吃主食都容易长肉吗？
前几天端午节刚过去，很多人在家里躺了三天，感觉假期过得真快，而且身上的肉也长了不少，俗话说脸是爸妈给的无法改变，不过你的身材是可控性的，只需要运动跟合理的饮食就能减肥成功，关键在于你是否能坚持下来，大部分人减肥瘦不下来，其实最关键的原因在于你饮食方面存在问题，比如哪些东西应该吃，哪些东西不应该吃，这些都要记住。
你可能不知道，这4种主食是最容易长肉的，经常吃跟“喝油”差不多，真的宁可吃肥肉也别碰，当然也不是叫你吃肥肉，而是它的脂肪与热量跟肥肉有的一拼，下面就来看看生活中哪4种主食是最容易长肉的，希望大家以后不要 再踩坑了。
第一种：白馒头
首先给大家介绍的就是白馒头了，谁能想到平平无奇的白馒头竟然也可以长肉，虽然它看起来好像没啥脂肪与热量，不过你要知道，身体长肉还跟体内的糖分与淀粉有关，而刚好白馒头里面淀粉、糖分过高，所以当它被人体吸收完后，可以转化成葡萄糖，剩余没转化完成就会堆积转成脂肪了，长期食用白馒头很容易长胖。
第二种：炒面
大家可能平时吃炒粉吃得比较多，不过炒面也有不少人喜欢吃，炒面时，可能锅底一不小心就会糊，所以有些商家会多放点食用油，这样面条不仅看起来更有食欲，而且炒完定型后味道也很香嫩，不过这样吃一碗炒面就等于在吃油了，因为油脂含量过高，经常吃是瘦不下来的，甚至还会增肥。
第三种：肉包子
我们早上吃早餐，经常会点几个包子吃，不仅携带方便，味道也是相当不错，平时我们吃的馅有蔬菜的、有肉类的，还有豆沙包等等，这些包子里面最容易长肉的非肉包莫属，因为猪肉包里面肉质肥美油多，从外皮都能看到一层油，这是因为包子铺老板为了节省成本，用肥肉跟瘦肉一起包起来制作，一口咬下去你会发现有很多油渗透出来，不小心还会滴在手上。
第四种：凉皮
凉皮是我国传统美食之一，它是不可多得天然无公害的食物，口感丰富，有酸甜味、麻辣味、还有香辣味等，但是你可能不知道，在制作凉皮的时候，味道之所以这么美味，是因为加了不少配料，比如红油、芝麻油、辣椒油，这些调味品的热量跟脂肪不用我多说吧，跟“喝油”没啥区别。
如果真的想减肥，可以吃一些粗粮制作出来的食物，再加上适当的运动，相信你可以瘦下来的。
一般吃米饭面条这些都是非常容易让人长肉的，很容易就会发胖，因为这些里面还有很多的碳水化合物和糖类都非常的容易使人发胖，所以对于这些主食要适当的少吃，多吃一些蔬菜水果，这样的话可能就不会导致容易长肉。
吃主食不一定都会长胖。要看吃多少还有吃的时间。如果是在晚上8点之前，每天固定时间吃一小碗，是不会胖的。
米饭和大米做主食，淀粉含量高，碳水化合物可以转化为脂肪，所以容易长肉。如果把紫薯、荞麦面、南瓜作为主食，这种称为优质碳水，就不会长肉。
当然不是这样的，比如说玉米红薯这两种食物的热量就比较低，吃再多都不会长肉，而且也特别适合减肥的人食用。
答：想要减肥的人都知道，管住嘴非常重要。怎么管住嘴呢，很多人会选择不吃米饭，认为米饭中含糖多，热量高，是糖尿病人都要规避的食物，吃了不利于自己的减肥大业。所以他们放弃了米饭，而选择其他食物作为主食来代替。那么米饭真的是容易长肉的主食吗？其实容易长肉的主食当中，米饭并不在其中，在减肥过程...
答：大家知道长期食用主食是很容易长胖的，尤其是面食，里面还有很多碳水化合物，这就是北方人为什么看着比较粗犷，南方人看着比较纤瘦，因为南方的主食是以米饭为主的，米饭一般是不容易发胖的。但是在北方的话大家平时吃饭大多以面食为主，饭菜里面经常也是大鱼大肉的，每天吃的都很油腻，这样怎么能不发胖呢...
答：其实我们大部分人是不知道的，那就是碳水化合物如果摄入过多的话是会使人发胖的，而且主食是中有很多的碳水化合物和蛋白质等等物质，热量太高的话就会引起脂肪的发生，同时长此以往就会导致人的肥胖了。其实不管是吃了什么，只要是吃多了就可能会引起肥胖。所以吃主食的时候，控制不住量的话也会容易...
答：吃面条虽然曾经在京城时节吃过南方运来的粳米，糙得味同嚼蜡，且本地的盘锦大米蜚声海内外，但还是一如既往的喜欢面食，真是切合了北人爱吃面的俗称。至于面食和米饭哪个更容易长肉，看了好多人的回答都是从热量啦，淀粉含量等方面去比较的。这其中的科学数据我不太清楚，但是我的回答你快，也越对...
答：在我国面食和米时是最常见的两种主食，无论是南方还是北方，都会按照当地的特色来通过这两种主食来制作各种各样的食物，那么对于面食和米饭来讲，哪一个更容易长肉，使身体肥胖更快呢？要想分析哪一种食物更容易长肉就要从食物的热量和脂肪来进行分析，一般面食的热量要比米饭热量更高，所以米饭会比面食...
答：容易长胖的主食，米饭未上榜，看看有你爱吃的吗？现在米饭成为主食当中的主食，虽然南北方人饮食有一定的差异，但是由于米饭在蒸的时候比较容易，所以很多北方人也越来越喜欢吃米饭，很多人都觉得米饭属于高碳水化合物的食物，所以是很容易发胖的，其实在这些容易长胖的主食当中，米饭并未上榜。1、馒头 馒...
答：吃主食会让你发胖吗?真相竟然是这样! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?豆豆爱健身 2023-04-14 · 贡献了超过1041个回答 知道答主 回答量:1041 采纳率:0% 帮助的人:2145 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
答：要想减肥的话，节食并不科学，还是得讲究合理饮食。比如说，平时少吃点容易长肉的主食、油炸食品等等。很多人表示，那把米饭跟馒头这2种戒掉就可以了，其实有4种主食，长肉比米饭馒头还要猛，但是不少人还在天天吃。饺子，这是中国的传统食物，相信很多人都喜欢吃，特别是北方人，他们对饺子的喜爱超过...
答：除了以上几种主食以外，生活中还有部分人喜欢吃油条。油条是怎么制作而成，大家应该都清楚。虽然表面看不出来，吃的时候也没太大的感觉。但是油条捞出来过后，还有许多脂肪残留在里面。长期吃油条，自然也会导致身体变胖。当然，保持好的身体状态是很好的。但是也不能太过于克制自己的身体，长肉。否则身体...
答：光吃零食不吃主食容易胖吗 除了那些怎么吃都不胖的人，一般人这么吃肯定会胖。 除非你吃的零食没有淀粉类的物质，因为保持身材主要还是控制淀粉类物质的摄入量 牛肉和猪肉到底哪个吃了更容易胖? 牛肉里还有大量的蛋白质，而猪肉里的蛋白质却很少，欧洲人长得很壮是因为他们喜欢吃牛肉，他们烹制的...
