你知道中外明星青睐的中医经络养生法都是些什么？
中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。
衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。
中医经络养生之百会穴
百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上。称“百脉之会，百病所主”。是百脉交会穴。
按摩百会穴可用手指指腹按摩，顺时针和逆时针各揉按50下，或各1到2分钟为宜，每日早晚各一次。
经常按揉可以健脑益智、抗老防衰，从而达到减缓衰老的作用。
中医经络养生之神阙穴
神阙穴在腹部，脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。
神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。
中医经络养生之关元穴
关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上。是元阴、元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳，从而减缓衰老。
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛，有酸胀感即可。
中医经络养生之足三里穴
足三里位于小腿，外膝眼下三寸，距离腿前胫骨约一横指距离。
足三里是强壮穴，自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃，调补气血，促进气血的化生。
按揉方法同百会穴相似，用指腹按揉。
中医经络养生之三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。
经络疗法可达到医疗效果，有病治病，无病防病的疗效。中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
格温妮丝•帕特洛青睐拔罐养生法，格温妮丝•帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以通筋活络，促进血液循环，治疗消化不良及感冒等症状。”
点评：拔罐排毒养生法
中医认为，拔罐可以通过皮肤刺激，锻炼肌肉，历经经脉，再深到骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，调节人体内经络和脏腑的平衡，然后身体就会变得轻快、健康。中经堂群罐排毒在传统中医拔罐的基础上经过改良，采用大面积多罐同拔，达到深层拔毒的效果，对解决肥胖、脂肪肝、三高、宫寒、腰背不适等问题见效显著。
吴佩慈喝中药汤美容，吴佩慈大家都不会陌生吧，因吴佩慈的外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。“美丽达人”不是白叫的，坚持喝四物汤真的对皮肤、身材都大有好处呢! 对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
点评：汤药内服养生法
那些百年老店中药房里，总有老中医坐堂把脉，辨证开方，中药汤剂不但可以治疗各种慢性病，也利于调养亚健康，还有美容减肥保健等功效。然而，中药方味苦，不是每个人都吃得惯的。现在，中经堂特聘中医名家苏宝刚教授根据《金匮要略》中的古方，研制五行体质的养生食疗三十方，每个人都可辨证选用适合自己的方子。已制成丸剂，方便长期服用。
甄子丹拍戏间隙常做按摩
甄子丹平时打戏拍太多，拍戏间隙常需要通过按摩来休息调整。在影视拍摄基地横店，就有一家按摩店老板经常接待他。在按摩时，沈老板发现甄子丹腰肌劳损比较严重，所以总是会腰酸背痛，甄子丹只要身体稍有不适，都点名要沈老板为他推拿按摩。对于甄子丹对中医推拿病理的知识储备，沈老板还是比较佩服的。“甄子丹学过武术，对于一些病理上的毛病都比较清楚，通常都是他说要按摩哪里哪里，然后他就不再说话，我们只要照做就可以。”
点评：按摩养生法
中医推拿学派很多，有滚按点揉抓拿捏等各种手法，适用于人体不同部位和不同病症，对腰腿关节痛等骨科疾病尤其有效。中经堂按摩手法有导引推拿和点穴顺气两个项目，推拿多针对局部酸痛不适，解决局部病灶；点穴则是一种作用于全身的手法，通过一种较轻柔的特殊手法调畅人体一身气机，重点处理气机阻滞之“不通”之处，达到“通则不痛”的目的，能解决各种气机郁结引发的疾病。
古巨基喝中药养生茶对付心脏毛病
古巨基，这位人气很旺的香港歌手一直以工作敬业出名，每天只睡3小时，体力透支是难免，但演出时莫名的心脏不适更令人担心。由于此前有过片场晕倒的病史，古巨基去医院做了一个彻底的检查，发现一根血管嵌入心脏，随着心脏跳动血管受到压迫而引起不适。医生告诫不能熬夜、不能喝咖啡、不能剧烈运动。“我怎么可能做到?”古巨基无奈地说：“我是一个追求完美的人，工作上一定要做到最好。”古巨基说他的保健医生建议他喝中药养生茶，目前他每天都坚持喝，感觉效果不错，心脏不适没有复发过。
