样跟着感觉走。
我是复制的 但如果你能 把这麼长的一段话给一字不漏 或一点也不潦草的看下来 那你又为什麼说自己要崩溃了 於其在这里不符现实性的问别人 不如自己想想如何改变自己和周围人们的性格 楼上说的很好 我纳闷你为什麼不采纳 嫌字少？ 呵呵 你可以在很多时候去拍拍别上人的肩膀 漫无目的寻早话题 但需要的发现那些人们的爱好 别让人觉得厌烦 特别是在人们做些觉得是有意义的是的时候 也你可以像我一样在工作之余 帮人别人解掉一些可以回答的 有意义的题目
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答：你也可以选择,向别人倾诉,但不要变成喋喋不休重复。有时,重复倾诉,相当于复习烦恼。定期通过一定途径宣泄释放消极情绪,才能保持健康积极的情绪状态。 7、建设心情同盟 学校里不妨有几个知心闺蜜,既是心情同盟,也是智慧同盟。改变单兵作战应对具体问题的状态,能够在遇到各种困难事、琐碎事、不平事的时候,进行情绪的倾诉...
答：当你心情不好的时候，最好是和家人，同学，朋友去沟通一下，交流一下，把你的想法告诉他们，听听他们的意见，这样子比较好，千万不能不灰心，我们应该努力好好努力学习，加油一定要解决自己的焦虑情绪。1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来...
答：当你把这些问题都真实的回答好了，那么你可以去跑跑步，每天跑个五公里，然后再做做其他的运动，或者去劳动，比如去打扫一下卫生，收拾一下自己的房间等等，自古以来就是劳动出智慧，总之让自己的身体先动起来，试试或许有意想不到的收获，如果每天每天都能坚持，哪怕刚开始只能坚持一点点，那么也应该...
答：我建议你:第一，发泄。首先《治标》。如果你是男的，可以到体育馆《痛击沙袋》，或者跑到山顶高声大喊，或者跑到荒郊野岭狠狠地把自己《虐》一场。如果你是女的，可以向闺蜜尽情倾诉，可以关起门来痛痛快快地大哭一场。你的坏心情就会好转很多，你不妨一试。第二，解决。光有发泄还不行，还要《...
答：…找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。最后祝好。每个迷茫的孩子，如果有自我救赎之心，最后一定都会找到回家的路。
答：没有悲伤，那就突显不出快乐的可贵，那就太平淡了。你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在才是最重要的把握现在让自己过得开心一点就好，不要让过去的事情影响了现在的心情 ...
答：当心情不好时，要出去走一走，转移注意力，让自己的注意力转移到别处，去做一些你喜欢的事情，比如散步，旅游或者唱歌跳舞等等，做一些自己喜欢的事情。
答：出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
答：心理学认为，压力由三部分组成：压力源、压力反应和压力感。压力源是指现实存在的刺激性事件。压力反应是指人对压力事件所做的反应。而压力感是指，压力事件带来的被压迫的主观感受。想要调整好情绪，首先要找出压力源，其次是分析自己对压力源的看法以及自己的负面想法。最后最重要的就是建立积极的信念...
答：我理解你这种心情，我也是每天都挺抑郁的，心态特别不好，有时候还经常头疼，特别难受。真的，这和我们的心态有关系，把心态放平，慢慢调整过来，会一天比一天好一点，有时候心情不好的时候想哭就哭出来，我有什么心事，我喜欢和我的朋友说一说，因为我不喜欢憋在心里，我感觉说出来真的好了很多。加...
