夏天为什么要喝淡盐水？
淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。
淡盐水再淡，也可能导致盐分超标
世界卫生组织规定，每人每天摄入的盐分最多不应超过5克，儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少。按一般标准，每人每天摄入3克盐已足够了。若一杯淡盐水有500ml，就算浓度只有0.9%，算起来也差不多是4.5克，再加上从饭菜里摄入的盐分，随便都超过了一天的标准摄入量。对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说，喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧，就是普通人这么喝，也可能因摄入盐分过多而危害健康。
很多人在清晨喝淡盐水，是觉得每天出汗很多，正好可以补点盐分，而且盐水有杀菌作用，空腹喝能帮助清除身体里存留的有害物。可是，正常情况下，身体丢失的盐分通过日常的饭菜就可以补足。在清晨起床口渴多是夜间水分丢失较多引起，喝淡盐水只会加重缺水的症状。即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙龈肿痛，医生也是建议含漱淡盐水，没有喝淡盐水杀菌一说。
室外工作及体力劳动者可适量补淡盐水
中医认为“咸入肾”，药丸经盐水送服可达肾病部分。对此，汤水福表示可酌情处理。“若是肾阴虚的病人，有五心烦热、手心烫、耳鸣等‘火旺’的症状，可以在医生指导下用适量的淡盐水服药，确实有滋阴降火的作用。”
在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举。医生主张，500ml淡盐水以0.2-0.3%的浓度为宜，摄入盐分不超过1.5克，其它盐分应从三餐里补充。
普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水，补充后仍有不适的应到医院就诊。
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中暑患者喝淡盐水即可，无需加糖。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时要注意降温。发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速离开引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院。热射病会因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
扩展资料
中暑后，大量饮用白开水会加速体内的电解质紊乱，导致肌肉痉挛、乏力等症状更加严重，建议补充糖盐水，并要采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止，因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
随着气温的持续升高，炽热的骄阳灼烧着整个清远大地，不管是外出工作还是游玩，如果不注意高温和防晒，很容易因为季节变更导致中暑。
参考资料来源：人民网-高温来袭昆明百人中暑 医生支招：可适当喝点盐水
淡盐水在夏天对人体是大有裨益的，很多人特别是男性在夏天会流大量的汗，汗里面会含有大量的盐，这些盐都是人身体里面平时摄取的盐。
淡盐水相当于生理盐水，自己制作可以准备已被500ml的白开水，热的更好，在水中加入一勺盐，加入之后静置大约五分钟即可，这是盐已经完全溶解均匀，这样的配比是为了让每一百毫升的水中可以有一克左右的盐，这样的配比对于人体来说是最适合的。
人体在运动后整个身体都是处于一个透支状态的，因为流失了大量的盐分和纳元素，这个时候如果不及时补充，人体就会吸收其他部分的纳和盐分，对身体是非常不利的，所以这个时候及时补充一杯淡盐水可以把流失的那些盐分再次摄入到体内。
老人有淡盐水杀菌这么一说，其实并没有这么一个说法，在清晨喝一杯淡盐水其实是缓解一下一夜没喝水导致的口渴症状，准确的杀菌消炎作用这一点的盐水其实是完全不足的，所以大家早上起来可以喝一点淡盐水。
综上所述，淡盐水对人体有很大的作用，夏日里的户外工作者可以常备一点淡盐水，在很热的时候喝一点，可以及时补充身体缺失的盐分，像现在很多地方还有盐汽水供应，其实和淡盐水的作用是一样的，只不过味道可能更甜一些，但是这样的饮料里面会添加一些食品添加剂，最好还是不要多用。
因为夏天的时候，天气炎热，人就爱流汗，流汗就会带走身体里面的盐分，所以夏天的时候要喝淡盐水来补充身体的盐分和水分。
夏天天气热，身体会流汗，体内的盐分会流失，所以要和一些淡盐水，补充盐分，这样身体才会健康。
夏天人体容易流汗，身体内的矿物质大量流失，容易造成电解质紊乱，所以出汗量大的人可能选择饮用淡盐水。
因为夏天随着身体水分的流失会带走一部分身体的盐分，适当的补充是有好处的，避免中暑的话还是藿香正气液或者板蓝根吧
答：因为夏天排汗急剧增加，随着汗液一起排出去的还有一些微量元素和电解质。尤其是夏天，大家很喜欢运动，只要稍微动一下，就会大量出汗。这时候排汗量大大增加，这些微量元素和电解质也会随着汗液一起排出体外。如果仅仅只是补水可能不够，还需要补充一些微量元素，而盐水中含有钠成分，可以及时补充电解质。但是...
答：随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于在夏天喝盐水预防中暑真的有用吗？也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，当我们在夏天，为了预防中暑的时候，我们可以喝盐水，因为盐水里面含有氯化钠和水，可以迅速补充因为身体出汗而导致丢失的电解质和水分...
答：体内的钠离子和钾离子损失过多会产生低钠血症和低钾血症，从而引发口干,疲乏无力、眩晕、肌肉疼病等症状，所以在炎热的夏天或在运动前后都要适当地喝点淡盐水,达对前后都要适当地喝点淡盐水,这对人体是大有稗益的。制作淡盐水人体是大有稗益的。制作淡盐水时加放不宜太多一般以每500毫升水放1克盐...
答：1、淡盐水能够帮助排毒。对于想要减肥的人来说，夏天是一个不可多得的减肥好季节，在夏天身体的新陈代谢是远远快于其它季节的，这样的新陈代谢对于身体机能来说是非常有帮助的，能够很好的保证身体的毒素被排出体外，当在喝水的时候加入少许的食盐，这样的盐水是能够清楚身体中的毒素。2、淡盐水能够润肠...
答：在夏天，天气非常的炎热，很多人就很容易流汗。而且流汗过多的话，也会造成对身体有一定的影响，所以在夏天的时候是可以喝一些淡盐水的。在流汗的时候会流失盐分，汗水是非常咸的，所以在喝水的时候不光喝白水，也要喝一些淡盐水。夏天喝淡盐水还有很多好处，能够排毒。夏天身体的代谢会比较快，如果在...
答：人出汗以后，体液的丧失会带走身体内的能量和营养，而淡盐水能对此予以最快速的临时补充！但如果本来体液就较充裕的，仅仅出了不多的汗，喝不喝淡盐水都没什么；但如果因为患病，或者剧烈运动后，出了很多汗，则有必要多喝些淡盐水了，这对于尽快恢复身体机能正常有重要的作用！
答：通宿便：每天早上空腹喝一杯淡盐水，有助于机体排出头一天晚上积累和沉淀下的杂质，帮助肠胃恢复活力，促进新陈代谢，达到通宿便的效果。02 帮助早餐的吸收：一日之际在于晨，早餐对于人一天的身体状态非常的重要。经过一个晚上，人体体内的胃酸已经达到了一定的浓度，每天早上空腹喝一杯淡盐水，在早饭前...
答：补充因大量出汗而流失的盐分及电解质
答：俗语说“早喝盐汤，胜似参汤”。这是因为淡盐热水对肠壁粘膜能产生透析作用。有利于清除肠壁宿垢。夏天炎热，出汗较多，体内盐分损失较多的，如得不到及时补充，就可能发生头晕、恶心、乏力等现象。夏季平时常饮点淡盐水，特别是在暑热天气饮水适量加点盐，对人体是大有裨益的。加盐量不宜太多，一般在...