点评：食疗养生法
食疗养生包括中药茶饮、药粥、药膳等，是根据中医药食同源之理，选取药食两用的食材，依据食物的五味、五色、四气，提供日常饮食指导，并根据个人体质、疾病及亚健康问题制定个性化食疗方案。中经堂食疗基地为会员精心设置了美容抗衰老食疗、四季养生食疗、排毒食疗、常见病调养食疗等，以达养生防病抗衰老之效。
养生跟这些没关系：看古代帝王身边的太医：再看看帝王的年龄：：你就知道其中的奥妙：你懂得
哈莉•贝瑞每天通过静坐减压
国际影星哈莉•贝瑞说：“我每天花半个小时静坐，让自己完全放松，然后感觉压力全没有了。我认为这样可以防止高血压和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心无杂念，才会达到效果。”
点评：呼吸养生法
这种静坐呼吸法也就是中医常说的“气功”，很多特殊职业比如歌手、武术家、运动员等，都把气功作为很重要的基础来抓。而哈莉•贝瑞让自己获得健康的方法正是气功中的打坐静功，打坐可以长期使人处于基础代谢状态，延缓衰老，并且在这种状态下，可以缓解压力。中经堂特邀静虚养气通督功创始人禹默老师，定期开班传授这种养生功法，学员中百分之八十以上都通过一周的封闭式练功打通督脉，体会到任督循环、真气治病的神奇功效。
答：10年来，国内外千万人应用这一方法，取得了神奇效果。美国、英国、匈牙利、法国、斯里兰卡、西班牙、印尼、新加坡、马来西亚等十几个国家授予他荣誉勋章、院士、博士、教授、顾问等荣誉称号。● 国宝级中医泰斗● 首次用科学实验证实经络存在，独创“312”经络锻炼法让千万人受益● 受周总理嘱托，为美国总统...
答：人体有12条主干线，也叫做"十二正经"，还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。通过正确运用经络穴位自疗方法，我们可以达到养生防病的目的，但是穴位众多，如何选取?穴有...
答：312经络养生法是运用三种中医医疗健身方法。下面是小编为大家整理的312养生法资料，希望对大家有帮助。介绍 312经络养生法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康...
答：经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢?下面我们来看看经络拍打养生法。中医经络养生 1、肺经：让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为...
答：心无杂念，轻巧操作，从容缓和，不急不躁，全神贯注。被动灸法多用于胸腹部或腰背部，养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。按摩养生法 双手拍头 取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。
答：随书附送祝总骧精彩养生讲座光盘，亲身传授312经络锻炼法！几十年来，海内外媒体热切关注祝总骧“312”经络养生盛况！● 中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇的中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等栏目；《人民日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《中国广播电视报》、《...
答：它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。经络养生法有哪些我们大家可以详细地去了解一下，学会一些养生保健按摩，为自己按摩可以有效的改善我们自身的身体素质，同时还可以将以上的内容分享给更多的朋友们，让他们也多学习一下养生保健按摩术，提高身体素质。
答：人体的经脉十分复杂，它与我们身体的器官相关，当我们身体不适时，按摩全身的经脉就有很好的缓解作用，那么那些经脉长按对我们有好处呢？接下来就来为您介绍 点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，...
答：通过望色、循经触摸反应物和按压等，可推断疾病的病理况。经络穴位养生就是运用针刺、艾灸、贴敷等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。中医讲：“万病之源源于血，百病之由由于气。气不足则血不畅，血不畅则水不流，不流则毒不...
答：经络是遍布我们全身的一个“网络”系统，控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。那么大家知道经络养生的具体方法是什么吗?接下来中华养生网就为您介绍 胆经：让你头发黑亮 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得...
